Этот канал врача диетолога Лизун Ирины о питании и здоровье Здесь мы разбираем питание с позиции доказательной медицины: через физиологию, метаболизм и реальные механизмы, а не через запреты и страхи. На канале вы найдёте: практические рекомендации по питанию для реальной жизни, а не «идеальных условий» разборы праздничного и повседневного рациона объяснение, почему организм реагирует на еду именно так навигацию по сложным темам без упрощений и псевдонаучных обещаний спокойный, взрослый взгляд на еду, вес и самочувствие Здесь не учат «есть правильно». Здесь учат понимать, что происходит с телом, и принимать разумные решения без откатов и постоянной борьбы с собой. Контент основан на современных данных диетологии, нутрициологии и пищевого поведения. Без детоксов, без чудо-схем и без универсальных рецептов «для всех». Канал для тех, кто ценит адекватность, доказательность и практическую пользу.