Mindfulness Meditation / Медитация миндфулнесс / Практики Майндф?

Майндфулнес/Mindflness — это практика осознанности, которая помогает замедлиться в потоке повседневной суеты и научиться жить настоящим моментом. Она учит замечать свои мысли, эмоции и ощущения, принимая их без осуждения. Эта медитация помогает снизить уровень стресса, повысить концентрацию и обрести внутренний баланс. Регулярная практика позволяет лучше понимать себя, свои потребности и наслаждаться жизнью, находя гармонию даже в самых простых её аспектах. Предлагаю вашему вниманию запись одной из таких практик, которую я проводила в рамках марафона "Знакомство с медитацией" ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ МАСТЕРСКАЯ 🎲 Игра Лила онлайн и оффлайн 🙏 Медитации Mindfulness, дыхательные практики 📌Стояние на гвоздях, гвоздетерапия ⚜️Светлана Гулика - преподаватель медитации и практик осознанности ⚜️Мастер-инициатор системы энергетического развития и целительства системы Акаша. 📝БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ Telegram t.me/LILAmasterskaya Instagram instagram.com/leela_craftroom Facebook facebook.com/profile.php?id=61563325526416 Tik-Tok tiktok.com/@leelacraftroom?_t=8qSTRfmxufA&_r=1