как раскрыть таз не раскрывая сустав (йога в Электростали и Ногинске)

https://yoga108touch.turbo.site/#42d17256-fe54-4434-8905-3e439215b8b4 https://vk.com/jogaklub Расписание уроков йоги в ногинском клубе "Фитнестика" , вторник вечер и пятница 19.30-21.15, До конца месяца занятия ознакомительные и безплатные. С апреля уже нужно будет приобретать абонемент у .администратора. Стоимость абонемента на 4 занятия в месяц 2000 рублей, 8 занятий в месяц 3000 рублей. В Электростали по адресу ул Первомайская, 31 оф.204, понедельник и четверг 17.30-19-20 С собой нужно взять тапочки (чтобы от вешалки дойти до раздевалки (ключи даст администратор) и потом до зала), ну коврик тоже пригодится, местных может не хватить. Форма одежды спортивная. https://vk.com/jogaklub https://yoga108touch.turbo.site/#42d17256-fe54-4434-8905-3e439215b8b4