?♀️ Тревога. Как справиться с тревогой?

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ? https://vk.com/leyb_medic Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ? https://t.me/marafon_leybmedic Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает о том, как справиться с тревогой. Тревога — это такое состояние, когда появились такие симптомы, как: — потливость; — дрожь в руках; — вегетососудистые проявления; — отсутствие сна. В таком случае надо подумать, что часто мы относимся к другим людям более уважительно, чем к себе. Если нас накрывает какое-то плохое эмоциональное состояние, следует отстраниться от него, подумать: «А что бы я сказал(а) другому человеку?». Смысл не в том, что говорить, а в том, что о вас переживают, заботятся, хотят помочь вам. Нужно поговорить с собой, как с другим человеком, которого вы любите. Успокойте себя. Что-то сделайте для себя. Это тот случай, когда работает сочувствие и принятие. #тревогакаксправиться #тревога #тревожноерасстройство #паническаяатака #какубратьтревожность #лейбмедик ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593