Как сохранить здоровье суставов при тренировках в спортзале

В видео рассматривается первый этап стартовой разминки и связанный с ним вопрос, каким образом проводить грамотную тренировку в спортзале таким образом, чтобы упражнения не нанесли вред коленным суставам