Как не чувствовать вину после еды? Простая схема питан
Осознанное или интуитивное питание довольно схожие техники с некоторыми отличиями. Давайте сегодня приблизимся к ответу на то, как же стать более осознанным в выборе, покупке и потреблении пищи. Как ритуальность за столом способствует уменьшению переедания, тревоги и увеличению благодарности и счастья. Это очень интересная, многогранная и малоизученная тема. Давайте насладимся этой беседой! 🌱 Читать последние научные статьи: https://greens.com.ru/article 👩🏻🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: https://greens.com.ru/recipe 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: https://greens.com.ru 🌴Тренируемся вместе: https://greens.com.ru/sport 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@greens.com.ru 00:00 Вступление 00:58 Что такое осознанное питание? 02:15 1. Замедляйтесь и наслаждайтесь 04:41 2. Избавьтесь от чувства вины 06:27 3. Удалите этикетки 08:33 4. Сверяйтесь с голодом и сытостью 10:37 5. Движение - приоритет 11:59 6. Средства от стресса 15:14 7. Благодарите 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: https://greens.com.ru 🌿 Статью можно прочитать по ссылке на Сайте Greens: https://greens.com.ru/article/kak-praktikovatь-osoznannoe-pitanie-v-prazdniki?text=осознанное 🌿 О том как избавиться от синдрома переедания читайте подробнее в нашей другой статье: https://greens.com.ru/article/pereedanie-v-prazdniki РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО: ♡ Лосось в Апельсиновой глазури: https://greens.com.ru/recipe/lososь-v-apelьsinovoj-glazuri ♡ Морковный суп-пюре с Попкорном из Нута: https://greens.com.ru/recipe/morkovnyj-sup-pyure-s-popkornom-iz-nuta ♡ Тыквенный суп-пюре с Хрустящим Кешью: https://greens.com.ru/recipe/tykvennyj-sup-pyure-s-hrustyashim-keshьyu ♡ Молочный Пуэр с корицей: https://greens.com.ru/recipe/molochnyj-puer-s-koricej ♡ Мятный Шоколадный Чизкейк: https://greens.com.ru/recipe/myatnyj-shokoladnyj-chizkejk ♡ Апельсиновый Лимонад с семенами Чиа: https://greens.com.ru/recipe/apelьsinovyj-limonad-s-semenami-chia ♡ Дорада-Гриль (Морской лещ) с размарином: https://greens.com.ru/recipe/dorada-grilь-morskoj-lesh-s-razmarinom БОНУС РЕЦЕПТ 🥬 Лимонные Пончики с Глазурью из ежевики: https://greens.com.ru/recipe/limonnye-ponchiki-s-glazurьyu-iz-ezheviki ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/yuliyagreenshoffman 👉🏼 Instagram: https://instagram.com/yuliyahoffman 👉🏼 Telegram: https://t.me/yuliyahoffman 👉🏼 Pinterest: https://ru.pinterest.com/YuliyaGreensHoffman/
Осознанное или интуитивное питание довольно схожие техники с некоторыми отличиями. Давайте сегодня приблизимся к ответу на то, как же стать более осознанным в выборе, покупке и потреблении пищи. Как ритуальность за столом способствует уменьшению переедания, тревоги и увеличению благодарности и счастья. Это очень интересная, многогранная и малоизученная тема. Давайте насладимся этой беседой! 🌱 Читать последние научные статьи: https://greens.com.ru/article 👩🏻🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: https://greens.com.ru/recipe 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: https://greens.com.ru 🌴Тренируемся вместе: https://greens.com.ru/sport 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@greens.com.ru 00:00 Вступление 00:58 Что такое осознанное питание? 02:15 1. Замедляйтесь и наслаждайтесь 04:41 2. Избавьтесь от чувства вины 06:27 3. Удалите этикетки 08:33 4. Сверяйтесь с голодом и сытостью 10:37 5. Движение - приоритет 11:59 6. Средства от стресса 15:14 7. Благодарите 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: https://greens.com.ru 🌿 Статью можно прочитать по ссылке на Сайте Greens: https://greens.com.ru/article/kak-praktikovatь-osoznannoe-pitanie-v-prazdniki?text=осознанное 🌿 О том как избавиться от синдрома переедания читайте подробнее в нашей другой статье: https://greens.com.ru/article/pereedanie-v-prazdniki РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО: ♡ Лосось в Апельсиновой глазури: https://greens.com.ru/recipe/lososь-v-apelьsinovoj-glazuri ♡ Морковный суп-пюре с Попкорном из Нута: https://greens.com.ru/recipe/morkovnyj-sup-pyure-s-popkornom-iz-nuta ♡ Тыквенный суп-пюре с Хрустящим Кешью: https://greens.com.ru/recipe/tykvennyj-sup-pyure-s-hrustyashim-keshьyu ♡ Молочный Пуэр с корицей: https://greens.com.ru/recipe/molochnyj-puer-s-koricej ♡ Мятный Шоколадный Чизкейк: https://greens.com.ru/recipe/myatnyj-shokoladnyj-chizkejk ♡ Апельсиновый Лимонад с семенами Чиа: https://greens.com.ru/recipe/apelьsinovyj-limonad-s-semenami-chia ♡ Дорада-Гриль (Морской лещ) с размарином: https://greens.com.ru/recipe/dorada-grilь-morskoj-lesh-s-razmarinom БОНУС РЕЦЕПТ 🥬 Лимонные Пончики с Глазурью из ежевики: https://greens.com.ru/recipe/limonnye-ponchiki-s-glazurьyu-iz-ezheviki ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/yuliyagreenshoffman 👉🏼 Instagram: https://instagram.com/yuliyahoffman 👉🏼 Telegram: https://t.me/yuliyahoffman 👉🏼 Pinterest: https://ru.pinterest.com/YuliyaGreensHoffman/