Легкость движения_ грудная клетка, плечи, косые мышцы. Метод Т. Сахарчук

Откройте свободу тела с комплексом по методу Татьяны Сахарчук! 🌿 В этом уроке мы работаем с плечевым поясом, грудной клеткой и косыми мышцами 🌿 Присоединяйтесь к клубу и получайте поддержку → t.me/Zona_Tela - Мягкое включение мышц через остановки и внимательность - Восстановление подвижности и осознанного контроля тела 📌Принципы выполнения: ⭐️движения выполняются медленно и в удовольствие ✨всего 2–3 повторения каждого упражнения ‼️обязательное расслабление после каждого движения ✅комфорт и отсутствие усилий — ваш основной ориентир ‼️ Важно увидеть "слепую зону