12+16:26День 7 | Дыхание для плоского живота | Диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы пресса240просмотров15 дней назад
12+26:11День 4. Диафрагмальное дыхание | Как развить силу диафрагмы, раскрыть рёбра и улучшить осанку86просмотров18 дней назад
12+19:14День 5. Тазовое дно и пресс | Включаем глубокие мышцы живота и убираем «домик»31,1 тыс.просмотров17 дней назад
12+30:18День 3. Согласованность двух диафрагм | Дыхание, тазовое дно, плоский живот5,46 тыс.просмотров18 дней назад
12+27:00День 2. Расслабляем диафрагму и поясницу | Убираем спазм, возвращаем свободу дыханию472просмотра20 дней назад