Врач запретил есть суп? Эти 5 супов НЕ поднимают сахар ?
"Без супа не обед" — говорили наши бабушки. Но после диагноза диабет многие слышат от врачей: "Супы ограничьте. Жидкая пища — углеводы всасываются быстрее, сахар скачет". Правда это или миф? Разберёмся сегодня. Вы узнаете: ✅ Щавелевый суп — природный регулятор сахара! ✅ Томатный суп-пюре — ликопин блокирует окислительный стресс! Инсулинорезистентность снижается на 30%, воспаление падает (исследование Австралия, 2018) ✅ Грибной суп — МИНИМУМ углеводов! ✅ Капустный суп — клетчатка 5-6 г на порцию! ✅ Рыбный суп — белок 15-20 г на порцию! ❌ 5 ЗАПРЕЩЁННЫХ супов: • Гороховый — сахар +4-6 ммоль/л • Картофельный — ГИ 85, сахар +5-7 ммоль/л • Молочный с вермишелью — лактоза + крахмал = двойной удар, сахар +5-7 ммоль/л • Солянка с колбасой — нитриты, жиры, соль 1500 мг (вся норма!) • Лапша быстрого приготовления — сахар +6-8 ммоль/л, соль 2000 мг 🔥 БОНУС: правила для супов при диабете + таблица разрешённых овощей Понравилось? Ставьте 👍, делитесь с близкими, которые борются с диабетом и думают, что супы нельзя! Подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить следующие ролики Берегите здоровье — варите ПРАВИЛЬНЫЕ супы уже сегодня! Ваш сахар скажет спасибо! ❤️🩹 #диабет #суппридиабете #сахарвкрови #инсулинорезистентность
"Без супа не обед" — говорили наши бабушки. Но после диагноза диабет многие слышат от врачей: "Супы ограничьте. Жидкая пища — углеводы всасываются быстрее, сахар скачет". Правда это или миф? Разберёмся сегодня. Вы узнаете: ✅ Щавелевый суп — природный регулятор сахара! ✅ Томатный суп-пюре — ликопин блокирует окислительный стресс! Инсулинорезистентность снижается на 30%, воспаление падает (исследование Австралия, 2018) ✅ Грибной суп — МИНИМУМ углеводов! ✅ Капустный суп — клетчатка 5-6 г на порцию! ✅ Рыбный суп — белок 15-20 г на порцию! ❌ 5 ЗАПРЕЩЁННЫХ супов: • Гороховый — сахар +4-6 ммоль/л • Картофельный — ГИ 85, сахар +5-7 ммоль/л • Молочный с вермишелью — лактоза + крахмал = двойной удар, сахар +5-7 ммоль/л • Солянка с колбасой — нитриты, жиры, соль 1500 мг (вся норма!) • Лапша быстрого приготовления — сахар +6-8 ммоль/л, соль 2000 мг 🔥 БОНУС: правила для супов при диабете + таблица разрешённых овощей Понравилось? Ставьте 👍, делитесь с близкими, которые борются с диабетом и думают, что супы нельзя! Подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить следующие ролики Берегите здоровье — варите ПРАВИЛЬНЫЕ супы уже сегодня! Ваш сахар скажет спасибо! ❤️🩹 #диабет #суппридиабете #сахарвкрови #инсулинорезистентность