Я победил в забеге на 20 километров [за 1 час 9 минут 10 секунд] || рассказываю о своей подготовке

25 февраля мне удалось победить в благотворительном забеге на 20 километров, который проходил в Городском округе Подольск. Эту дистанцию я преодолел за 1 час 9 минут 10 секунд. Как мне удалось пробежать за такое хорошее время? Какая программа тренировок у меня была? Сколько километров я пробегал в неделю? Об этом и многом другом - в этом видео :) Приятного просмотра! :) И успехов! :)