СЕЗОН 4. ПИЛАТЕС |22 мая| Онлайн-тренировки «Спортивных выходных»

Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. В классе используются упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие способствует улучшению гибкости, выносливости, улучшает осанку и общее физическое состояние. Базовый пилатес, упражнения легкого уровня и подготовительные упражнения.