Рывки в стойку, силовая и кардио на 15 мин! 52 тренировка

Рывки в стойку, силовая и кардио на 15 мин! 52 тренировка Техника 20ЕМОМ 1 рывок в стойку+1 рывковый уход * 55 (кг) Сила 4 кругу 8 приседаний со штангой на спине (вес 10ПМ/прошлая неделя) 2-3 мин отдых максимум строгих подтягивания 2-3 мин отдых * 110 (кг) Подтягивания 4х11 Комплекс 15ЕМОМ 7 секунд спринт на байке 113 калорий - байк юстил(максимум показал 98рпм) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni