Тренировка14просмотровТренировка: ▫️Орбитрек - 20 мин ▫️На ягодицы - 3 подхода по 15 раз 40 кг ▫️На приводящие мышцы - 3 подхода по 20 раз 40 кг ▫️Пресс - 3 подхода по 20 раз
Иммунитет, согреваемся зимой9просмотровБольше интересного в моём тг канале https://t.me/pitanie_sport_zdorove Подписывайтесь 🙂
Лёгкий рецепт из фарша! Специи и соль по вкусу!3просмотраГотовим фарш с томатной пастой, я добавляю также специи: перец молотый и чеснок.
Десерт из печенья! Очень легко и быстро, в конце не забудьте убрать в холодильник на 1-2 часа😋19просмотров
