ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ ИЗ АВОКАДО И ОВОЩЕЙ
На 100 гр.: Калории 68.5 кКал Белки 2.2 г Жиры 4.7 г Углеводы 3.4 г ⠀ В завершение приготовим низкокалорийный салат, который можно есть как на завтрак, так и на ужин – фигуре это нисколько не повредит♀️. Блюдо получается очень ярким за счет гармоничного сочетания красных и зеленых красок наших главных ингредиентов. ⠀ Берем: • авокадо – 1 шт. • свежий огурец – 1 шт. • помидоры черри – 6 шт. • сладкий красный перец – 1 шт. • зелень укропа – пара веточек, • красный лук – 1 шт. • специи — на ваше усмотрение ⠀ Готовим: ⠀ – авокадо разрезать на половинки, аккуратно извлечь из кожуры мякоть, сохранив «чашу» для наполнения готового салата; ⠀ — огурцы, сладкий перец и авокадо порезать кубиками, черри разрезать на четвертинки, лук — тонкими перьями; ⠀ Помидоры черри можно заменить обычными томатами. На вкусовых качествах это не отразится, главное, чтобы плоды были плотными (не перезревшими) ⠀ — аккуратно перемешать, не забыв приправить салат специями; ⠀ — готовый салат выложить в «лодочки» и украсить зеленью. ⠀ Салаты из авокадо можно и даже нужно включать в ежедневный рацион – это очень сытно, а самое главное, полезно для организма. Обязательно готовьте блюда из этого чудо-фрукта, кушайте с удовольствием и будьте здоровы!
На 100 гр.: Калории 68.5 кКал Белки 2.2 г Жиры 4.7 г Углеводы 3.4 г ⠀ В завершение приготовим низкокалорийный салат, который можно есть как на завтрак, так и на ужин – фигуре это нисколько не повредит♀️. Блюдо получается очень ярким за счет гармоничного сочетания красных и зеленых красок наших главных ингредиентов. ⠀ Берем: • авокадо – 1 шт. • свежий огурец – 1 шт. • помидоры черри – 6 шт. • сладкий красный перец – 1 шт. • зелень укропа – пара веточек, • красный лук – 1 шт. • специи — на ваше усмотрение ⠀ Готовим: ⠀ – авокадо разрезать на половинки, аккуратно извлечь из кожуры мякоть, сохранив «чашу» для наполнения готового салата; ⠀ — огурцы, сладкий перец и авокадо порезать кубиками, черри разрезать на четвертинки, лук — тонкими перьями; ⠀ Помидоры черри можно заменить обычными томатами. На вкусовых качествах это не отразится, главное, чтобы плоды были плотными (не перезревшими) ⠀ — аккуратно перемешать, не забыв приправить салат специями; ⠀ — готовый салат выложить в «лодочки» и украсить зеленью. ⠀ Салаты из авокадо можно и даже нужно включать в ежедневный рацион – это очень сытно, а самое главное, полезно для организма. Обязательно готовьте блюда из этого чудо-фрукта, кушайте с удовольствием и будьте здоровы!