Целебные медитативные техники

Медитирование разгружает мозг от фона. В привычном состоянии сознания, нейроны мозга работают в одном ритме. Когда перегружаются, устают, начинаются проблемы: мысли в голове скачут, не задерживаются, не дают довести себя до логического завершения. Это заставляет мозг расходовать ещё больше ресурсов. Теряется способность сосредоточиться над поставленной целью. После медитаций психика спокойна и уравновешена. Кровеносные сосуды не зажаты, а расслаблены, их просветы открыты, и кровь равномерно распределяется по телу. Ежедневная медитация, может улучшить внимание и концентрацию. Позволит лучше сосредотачиваться на повседневных делах и задачах. Укрепляет иммунную систему, улучшает качество сна, уменьшает боль и снижает уровень стресса и тревожности. #ссылка на меня: https://academy-prozrenia.ru/