ЗДОРОВАЯ СПИНА - объяснение построения уроков курса

Всем,привет ) предоставляю вам Бесплатный онлайн курс - здоровая спина. В этом курсе содержаться комплексы упражнений собраны из пилатес/йоги/растяжки. Данный курс был рождён в то время когда у меня самого были проблемы со спиной и я искал разные методы лечение своих проблем со спиной. Этот комплекс достаточно простой и подойдет для разного уровня занимаюшихся. Так что с начала изучите все деталn и вводную часть, далее приступайте к практике. #йога #здороваяспина #осанка #растяжка #спина #пилатес