Как улучшить когнитивные функции: эффективные методы

С возрастом многие сталкиваются с ухудшением памяти, снижением концентрации и замедлением мышления. Но хорошие новости — мозг можно и нужно тренировать! В этом выпуске мы разбираем, какие привычки, упражнения и методы реально помогают поддерживать ясность ума и хорошую память после 55 лет. 💡 Вы узнаете: — Какие продукты питания поддерживают работу мозга — Как влияют сон, физическая активность и стресс на когнитивные способности — Какие упражнения улучшают память и внимание — Роль общения и «мозговой зарядки» в повседневной жизни 🎙 Ведущая выпуска — наш неизменный врач Громова Антонина Петровна, делится профессиональными рекомендациями и отвечает на популярные вопросы. ✅ Поддержите здоровье мозга сегодня — начните с просмотра нашего нового эпизода! Проект "В гармонии с возрастом" реализуется Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организацией "Легкое дыхание" с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.