Шум в ушах и боль в спине? Вот что нужно знать о меридиане мочевого пузыря
В этом видео вы познакомитесь с зимней практикой цигун, направленной на активацию меридиана мочевого пузыря и гармонизацию стихии Воды. В зимний период этот меридиан играет ключевую роль в здоровье позвоночника, поясницы, ног, головы и органов малого таза. Вы узнаете, как проходит меридиан мочевого пузыря, с какими симптомами могут быть связаны нарушения его работы (головные боли, шум в ушах, боли в спине, тазобедренных суставах и ногах) и как с помощью простого самомассажа мягко поддержать организм. Практика включает массаж головы, спины, области почек и ног, который можно выполнять сидя — дома, на работе или даже перед телевизором. Во второй части показано энергетическое упражнение на набор и распределение энергии: мягкие движения ладоней, дыхание с направлением энергии в нижний живот и её выведение через стопы в землю. Практика помогает снять напряжение, улучшить циркуляцию энергии, успокоить нервную систему и почувствовать внутреннее тепло и устойчивость. Видео подойдёт для любого уровня подготовки, в том числе для начинающих и пожилых людей. Все упражнения выполняются медленно, плавно и безопасно, с акцентом на расслабление и осознанное дыхание. Практикуйте зимний цигун регулярно, чтобы поддержать здоровье мочевого пузыря, позвоночника и ног, укрепить энергию зимой и чувствовать больше спокойствия и стабильности каждый день. Онлайн уроки Цигун. Подробности по ссылке в описании канала. Или по номеру телефона - 8-906-641-63-74. ----------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются под ваши возможности. Меня зовут Евгений. Более 5 лет я преподаю гимнастику Цигун и другие виды оздоровительных занятий, помогая людям почувствовать себя лучше. Я понимаю, что каждому нужен свой индивидуальный сердечный подход, особенно пожилым людям. Почему выбирают мои занятия? ▪️Индивидуальный подход: Уроки подбираются с учетом ваших потребностей и ограничений. ▪️Удобство: Занятия проходят у вас дома оффлайн (Калуга) или онлайн — комфортная и спокойная атмосфера. ▪️Гибкость: По вашему желанию, могу проводить занятия на свежем воздухе или арендовать спортзал (аренда за ваш счёт). ▪️Опыт и внимание: Я внимательно отношусь к каждому ученику, помогая вам двигаться к результатам без спешки. ▪️ Результативность: Даже после нескольких занятий вы почувствуете улучшение в состоянии здоровья. ⁉️ Часто задаваемые вопросы (FAQ): 1. Подходит ли Цигун для новичков? Да, Цигун подходит для всех, включая тех, кто никогда раньше не занимался. Упражнения просты и легко адаптируются под ваш уровень. 2. Что нужно для занятий дома? Только удобная одежда и немного свободного пространства. Никакого специального оборудования не требуется. 3. Можно ли заниматься при заболеваниях? Да, большинство упражнений безопасны и полезны даже при хронических заболеваниях. Если у вас есть серьёзные ограничения, мы обсудим их перед началом занятий и подберём оптимальный комплекс. Онлайн уроки Цигун. Подробности по ссылке в описании канала. Или по номеру телефона - 8-906-641-63-74. ---------- 00:00 Введение и меридиан мочевого пузыря • Зима ассоциируется со стихией воды, к которой относится мочевой пузырь. • Меридиан мочевого пузыря начинается от внутренней части глаза и идёт по черепу назад, затем опускается на спину и проходит вдоль позвоночника на расстоянии ширины двух пальцев. • Меридиан парный, линии идут с обеих сторон центральной линии. 01:14 Патологии и массаж • Патологии мочевого пузыря могут вызывать шум в ушах, головные боли, ухудшение зрения, боль в позвоночнике, талии, тазобедренных суставах и ногах. • Для лечения можно использовать массаж, начиная от начала бровей и двигаясь по голове, спине, области почек, задней части бёдер, голени и до пальцев ног. • Массаж можно делать сидя перед телевизором или на работе. 03:01 Упражнение на набирание энергии • Упражнение начинается с движения ладошками друг напротив друга, представляя, что между ними происходит сжатие и разжатие пружинки. • На вдохе энергия направляется в нижнюю часть живота, а на выдохе — выливается через ступни ног в землю. • Упражнение выполняется с поворотами направо и налево, с расслабленными ладошками и медленными плавными движениями. 06:03 Завершение упражнения • В конце упражнения представляется, что энергия набирается из водопада, промывает тело и распределяется по нему. • Затем энергия выпускается в землю, и дыхание успокаивается. • Упражнение выполняется от шести раз в каждую сторону.
В этом видео вы познакомитесь с зимней практикой цигун, направленной на активацию меридиана мочевого пузыря и гармонизацию стихии Воды. В зимний период этот меридиан играет ключевую роль в здоровье позвоночника, поясницы, ног, головы и органов малого таза. Вы узнаете, как проходит меридиан мочевого пузыря, с какими симптомами могут быть связаны нарушения его работы (головные боли, шум в ушах, боли в спине, тазобедренных суставах и ногах) и как с помощью простого самомассажа мягко поддержать организм. Практика включает массаж головы, спины, области почек и ног, который можно выполнять сидя — дома, на работе или даже перед телевизором. Во второй части показано энергетическое упражнение на набор и распределение энергии: мягкие движения ладоней, дыхание с направлением энергии в нижний живот и её выведение через стопы в землю. Практика помогает снять напряжение, улучшить циркуляцию энергии, успокоить нервную систему и почувствовать внутреннее тепло и устойчивость. Видео подойдёт для любого уровня подготовки, в том числе для начинающих и пожилых людей. Все упражнения выполняются медленно, плавно и безопасно, с акцентом на расслабление и осознанное дыхание. Практикуйте зимний цигун регулярно, чтобы поддержать здоровье мочевого пузыря, позвоночника и ног, укрепить энергию зимой и чувствовать больше спокойствия и стабильности каждый день. Онлайн уроки Цигун. Подробности по ссылке в описании канала. Или по номеру телефона - 8-906-641-63-74. ----------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются под ваши возможности. Меня зовут Евгений. Более 5 лет я преподаю гимнастику Цигун и другие виды оздоровительных занятий, помогая людям почувствовать себя лучше. Я понимаю, что каждому нужен свой индивидуальный сердечный подход, особенно пожилым людям. Почему выбирают мои занятия? ▪️Индивидуальный подход: Уроки подбираются с учетом ваших потребностей и ограничений. ▪️Удобство: Занятия проходят у вас дома оффлайн (Калуга) или онлайн — комфортная и спокойная атмосфера. ▪️Гибкость: По вашему желанию, могу проводить занятия на свежем воздухе или арендовать спортзал (аренда за ваш счёт). ▪️Опыт и внимание: Я внимательно отношусь к каждому ученику, помогая вам двигаться к результатам без спешки. ▪️ Результативность: Даже после нескольких занятий вы почувствуете улучшение в состоянии здоровья. ⁉️ Часто задаваемые вопросы (FAQ): 1. Подходит ли Цигун для новичков? Да, Цигун подходит для всех, включая тех, кто никогда раньше не занимался. Упражнения просты и легко адаптируются под ваш уровень. 2. Что нужно для занятий дома? Только удобная одежда и немного свободного пространства. Никакого специального оборудования не требуется. 3. Можно ли заниматься при заболеваниях? Да, большинство упражнений безопасны и полезны даже при хронических заболеваниях. Если у вас есть серьёзные ограничения, мы обсудим их перед началом занятий и подберём оптимальный комплекс. Онлайн уроки Цигун. Подробности по ссылке в описании канала. Или по номеру телефона - 8-906-641-63-74. ---------- 00:00 Введение и меридиан мочевого пузыря • Зима ассоциируется со стихией воды, к которой относится мочевой пузырь. • Меридиан мочевого пузыря начинается от внутренней части глаза и идёт по черепу назад, затем опускается на спину и проходит вдоль позвоночника на расстоянии ширины двух пальцев. • Меридиан парный, линии идут с обеих сторон центральной линии. 01:14 Патологии и массаж • Патологии мочевого пузыря могут вызывать шум в ушах, головные боли, ухудшение зрения, боль в позвоночнике, талии, тазобедренных суставах и ногах. • Для лечения можно использовать массаж, начиная от начала бровей и двигаясь по голове, спине, области почек, задней части бёдер, голени и до пальцев ног. • Массаж можно делать сидя перед телевизором или на работе. 03:01 Упражнение на набирание энергии • Упражнение начинается с движения ладошками друг напротив друга, представляя, что между ними происходит сжатие и разжатие пружинки. • На вдохе энергия направляется в нижнюю часть живота, а на выдохе — выливается через ступни ног в землю. • Упражнение выполняется с поворотами направо и налево, с расслабленными ладошками и медленными плавными движениями. 06:03 Завершение упражнения • В конце упражнения представляется, что энергия набирается из водопада, промывает тело и распределяется по нему. • Затем энергия выпускается в землю, и дыхание успокаивается. • Упражнение выполняется от шести раз в каждую сторону.