5 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похуде

2:50 Обзор моего планера, что делал и что буду делать на следующей неделе 15 января 2024г начал худеть на -33 кг за 4 месяца🔥 Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻 ⛔️ За 2,5 месяца набрал +30 кг жира 🐽 ✅ 3а 4 месяца скину -33 кг жира 🔥 Показываю все процессы на себе подробно через цифры 🔢 Процесс, действия и свою систему показываю здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹 Телеграмм канал ⬇️ https://t.me/gluharev_trainer БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️ Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁 https://t.me/dmitrymk_bot Ссылка на пост в телеграмм с описанием 5 НЕДЕЛИ похудения ↙️ https://t.me/gluharev_trainer/325 Мой телеграмм - https://t.me/gluharev_trainer1 Instagram* - https://instagram.com/gluharev_trainer ВК - https://vk.com/gluharev_trainer ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️ https://t.me/gluharev_trainer/209 📌 1300 ккал https://drive.google.com/drive/folders/19zSvxPZlSjrLzafQkyQe6607MMjgxPn6?usp=sharing 📌 1600 ккал https://drive.google.com/drive/folders/1ILr3TDayyLmeJp-vWw04B8Gff-ypsZkj?usp=sharing 📌 1900 ккал https://drive.google.com/drive/folders/1Ic8dmH5Movcp-7OXSbT-2RL-jlPLFIw_?usp=sharing 📌 2200 ккал https://drive.google.com/drive/folders/1a7-RYwCn3Y_tsuLuCByDhsUReMPx7ILq?usp=sharing Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 Ссылка на донат https://pay.cloudtips.ru/p/fb7bb530 Все деньги потрачу на пончики 😁 #похудение #диета #тренировки