Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда. ⠀ Наш новый выпуск #асаныбезошибок посвящён Уштрасане ⠀ В этом видео показываем и рассказываем: ⠀ отстройку асаны и её вариации; как правильно входить в позу и выходить из неё; что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже; травмобезопасность в асане; а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Хорошей практики и до встречи на ковриках *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list ***