«Будущая память — в твоих шагах»
Наш мозг обожает движение.
Ему буквально нужно, чтобы ты ходил.
Обычная быстрая ходьба:
— разгоняет кровообращение,
— приносит мозгу кислород и питание,
— помогает держать сахар в норме.
А это напрямую влияет на то,
как будут работать память и внимание
через 5, 10 и даже 15 лет.
Но чаще всего после 45
день выглядит примерно так:
— сидим за рулём,
— сидим за столом,
— сидим с телефоном.
В таком режиме мозгу сложно
оставаться ясным и «живым».
И нет, спортзал не обязателен.
Начни с простого:
— 15–20 минут быстрой ходьбы в день,
— без телефона в руках,
— с вниманием к дыханию и шагам.
Это кажется слишком простым,
чтобы всерьёз работать.
Но для мозга после 45
это одна из самых надёжных поддержек.
Если хочешь, чтобы мозг служил тебе долго —
напиши в комментариях ХОЖУ.
Я дам систему простых шагов:
движение, питание, вода, детокс —
всё, что помогает сохранять голову ясной.
Подписывайся.
Каждый твой шаг — это вклад
в твою будущую память.
Мочевой пузырь не «слабый», он защищается
Если ты живёшь по схеме «каждый сквозняк — цистит», дело не в холодной лавочке, а в том, что организм вообще не справляется с токсинами и микрофлорой.
Когда кишечник забит, печень и почки перегружены, токсическая нагрузка растёт. Слизистые мочевого пузыря становятся уязвимыми, а любая инфекция цепляется легче. Ты лечишься курсами антибиотиков, а через пару месяцев всё повторяется, потому что внутреннюю среду так и не поменяли.
Что важно проверить:
состояние кишечника и микрофлоры
закисление организма
водный режим и качество воды
Технология здоровья Coral:
Базовый шаг — разгрузка фильтров: детокс-программы, антипаразитарная поддержка, очищение кишечника и противовоспалительное питание. Щелочная коралловая вода помогает нормализовать pH, улучшить выведение токсинов и работу мочевыделительной системы.
Когда среда меняется, мочевой перестаёт быть «слабым местом», которое реагирует на каждый легкий холод.
Если сосуды теряют эластичность, кожа — просто первая, кто это показывает.
Коллаген — это не про молодость лица. Это про эластичность сосудов. Если стенки сосудов теряют коллаген, они становятся жёсткими, ломкими, плохо адаптируются к нагрузке. Давление скачет, кровоток ухудшается, органы начинают страдать от нехватки кислорода. Еда здесь не спасает. Бульоны и мясо дают аминокислоты, но не дают сигнала на восстановление сосудистой стенки. Организму нужны биоактивные пептиды коллагена — именно они усваиваются и запускают синтез собственного коллагена там, где он критически важен.Коллаген обязательно должен быть в жидкой форме. и трипептидный. Рабочая дозировка — 10–15 тысяч миллиграмм. Только в этом диапазоне включается системный эффект: повышается эластичность сосудов, снижается их хрупкость, замедляется износ. Всё остальное — иллюзия заботы. Хочешь чек-лист по коллагену и понять, как поддержать сосуды — пиши в комментариях или в директ.
10 лет проблем со щитовидкой.
Увеличенная железа, множественные узлы, гормоны, антидепрессанты.
Постоянная усталость и ощущение, что тело «старше на 20 лет».
Прогноз врачей — операция и гормоны пожизненно.
После начала системной работы с организмом:
— показатели Т3 и Т4 нормализовались уже за месяц
— операция была отменена
— щитовидка включилась в работу самостоятельно
— гормональные препараты отменены
— за 2 года без гормонов
— узлы сократились до 2 маленьких (≈2–2,5 мм)
Сейчас — поддержка щитовидки: питание, йод, селен, цинк (курсами).
Это не призыв отменять лечение самостоятельно.
Это реальный опыт, когда тело получило условия — и начало восстанавливаться.
Видео для тех, кому уже сказали:
«Только гормоны» или «готовьтесь к операции»
Паразиты обожают печень. Там тепло, питательно и можно годами сидеть тихо. Они умеют маскироваться под «свои» белки, чтобы иммунитет их не трогал. А ты в это время чувствуешь усталость, тяжесть, раздражительность и списываешь всё на возраст или питание. Самое смешное — печень терпит до последнего. И когда симптомы становятся явными, паразиты там уже давно обосновались. Кто здесь паразитирует — они или твои привычки? Разбираю это подробно в Telegram-канале.
При рассеянном склерозе нервная система — не источник проблемы, а поле боя. А стреляет по ней собственный иммунитет, который потерял ориентацию и начал бить по своим.
Самое неудобное — всё начинается не в голове и не «от нервов». Процесс запускается намного ниже: хронические вирусы, убитый кишечник, постоянное воспаление. Иммунитет годами живёт в режиме тревоги, как сигнализация без причины. В какой-то момент он перестаёт разбираться и выбирает цель внутри тела. Нервы просто оказались ближе всего.
И вот здесь начинается самообман.
Пока весь фокус на том, чтобы заглушить симптомы и «успокоить иммунитет», о стойкой ремиссии можно забыть. Сигнал можно заткнуть. Причину — нет. Поэтому обострения приходят не вдруг, а по расписанию.
Когда снижают общую иммунную агрессию, а не просто затыкают её таблетками, картина меняется. Иммунитету больше не нужно воевать, и болезнь перестаёт быть в постоянной атаке.
Как выстраивать такую поддержку без иллюзий — рассказываю лично.
Хочешь разобраться — напиши слово «нервы».
Нужен чек-лист «Как не навредить при рассеянном склерозе» — пиши «склероз», вышлю в личку.