ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ПИТЬ ВОДУ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ?
Вода - это самый простой самый доступный, и самый недооценённый элемент нашего здоровья. Мы ищем волшебные таблетки, суперфуды, дорогие процедуры, но забываем , что 60-70% нашего тела- это вода. ФАКТ НОМЕР ОДИН. Вода - основа жизни. Каждая клетка нуждается в воде. Без еды человек может прожить 30-40дней, без воды- всего 3-5. Вода участвует в каждом химическом процессе, в организме. Обмен веществ, работа нервной системы, пищеварение, очищение, и регенерация тканей. ФАКТ НОМЕР ДВА. Вода выводит токсины. Почки фильтруют кровь именно благодаря воде. Когда мы пьём мало, кровь становится густой, нагрузка на почки возрастает а токсины задерживаются. Это прямой путь к песку, камням и хронической усталости. Важно. Никакие детокс- соки не заменят обычную воду. ФАКТ НОМЕР ТРИ. Вода улучшает работу желудка и кишечника. Вода разжижает желудочный сок, помогает ферментам, улучшает перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют пить стакан тёплой воды утром натощак- это запускает желудочно- кишечный тракт, и снижает риск гастрита, рефлюкса и панкреатита. ФАКТ НОМЕР ЧЕТЫРЕ. Вода регулирует сахар в крови. При обезвоживании уровень сахара, в крови может подниматься. Вода улучшает чувствитеоьность тканей, к инсулину. Если вы снижаете количество сладкого, и пьёте достаточно воды, организм легче регулирует глюкозу, и уменьшается риск диабета 2 типа. ФАКТ НОМЕР ПЯТЫЙ. Вода- природный анальгетик для сустава. Синовиальная жидкость, которая смазывает суставы - на 80% состоит из воды. Когда воды мало, суставы трутся, начинается воспаление, боль и хруст. Артрит, артроз, боли в спине - очень часто это просто хроническое обезвоживание. ФАКТ НОМЕР ШЕСТОЙ. Вода улучшает кожу, волосы и вес. Дефицит воды = сухость кожи, рание морщины, тусклые волосы, отёки. Вода ускрояет обмен веществ. Если выпить 2 стакана воды утром, метаболизм возрастает на 30% в течение часа. ФАКТ НОМЕР СЕДЬМОЙ. Вода снижает риск гипертонии. Чем меньше воды - тем гуще кровь, тем выше давление. Достаточно потребление воды поддерживает эластичность сосудов, и снижает риск инфарктов и инсультов. #вода#водаэтожизнь#водадляздоровья#крепкоездоровье#
Вода - это самый простой самый доступный, и самый недооценённый элемент нашего здоровья. Мы ищем волшебные таблетки, суперфуды, дорогие процедуры, но забываем , что 60-70% нашего тела- это вода. ФАКТ НОМЕР ОДИН. Вода - основа жизни. Каждая клетка нуждается в воде. Без еды человек может прожить 30-40дней, без воды- всего 3-5. Вода участвует в каждом химическом процессе, в организме. Обмен веществ, работа нервной системы, пищеварение, очищение, и регенерация тканей. ФАКТ НОМЕР ДВА. Вода выводит токсины. Почки фильтруют кровь именно благодаря воде. Когда мы пьём мало, кровь становится густой, нагрузка на почки возрастает а токсины задерживаются. Это прямой путь к песку, камням и хронической усталости. Важно. Никакие детокс- соки не заменят обычную воду. ФАКТ НОМЕР ТРИ. Вода улучшает работу желудка и кишечника. Вода разжижает желудочный сок, помогает ферментам, улучшает перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют пить стакан тёплой воды утром натощак- это запускает желудочно- кишечный тракт, и снижает риск гастрита, рефлюкса и панкреатита. ФАКТ НОМЕР ЧЕТЫРЕ. Вода регулирует сахар в крови. При обезвоживании уровень сахара, в крови может подниматься. Вода улучшает чувствитеоьность тканей, к инсулину. Если вы снижаете количество сладкого, и пьёте достаточно воды, организм легче регулирует глюкозу, и уменьшается риск диабета 2 типа. ФАКТ НОМЕР ПЯТЫЙ. Вода- природный анальгетик для сустава. Синовиальная жидкость, которая смазывает суставы - на 80% состоит из воды. Когда воды мало, суставы трутся, начинается воспаление, боль и хруст. Артрит, артроз, боли в спине - очень часто это просто хроническое обезвоживание. ФАКТ НОМЕР ШЕСТОЙ. Вода улучшает кожу, волосы и вес. Дефицит воды = сухость кожи, рание морщины, тусклые волосы, отёки. Вода ускрояет обмен веществ. Если выпить 2 стакана воды утром, метаболизм возрастает на 30% в течение часа. ФАКТ НОМЕР СЕДЬМОЙ. Вода снижает риск гипертонии. Чем меньше воды - тем гуще кровь, тем выше давление. Достаточно потребление воды поддерживает эластичность сосудов, и снижает риск инфарктов и инсультов. #вода#водаэтожизнь#водадляздоровья#крепкоездоровье#