Как ВЫЙТИ в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ и укрепиться в нём. Практика ОСОЗНАННОСТИ с Анар Дримс

Anar Dreams.. КАК ВЫЙТИ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. ✨ Не на секунду. Не “иногда”. А так, чтобы это стало опорой. Большую часть жизни ты живёшь не здесь. Ты либо в прошлом — в анализе, сожалениях, воспоминаниях. Либо в будущем — в ожиданиях, страхах, планах и сценариях. А настоящий момент проходит мимо. Хотя именно в нём нет тревоги. Нет напряжения. Нет внутренней гонки. Осознанность — это не философия и не духовный образ жизни. Это навык быть здесь, когда тело здесь, дыхание здесь, и внимание не убегает за мыслями. Этот эфир — о том, как выйти из автоматического режима и начать жить напрямую, без постоянного комментария ума. Ты узнаешь: 🌿 почему ум всё время уводит тебя из настоящего, 🔥 где находится точка входа в момент “сейчас”, 💫 как закрепиться в присутствии, а не терять его через пару минут, ⚡ и простую практику осознанности, которую можно применять в любой ситуации — в тишине, в движении, в жизни. Настоящий момент — не состояние экстаза. Это ровность. Ясность. Тишина внутри действий. ✨ Когда ты укрепляешься в “сейчас”, жизнь перестаёт давить. Потому что всё, что тебе нужно, уже происходит здесь. #осознанность #присутствие #момент #ясность #опора 8 ru 15