Бегом с дивана!

Твой гид в мире бега для новичков! Хочешь начать бегать, но не знаешь, с какой ноги встать? 😅 Пугают мысли о боли в боку, задыхании на первом же километре и непонимании, что делать дальше? Ты не один! Миллионы мечтают о легкости бега, но старт кажется слишком сложным. Подкаст Бегом с дивана — это твой надежный друг и навигатор на пути к первым километрам! Мы разрушаем мифы, разбираем страхи по косточкам и даем понятные, практичные шаги для абсолютных новичков. Ведущие/Эксперты: Андрей Палий. Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Тренер со стажем больше 25 лет. Почта: drunya31@mail.ru Телеграмм: @Andreyperfekt Игорь Макаров. Тренер: бег,беговые лыжи, функциональная тренировка, детские тренировки, коньки, ролики, плавание. Тренировки на улице и дома. Почта: Hometrener.ru@yandex.ru Телеграмм: @Hometrener17 Сайт: hometrener.ru Сообщество VK: https://vk.ru/makarovtrener?from=groups Канал Telegram Hometrener: https://t.me/hometrener Канал Teelegram Paliyteam: https://t.me/Paliyteam Этот подкаст — не про олимпийские рекорды. Он про ТВОЙ личный старт. Про то, как превратить "хочу бегать" в "я бегаю и мне это нравится!". Видеокурсы по бегу для начинающих: Бег для начинающих 3 км. https://www.hometrener.ru/beg-3-km.-dlya-nachinayushhix Бег для начинающих 5 км. https://www.hometrener.ru/beg-5-km.-dlya-nachinayushhix