Взятия и толчки, закачка и небольшой комплекс! Тренировка среда 2 августа

Взятия и толчки, закачка и небольшой комплекс! Тренировка среда 2 августа 10ЕМОМ 1 взятие в стойку + 1 жимовой + 1 толчковый 70 кг 15-20ЕМОМ 1 взятие в сед + 1 толчковый 70 кг в конце 70-90 кг с шагом 5 кг 24Е2МОМ 4 становых тяги (запас 1-2 повтора, вес +/- с позапрошлой недели) 4 жима стоя (запас 1-2 повтора) 130 кг становая, 55 кг и 5х60 кг жим 5 интервалов 8 жимов лежа (прибавить вес с позапрошлой недели) 15/10 кал гребля (демпер 10/8) 2 мин АО 75 кг Время 13:16 (в среднем раунд примерно в минуту) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)