Doctor.Liana.Usainova

✨Всю жизнь мечтала увидеть эти пирамиды…даже их величие, власть, богатство из-за отсутствия веры во Всевышнего не помогло им обрести счастье в обоих мирах… остались лишь пирамиды-как назидание…Как же важно иметь богатство подкрепленное верой и искренним намерением потратить их во благо… Люди такие умные существа,умеющие строить такое…но так порой глупы,чтобы принять тот факт,что у нас есть создатель,и это далеко не Вселенная..ведь ее тоже кто то создал… ☀Встречать солнце, восхваляя Всевышнего…Видя и ощущая мощь Творца-сильно укрепляет Иман… А когда плывешь на огромном красивом лайнере, созданной людьми, восхищаешься профессионализмом и и их умением-и больше уважаешь и любишь тех, кто приносит пользу обществу..Как это важно… ведь если бы более 1300 человек не работали сейчас на лайнере-удивительного путешествия не было бы…Как же важен каждый человек,кто делает то,что умеет и любит… И к этому всему Всевышний тебе позволяет прикоснуться… ведь ты верила..ты просила у Него..ты молилась..ты работала..приносила пользу…получила деньги за свой труд и отдаешь за труд других… Как же важно соблюсти этот баланс… Брать…давать… Я все еще учусь брать..позволять себе блага от Всевышнего и от людей… Скоро Рамадан… И я готова ДАТЬ вам КУРС «Мой уникальный и продуктивный Рамадан» (инструкцию по подготовке и проведению поста как доктор) ,и готова ВЗЯТЬ ваши 5000₽ Многие не понимают,зачем ставить ценник, который тебе комфортен…зачем вообще назначать цену за свой труд…для того,что взять у одних (честным путем) и дать другим (заплатить за их труд)…сохранить баланс БРАТЬ-ДАВАТЬ! Зарабатывать-чтобы Ездить в священные места, строить мечети, качественно одеваться и комфортно проводить время с семьей…

«Я даже не знаю,не представляю, что бы случилось и в каком направлении я бы пошла без вас ☀️Мое состояние изменилось координально » «Вы подарили людям столько горящих глаз. Благодарю вас! Пусть же ваша дорога раскрывается всё шире и поднимается выше к новым знаниям, новым ощущениям. Да хранит вас Аллах» «Какая Вы красивая и смелая! Ма Шаа Аллах! Смотрю и плачу Это так трогательно!» «Сначала все замерло внутри. Хотела плакать. Но тут же понимаю что это начало чего-то другого. Вы даже не представляете скольким вещам вы меня научили. Да благословит Вас Всевышний! Низкий вам поклон и мои обнимашки в дорогу! Все будет как надо! Люблю вас и радуюсь за вас! Мы будем ждать от вас вестей » «Абсолютно согласна, после знакомства с вами моя жизнь тоже координально изменилась! Я нашла свое предназначение, я счастлива, что познакомилась с вами! За ваши советы! Успехов во всех начинаниях, вы несёте добро, тепло, изменения! Люблю всем сердцем» «Наверное, нужны новые мечты и цели. Прошлые уже достигнуты...» «Конец чего-то - это начало другого...»✨

Я врач эндокринолог, а это моя мама Светлана Сабитовна (маме 55лет) У нее был диффузно-токсичный зоб и рак молочной железы. Она поменяла мышление, питание, добавила оздоровительное движение и устранила дефициты витаминов и минералов. И вот второй раз провела мастер класс по безглютеновой выпечке. И это не просто рецепты-а именно внедрение правильных жиров,белков и углеводов. Это особая энергетика и атмосфера. Были и те,кому 10лет..и те, кому 83года!Каждый хотел меняться! Никогда не рано и никогда не поздно! Тем,кто не попал на мастер класс- Для вас я приготовила СВОЮ КНИГУ РЕЦЕПТОВ Горячие блюда( супы, горшочки для запекания, рыба, долма, запеканка) - 20 блюд Салаты ( горячие салаты, холодные салаты, овощные рулеты, окрошка) - 22 вида Выпечка/десерты (капкейки(без глютена, без молока, без яиц), торты, пудинги, мороженое,пироги, детские печенья, кокосовые батончики, блины, сырники, заливной пирог, тирамису, торт Прага, шоколадная паста и т.д) - 48 видов домашний майонез, ПП хлеб ❗️90 рецептов от меня, всего за 4000₽, включая 3 рецепта из мастер класса. Напишите в комментариях «Хочу рецепты» и менеджер свяжется с вами. P.S. При покупке книги «Еда-как лекарство »2 Тома, данная Книга Рецептов идет в подарок.

Я впервые в жизни сделала по новому сценарию…выстроила новые нейронные связи и новые ощущения в теле ⠀ Впервые заметила свои ощущения, которые ранее приводили всегда к обиде… и это чувство изнутри разъедало обычно несколько дней или дольше. ⠀ Случилось следующее: из-за некоторых действий мужа по отношению ко мне я расстроилась… Я это заметила, и приняла волевое решение не обижаться, ведь эти чувства мои…он не обязан компенсировать мои чувства, связанные с ним. Он мне ничего не должен за мои чувства..Ведь чувства-моя ответственность. ⠀ Но при этом я отловила, что так со мной нельзя (делать именно такое действие, которое меня расстроило) и отловила как со мной можно. ⠀ Спустя время, после того как проанализировала свои ощущения- я пошла и поговорила..и для меня это было новым… ⠀ Я заявила( поделилась) своими чувствами. Сказала что я не обиделась, что он не обязан компенсировать мои чувства. Да, мне было больно, неприятно, я расстроилась-но он ничего не должен за мои чувства…(мне не нужно, чтобы он чувствовать себя плохим, мол раз обидел-значит это он плохой, или вину, или должным за мои чувства, или страдал, за то что причинил боль…) Но вот действие то по отношению ко мне, делать не нужно. И он услышал. Ведь это впервые было не обвинение и не упрек, а решение проблемы. Это был другой тон и другие ощущения. ⠀ Я впервые управляла тем, обижаться или нет. А не обида мной…Я больше, чем чувства..Они индикаторы как можно со мной, а как нет… ⠀ И представляете, я почувствовала в себе силы…расширение…некую энергию… Как будто меня раз и подменили… ⠀ Но на самом деле для этого была проделана огромная работа..и огромная смелость поступить наконец то по новому… ⠀ Желаю и вам поступать по новому, то что сделает ваши отношения теплее и контакт ближе… Откликнулось ли? Какие чувств у вас возникли когда читали? Поделитесь со мной. Мне это важно.

3й месяц депрессии… У меня… То,что я иногда улыбаюсь-лишь выученная реакция…но не ощущение тела… Нет ни радости…ни злости…не вдохновения…ничего…пустота… Депрессия-это не когда человек все время грустный и плачет…Вы можете даже не догадываться, что с ним… Ведь его ощущения знает только он сам… Я всегда думала, что меня никогда не коснется профессиональное выгорание, ведь я так люблю свою работу…но вот оно коснулось…3й месяц я на дне… Оказывается во Франции каждые пол года врачи получают отпуск на 1мес!(без приемов пациентов) А каждые 10 лет работы отпуск на целый год … Вы понимаете? Целый год?! За эти 10 лет как вы думаете позволяла ли я себе отпуск хотя 1 мес в год? Ни разу!!!! Ни разу не было такого-что я целый месяц отдыхала и не принимала пациентов… Чтобы не интерпретировала их анализы, не давала рекомендации по питанию и по препаратам… Чтобы я на 1 мес перестала быть врачом-профессионалом… Сейчас я еле поднимаю свое тело и тащу на эти занятия…ведь знаю,что застой лимфы и спазм в мышцах лишь усугубит положение… Но если обычно после физической нагрузки и дыхательных упражнений в норме образуется дофамин и ты чувствуешь удовлетворение, радость- то у меня нет теперь этих чувств…у меня пустота… Мне больно..много спазмов и триггерных точек..но после проработок и движений -должен выработаться серотонин-но мне не радостно… В какие то дни хожу с мужем на беговую дорогу…и просто иду -слушая лекцию (так как учебу оплатила, и чувствую ответственность пройти его до конца..)-но тоже пустота и темнота… Но мои чувства не отменяют моих действий… Продолжаю из этого дна доделывать то, что было начато,потому что взрослая моя часть не остановливается и не замирает: до конца февраля сопровождаю курс.. сегодня проведу последний обещанный вебинар для участников курса «Здоровье под ключ»… завтра иду на мастер класс мамы по безглютеновой выпечке -буду снимать видео и потом монтировать а потом последние приемы пациентов-записанных с прошлого года, уволилась из клиники, нужно забрать все свои вещи, дипломы со стены… И все…на этом все… Ставлю точку и улетаю… Туда,куда меня зовет сейчас душа…

Ж 60лет. Гипотиреоз и сахарный диабет. Была 2года назад. ⠀ Сейчас обратилась с одышкой, дискомфортом в области шеи, ухудшение зрения, онемение рук и ног, ухудшение памяти, варикозное расширение вен нижних конечностей. ⠀ В анамнезе: вес детей при рождении 3800,4000,4200. Это говорит о том, что уже во время беременности, из-за быстрых углеводов, поступающих ребёнку, его поджелудочная железа работала в полную силу - ГИПЕРИНСУЛИНЕМИЯ привело к быстрому набору веса.(т е её дети родились уже с ИСТОЩЕННОЙ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ) ⠀ Раньше считалось, что вес при рождении 2500 норма, а сейчас уже 3000-3500 И только ? 4кг - берётся как риск развития СД как у мамы и у ребёнка в будущем. Так что следите за своим питанием, те кто беременные - ИСКЛЮЧИТЕ САХАР И МУКУ(конфеты, бананы, ананас, виноград, выпечку, варенье) Дискомфорт в области шеи: видно по УЗИ Щж 33см(2 года назад БЫЛО 66см-на фоне лечения, уменьшилось). Одышка - нехватка воздуха, не из-за Щж! А из за дефицита железа!! Хотя гемоглобин вроде бы в норме. Ферритина- ЗАПАС ЖЕЛЕЗА -нет Норму пишут 0-100,а оптимум ведь 70! Как может человек с нулевым запасом железа быть здоровым и чувствовать себя так же, как те, у кого 70?! А эритроциты? Их объем уже ранее был маленьким менее 80-значит кислорода на себя они возьмут мало. По ангиоскану всего лишь 93% КИСЛОРОДА в крови! Мелкие-некачественные эритроциты, еще сахар прилипает к ним. Ухудшение зрения, онемение рук и ног-конечно, без кислорода ни одна клетка АДЕКВАТНО РАБОТАТЬ НЕ СМОЖЕТ! НА ЭТОМ ФОНЕ И ПОЯВЛЯЮТСЯ ВАРИКОЗНЫЕ расширения вен нижних конечностей-клапаны не могут закрываться. Да ещё тяжёлый дефицит Д, как все знают, без него Са не всасывается. А в крови кальций в норме, только потому, что он ВЫМЫЛСЯ ИЗ КОСТЕЙ! ОБ ЭТОМ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЕ ПАРАТГОРМОНА! Соответственно, там где надо сокращаться-клапаны, сфинктеры, мышцы - ОНИ НЕ БУДУТ СОКРАЩАТЬСЯ!- вот вам и ГЭРБ, варикоз ⠀

Маргарин был создан в 1870 году во Франции. Король Луи Наполеон III потребовал «хорошую» альтернативу сливочному маслу…который выглядил и по вкусу напоминал масло-но по факту организму не давал ничего кроме разрушения… Почему? Для того, чтобы получить ненастоящее сливочное масло нужно растительное масло (кукурузное, соевое, подсолнечное и так далее). А ещё нужно вещество или вернее токсин — Гексан, растворитель, который поможет вытянуть эти масла. Затем растительные масла проходят процесс очищения паром, чтобы убрать все ненужные примеси. Вместе с ними масла лишаются витаминов и антиоксидантов. Водород направляют через жидкое растительное масло в присутствии катализатора (обычно им выступает Никель). Это вынуждает ненасыщенных жирные кислоты превратится в насыщенные и застывать. маргарин проходит процесс частичного гидрирования и превращается в частично застывший жир. Процесс частичного гидрирования ведёт к образованию серого бугристого жира и транс жира. Затем в него добавляются эмульгаторы, чтобы избавить от неприятной бугристости и Хлор, чтобы отбелить. Затем — опять процесс очищения паром, чтобы убрать тошнотворный химический запах. И в конце добавляют синтетические краски, ароматы и витамины, чтобы сделать его похожим на настоящее сливочное масло. ❗️Большое количество транс жира в рационе ведёт к пролиферации Т-клеток, что значительно снижает нашу защитную функцию. ❗️Уменьшает инсулиновый ответ. За счёт того, что увеличивает уровень Инсулина в крови. Со временем приводит к развитию инсулинорезистентности, далее к диабету. ❗️Содержит бутилированный гидрокситолуол. Он закисляет организм. ❓Как синтетический продукт может быть полезнее натурального природного? Мы уже рассматривали через какой тяжёлый процесс нужно провести растительное масло, чтобы получить маргарин. ✅А как получают сливочное масло? Из сливок и немного усилий и времени. Во-вторых, многие люди до сих пор боятся насыщенного жира, который раньше винили за все мыслимые и немыслимые грехи (самый главный — это болезни сердца и сосудов), но теперь этот миф уже развеян. ❗️Насыщенный жир НЕ ведёт к инфаркту и инсульту! К ним ведут рафинированные растительные масла и транс жиры. Например, исследование 2013 года в European Journal of Nitrition показало, что употребление молочных продуктов полной жирности не увеличивает риск метаболических болезней, и уменьшают риск ожирения. ‼️ Надеюсь,кто прочитал этот пост,не пользуются маргарином и не едят выпечку в составе которого маргарин.

Кальций: ➡️Основные причины дефицита кальция не столько в его дефиците в продуктах питания, почве, воде и тд, а в неспособности поглощать и использовать кальций, поступающий с пищей нашим организмом. ➡️Гипохлоргидрия (дефицит соляной кислоты), дефицит магния, фосфора, витаминов А, В и с ненасыщенных жирных кислот (омега 3) и йода – основные причины повышенной "кальциевой" потребности. Поэтому прежде, чем добавлять кальций, необходимо пополнить баланс вышеуказанных веществ и устранить гипохлоргидрию.(я растворяю пробаланс в воде и добавляю туда Вита актив(кислоты ягод),и карбонат кальция превращается в цитратную форму) «Кальций» клинический дефицит: высокое или низкое кровяное давление раздражительность лихорадка с легкой простудой, герпес частая охриплость голоса судороги мышц в состоянии покоя частые кровотечения из носа мягкие ногти ломкие волосы кожная сыпь солнечные ожоги или крапивница Кальций: негормональная регуляция ✅Кальций является основным буфером рН крови и его количество в крови зависит от рН: ✅Образование кальциевых камней и выпадение кальция в осадок(нерастворимые соли) бывает при хроническом воспалении и измененной рН крови ✅В кислой среде(«кислая рН»)кальций из тканей затрачивается на поддержание рН и причина «кислой» рН (чаще воспаление, неоплазма), приводит к герпесу кожи и слизистых, солнечные ожоги, язвы, кариес зубов, пародонтоз, остеопорозу.» Blood Chemistry and CBC Analysis: Clinical Laboratory Testing from a Functional Perspective by Dr Dicken Weatherby. ND, Dr Scott Ferguson, ND. 2002. s 289 (ISBN 0-9761367-1-6) ❗️Я вам тут привела исследования,из своего обучения из Международной Академии по Натуропатии(USA) P.S. Я дополнительно к врачебной практике занимаюсь изучением, внедрением и распространением некоторой продукции из немецкой компании LR. ✅

Я врач эндокринолог,нутрициолог,и вот такие сообщения от пациентов, как настоящая медитация: «Состояние у мамы теперь физически хорошее. Она наконец то может готовить, убираться, телевизор смотреть, даже в мечеть ходила на занятия-и ей там нравится. Появились чувства радости, скучает по внучкам, мыслит о будущем, строит планы. ✨ А вообще, все кто был в курсе маминой ситуации говорят, что это ЧУДО- в каком она сейчас состоянии…Ведь все думали, что только уже одна дорога в психушку(( За такое лечение- спасибо Вам огромное передают! Все приятно удивлены и восхищаются❤️ Я то более придирчива к ее состоянию, так как близко с ней нахожусь. Курс я смотрю, очень много информации. 100% надо все пересматривать, плюс еще моя плохая память. Потихоньку все внедряю в жизнь. Вчера я смогла сделать даже силовую тренировку, которую я постоянно делала до беременности первой! До этого три года не было сил и энергии, а сейчас с удовольствием начала, тело ОЖИВАЕТ! Мышцы сильнее стали как будто. Удивительно! А еще интимная зона начала оживать, стала чувствительнее намного. До этого, как будто онемевшая была, ничего не чувствовала. Вот такие новости, благодаря вам!» ❗️Сообщение от участницы курса «Здоровье под ключ» ВИП тариф. P.S. Касаться сердец людей, оздоравливать их тело и психику-возможно в любом возрасте,с любыми заболеваниями. Согласны? ❓А как вы оздоравливаете свое тело?

Было ли страшно снимать мои первые рилзы, Было ли трудно? Очень… ⠀ Лечу в самолете…размышляю… ⠀ Когда в 2017 году я впервые смонтировала первый свой ролик-я жутко волновалась… Как он выйдет? Понравится ли? Я его делала в рамках обучения по монтированию видео.. Отметила ли я свое первое видео- как успех? Похвалила ли я себя? Нет… ⠀ А когда начала в 2021году снимать рилзы? Самый мой первый рилз когда вышел-я отметила ли это? Нет…мне всегда казалось -что чтобы отмечать, хвалить себя, быть удовлетворенной-нужно сделать грандиозные вещи… ⠀ Но отметила ли я свой первый заработанный миллион в 2019году? Разве это не по крупному уже?..тоже нет…не отметила…даже покупкой себе цветов…не рассказала нигде…ведь мне рядом люди твердили «что счастье любит тишину»..мы так редко присваиваем себе свой труд и свои достижения, боясь что нас осудят…если не было действий с нашей стороны-по присваиванию этих побед-то мозг не запечатлеть это…и особо стараться не будет… ⠀ Когда Мария Галантер описала свой путь первого рилза, который она сделала недавно..пару недель назад…простой..без приемов операторства и тд..и как она отметила это..внутри себя…я молодец…я сделала это…как ее поддержали и подарили цветы.. Я поняла очень важную, ключевую вещь ее успеха…как она зарабатывала более 7млн?… ⠀ Я поняла: ❗️Она присваивает любое свое достижение…❗️ ⠀ Наши достижения не делятся на маленькие или большие… ⠀ А ведь мы порой ждем большого результата -чтобы только им поделиться… И присваиваем не путь…не процесс...не маленькую победу- ждём чего-то большого…в это время не замечая -как проходит самое важное-наша жизнь..жизнь в маленьких победах… ➡️Не замечаем-как нам было волнительно снять-но мы сделали-я молодец.. Не замечаем как было сложно пить свою норму воды, не забывая- но я это сделал-это успех…как было сложно пить витамины-но я уже 3 дня их пью-я молодец…как было страшно сдавать анализы-но я пошел, сдал-я молодец… ⠀ ‼️И эти победы-Они наши.. Никто не сможет снять рилз как ты… ведь каждый особенный… Никто не сделает сториз как ты… ведь ты особенный… ⠀ Наши маленькие, незначительные, незаметные победы и секрет успеха…они и есть секрет большого заработка…только если замечаем их…присваиваем их…уважаем их… Пишите в комментариях свои эмоции, мнения, а как поступает вы ? ⬇️

Температура-это роскошь 21го века. Часть2 ⠀ У нас есть симпатическая нервная система и парасимпатическая. ⠀ Прикол этих 2 систем в том, что они одновременно не могут быть включены. И они должны чередоваться в течение дня! ⠀ Бич 21го века в том-что мы застряли в симпатике, и никак не умеем переключаться на парасимпатику. ⠀ Представьте, что на вас хочет напасть собака, она скалится. Что происходит с вашим телом? ⠀ Включается симпатика, а именно: Ваше сердце начинает быстрее биться Вы начнете дышать поверхностно Зрачки расширяются Мышцы сжимаются (спазмируются), они готовятся или ударить или бежать Ваш кишечник парализуется-чтобы не отвлекать едой Спазмируются желчные протоки, снижается выделение ферментов из поджелудочной железы и снижается детоксикация в печени-ибо не до них, важнее выжить сейчас… Снижается иммунитет-ведь энергия уходит на борьбу со стрессом…поэтому невозможно поднять иммунитет находясь в симпатике-сколько бы витаминов ты не выпил.. Происходит централизация кровообращения-кровь не доходит до периферии-до рук и ног, до кожи-ты бледнеешь.. Снижается чувствительность к запахам, ароматам, вкусам-ведь не до них-когда надо выжить. Это все называется включение СИМПАТИКИ. ⠀ ❗️ СИМПАТИКА позволяет нам учиться и работать. (позволяет реагировать на проблемы, как на нападение собаки -быстро и четко). ❗️ Это важно и нужно- но ОПАСНО застревать в нем. Ведь когда включена симпатика надолго-это означает ОТКЛЮЧЕН иммунитет. А ведь он единственный наш инструмент для борьбы с раком..вот почему рак молодеет. Единственный наш инструмент для борьбы с хроническими болезнями и низкоуровневым воспалением. Лишь наш иммунитет может побороть грибки, бактерии, вирусы, паразиты-без причинения вреда, зная кого и как мочить. ⠀ Но если мы так привыкли быть в симпатике-даже когда вроде бы пришли с работы-ведь продолжается фоновая тревожность, психологические нерешенные проблемы не дают расслабиться (раздражения на работе, недопонимание дома, ощущение обесценивания и тд)..даже ночью в голове диалоги с людьми-то значит все еще работает симпатика- а значит не о каком желчевыделении,соляной кислоте, детоксикации, ИММУНИТЕТЕ не будет идти речь. Продолжение следует➡️

Температура- это роскошь 21го века. Часть 1 ⠀ Потому что редко у кого поднимется до 39 или хотя бы 38,5 ⠀ А ведь именно при такой температуре вырабатываются иммуноглобулин А, который способен покончить со многими вирусами, в том числе и с теми, которые сидели в нас долго время приводя к хронизации. ⠀ Которые приводили к аутоиммунным болезням, разрушая кишечник, щитовидку, суставы..и тд. ⠀ А еще РОСКОШЬ потому, что редко кто может позволить себе не сбивая, вытерпев ее, отлежаться несколько дней. нет ведь этих несколько дней. И со мной так было-всегда. ⠀ Когда 2019г, декабрь я сильно заболела, с ознобом и с температурой-и с осложнением в острый пиелонефрит-у меня стояла задача доделать слайды для мастер класса по Биорезонансу-так как на него люди купили билеты-а кто то прилетал из другого города. И когда днем снижалась температура, я садилась за работу.Сил не было…было тяжело, много умственной деятельности -а значит энергия уходила не только не восстановление..но я не могла иначе.Я готова подвести себя-но не людей, ведь от заработка из моего мастер класса несколько семей получат свою зарплату и тд…их я тоже не могу подвести… Не долечившись, с температурой, еле вставая на ногах, я выступила более 6 часов. Что делает инфекция в это время, когда ты не кидаешь всю энергию и весь иммунитет на борьбу с ним, он через недельку якобы стихает и уходит в подполье. ⠀ В 2022г. Август-когда снова сильнейшая температура, ломали кости, боли в малом тазу-как будто пару минут назад я очнулась после кесарева сечения.в это время я была с семьей в Турции-казалось бы идеальный момент отлежаться и выздороветь…но был заранее куплен билет на утро лететь в Стамбул, и так было жалко оплаченных денег, и жалко неполученных эмоций-так хотелось всей семьей все это увидеть..и я с температурой и без сил полетела, ходила. Было так плохо, но я не могла подвести свою семью. ⠀ Всегда кажется, что заболеваешь не вовремя. Ну вот не сейчас надо было…а позже… Но на самом деле, это так вовремя… Это такая точка выбора-кого же выберешь ты..себя или других… Сделав этот выбор, ты продолжаешь жить под выбранному сценарию…до следующей точки выбора… ⠀ Продолжение следует.

⁉️Почему может не усваиваться железо? ⠀ Из пищи ли, или препараты железа вы принимаете, есть ряд факторов которые вам будут мешать. ⠀ В то же время если факторы убрать можно и препараты железа не принимать! ⠀ Процесс усвоения препаратов железа и его источников из еды идёт в тонком кишечнике. ⠀ Для хорошего усвоения препаратов железа нужен хороший уровень кислотности в желудке, здоровая слизистая кишечника и микрофлора в нем. Подключаем препараты для подготовки слизистой кишечника. Исключаем проблемы с желчным пузырем. Хороший отток желчи обеспечивает естественную санацию кишечника, поддерживая тем самым нормальную микрофлору, подавляя рост патогенной, также обеспечивает своевременный пассаж содержимого кишечника.(с этим работаем на живом 3х дневном ретрите «Оживая душой и телом» ⠀ Очень важна форма железа если речь идёт уже о его дополнительном приеме (на своём курсе я об этом говорю обычно в последнюю очередь) Забегая наперёд: выбираю хелатную или форму бисглицината, лучше липосомную-сидерал. ⠀ Ко-факторы для усвоения железа. То, о чем чаще всего забывают! ✅Витамин С. Самый главный ко-фактор, который поможет усвоиться железу. Витамин С рекомендую в разных формах: аскорбилпальмитат, липосомальный, ester C-тоже щадящая форма витамина С ✅Фолиевая кислота (В9) и В12. Выбираем максимально усвояемые формы. В9 в форме 5-mhtp и В12 в форме гидрокси- аденозил и/или метилкобаламина. Но тут надо понимать вашу картину с генетикой и мутациями фолатного цикла.(на Курсе «Здоровье под ключ»все его сдают и даю рекомендации) ✅Цинк и медь. Помним, что эти минералы МЕГА ВАЖНЫ! (о них в книге «Бодрость и спокойствие») ✅Не должно быть дефицита общего белка! ✅Смотрим что у вас с работой щитовидной железы. В телеграмм канале есть чек лист анализов (я даю полный список анализов которые надо сдать). Или можно просто пойти в лабораторию КДЛ и сказать «Чекап от Усаиновой базовый»и возьмут весь перечень, вам даже не надо перечислять и запоминать. ⠀ Ну а работа над коррекцией анемии это целая система, четкая, структурированная и длительная. Просто попить железо не получится. ⠀ ‼️Читайте мой блог, размышляйте и применяйте знания! И перестаньте капать или пить железо!

Рак не приговор! Можно продолжать жить, менять мышление, питание, и продолжать быть полезным миру! ❗️Мама ВПЕРВЫЕ провела мастер класс по безглютеновой выпечке в г.Уфа.(хотя она в прошлом бухгалтер,а не повар) ✅Это было дружелюбная теплая атмосфера ✅Люди собрались с одной целью:научиться готовить полезную и вкусную выпечку ✅Экологически чистые продукты! Было использовано и конский жир и гусиный жир, и деревенское сливочное масло и козье молоко и творог ✅Каждый делал своими руками Запоминал консистенцию теста ✅Все делалось с любовью и без напряга. ✅Много улыбок, благодарностей и объятий… ✅Ароматный травяной чай собранный и ферментированный самой мамой. ✅Потом чаепитие с готовыми блюдами. ВАК бялэш, кыстыбый и королевская ватрушка были просто объедением! ❗️18 февраля будет еще один МАСТЕР класс от моей мамы

Согласны? Чем старше становимся,тем большее количество выхлопных газов проходят через легкие, и тем дольше электромагнитное облучение пронизывает наши клетки… Чем старше,тем ниже становятся половые гормоны, а значит выделение желудочного сока и ферментов снижается… Чем старше мы,тем больше знаний и больше тревожности порой…❗️И это значит, РАСХОД ВИТАМИНОВ и минералов увеличивается по этим причинам… И после 30 особенно нам бы получить в подарок качественную свечу для релаксации, магниевую соль для ванной и витамины для памяти, кожи и работоспособности…

Правильный мелатониновый сон. Максимум 22.00 ложимся спать! В полной темноте! Давайте пользоваться бесплатными лайфхаками прежде чем бежать за лекарствами А какие должны быть ещё условия для получения глубокой фазы сна? Что делаете вы?

Порой мы думаем,что любим себя,и поэтому едим все, что видим и хочется… Но любовь к себе-это забота о себе…Забота о теле… Если ты любишь себя,то подряд не запихиваешь как в мусорку… И сахарный диабет выходит только через много много лет после инсулинорезистентности. А до этого, этот синдром повреждает органы изнутри. Что такое инсулинорезистентность есть предыдущее видео. Снова от вас