Биохакер Шестопалов — рутуб-канал о том, как после 40 выглядеть и чувствовать себя лучше, чем в 30. Без фанатизма, без экстремальных диет, без мифов. Только то, что реально работает на теле взрослого человека. Здесь я показываю свой подход к питанию, тренировкам и антивозрастным стратегиям: как питаться так, чтобы лицо не старело от гликации, как тренироваться, чтобы мышцы держались плотными и эластичными, как успокаивать гормональную систему, чтобы энергия не проседала к вечеру. Все методы — на практике, на себе, простым человеческим языком. Если тебе близка идея не «бороться со старением», а держать тело и голову в режиме молодости — присоединяйся. Это канал про реальный антиэйдж, а не про магию и баночки.