ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА ПОСЛЕ 45 ЛЕТ. О ЧЕМ МНОГИЕ ДАЖЕ НЕ ?

Дорогие зрители и гости канала! Сегодня говорим о теме, которая волнует почти каждую женщину после 40-45: почему вес начинает расти даже если мы почти ничего не меняем в питании, и что с этим можно сделать без диет, голодания и изматывающих тренировок. В этом подкасте обсуждаем: • как меняется гормональный фон после 45 • почему метаболизм реально замедляется • какие ошибки в питании мешают нам худеть • как мягко запустить снижение веса • как вернуть энергию и чувство, что вы снова хозяйка своего тела Этот подкаст про заботу о себе, осознанность и уважение к возрасту. Спасибо, что вы со мной ❤️ 👉 Напишите в комментариях, что вы уже пробовали и что вам помогает оставаться в хорошей форме🤗💐