Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Ключ к росту — не «убиться», а дать телу дозированный стресс и окно на восстановление. Тайминг кортизола после тренировки — важнее, чем кажется. #восстановление #суперкомпенсация #тренировки #кортизол
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman
Дефицит есть, вес стоит? Возможно, виноват НЕ рацион, а стресс: аппетит, «живот», инсулинорезистентность — всё в одной связке. #похудение #кортизол #дефициткалорий #живот #стресс
Стресс реально может «съедать» мышцы: как кортизол включает катаболизм и почему сила падает, даже если вы тренируетесь. #мышцы #кортизол #катаболизм #силовыетренировки
Телеграмм - t.me/zdorovie_school
Inst - https://www.instagram.com/nikolai_bakhman?igsh=MWRoeDljZHBleWZ0Mw%3D%3D&utm_source=qr
Vk - https://vk.ru/nikolaybakhman