Йога для начинающих. Освоение прогибов. Мария Асадова

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Освоение прогибов». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Мария Асадова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ «Сегодня мы начнем нашу практику в положении лёжа на коврике на спине. Поэтому аккуратно раскладываемся на коврике и теперь вытягиваем руки над головой, вытягиваемся в направлении носочков, носочки от себя и руки отводим за голову, хорошенько здесь вытягиваем позвоночник». Комплекс йоги с подробным объяснением техники выполнения прогибов и Урдхва Дханурасаны (Позы Моста). На этой практике подготовим тело и ум к прогибам и пошагово разберем Урдхва Дханурасану. Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo