Дневник Тренировок вторник 14 марта 2023 года

тренировка от 14 марта 2023 года Рывок размяться до 85% от 1ПМ 40/45/50/55/60/65 кг 10ЕМОМ 1 жим стоя + 1 жимовой швунг + 1 толчковый швунг 1х50кг/9х55кг комплекс дня AFAP 2 раунда 25 фронтальных приседаний 60 кг 15 кал байк 25 берпи 15 кал байк время 9:21