ТУРНИКМЕН в качалке! :)

Два года назад меня попросили снять видео совмещения работы с железом и на турниках, я готовился 10 дней, провёл по 2 базовые тренировки на каждую группы мышц с железом чтобы адаптироваться! После чего провел тестирование своих силовых за один день сразу во всех аспектах. До сих пор помню этот ужас) Тогда ещё относительно свежи были навыки пауэрлифтинга, тем не менее с тех пор я 90% своих тренировок провожу на турниках, и мои силовые продолжают оставаться не только на уровне что на видео, но и даже выше! Что показывает - при правильном воркаут тренинге возможно показать достойный результат в зале! Пишите темы для новых выпусков! Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/kowtyn.igor/ Вопросы сюда - https://vk.com/iloveplanche