Глубокий сон | Медитация для полного расслабления и мягкого погружения в ночной отдых

Эта медитация создана для мягкого и глубокого погружения в сон. Если день был напряжённым, мысли не дают покоя, тело устало — эта практика поможет расслабиться и создать безопасное пространство для сна. Мы не боремся с мыслями и не пытаемся их отключить. Мы создаём тёплую опору для тела и ума, позволяя дыханию мягко уводить вас в состояние покоя. ️ Идеально подходит: перед сном, чтобы быстро погрузиться в сон после стресса или перегрузки для мягкого перехода от бодрствования к отдыху Просто лягте, включите медитацию, следуйте дыханию и ощущениям тела. Позвольте себе уйти в ночной отдых без спешки и напряжения. Бесплатно: послушать трек здесь Полная библиотека на Boosty #медитация #релакс #осознанность #антистресс #короткаямедитация