Иногда всё начинается с утреннего настроения. Один человек приносит в офис тень своих переживаний — и вдруг весь коллектив оказывается в ловушке чужих эмоций, боится лишний раз заговорить и будто растворяется в чужом состоянии. Коллективные нарушения границ — это когда молчание заменяет диалог, а страх становится обычным фоном.
Ты замечаешь, как внутри растёт слепая ярость на собственное бессилие. Что с этим делать? Можно просто уйти, можно остаться и терпеть, а можно… Договориться с собой: если корпоративная культура не про твои границы — значит, стоит об этом сказать. Или сделать шаг к переменам, но так, чтобы это было для тебя комфортно.
В мире много офисов, команд, коллективов. Но только ты определяешь, что важно для твоей целостности. Потому что твои границы — не предмет торга. Найти их, научиться отстаивать — значит сделать шаг к себе настоящему.
Готовы обсудить? Приходите в наш телеграм-канал [https://t.me/humanity_ag](https://t.me/humanity_ag), читайте больше на сайте [https://assollgrey.tilda.ws/](https://assollgrey.tilda.ws/). Для подписчиков с промокодом **ЖИЗНЬ** — скидка 2000₽ на консультацию по вопросам личных границ, осознанности и разбору причинно-следственных связей. Просто мягкий намёк на перемены: иногда именно разговор открывает новые горизонты.
#личныеграницы #осознанность #корпоративнаякультура #духовныйрост #приглашение #новаяжизнь
Настоящее начинается с того, что вы выбираете быть собой.
Порой мы идём по жизни, словно по новому городу, — ещё не знаем всех тропинок, но уже чувствуем, где нам тепло, а где чересчур тесно. Границы появляются не по чьему-то приказу, а как отголоски настоящего внутреннего выбора. И как заметить: вот сейчас – некомфортно, вот сейчас – мои границы нарушены.
Каждый день — как инвентаризация ощущений. Список свежих дискомфортов, список состояний, в которых что-то внутри натягивается, сжимается, не желает идти дальше. А потом — сортировка: что критически важно для моей целостности, какие правила, без которых теряешь кусочек счастья, радости, жизни? Это и есть твои настоящие личные границы.
Когда умеешь их узнавать на автомате, появляется невероятная способность: отстаивать себя в реальном времени. Система защиты, работающая здесь и сейчас.
Если ты хотел бы разобраться с собственными границами, научиться отслеживать свои реакции и понимать их причины, не пугаться собственных чувств — приходи в наш телеграм-канал (https://t.me/humanity_ag) и загляни на сайт (https://assollgrey.tilda.ws/). Всем подписчикам с промокодом **ЖИЗНЬ** — скидка 2000₽ на консультацию по вопросам осознанности, личных границ, духовного роста и разбору жизненных сценариев. Не «анонс», а мягкое приглашение к переменам.
Ты заслуживаешь быть собой. Найти свои границы — значит начать жить по новым правилам, где главная ценность — твое счастье.
#личныеграницы #осознанность #духовныйрост #психология #триггер #разборсценариев #счастливыеслучаи #приглашение #новаяжизнь
Сегодня — точка отсчёта перемен. Начать можно прямо сейчас.
Представьте: вечер за окном, город дышит осенним ветром, а вы стоите на своем балконе, вглядываясь в светящиеся окна напротив. Каждый миг — как отдельная глава романа, которую пишет для нас вселенная. Именно сейчас, в этой точке времени, всё складывается так, как и должно. Даже если кажется, что сюжет слишком сложен или хочется перелистнуть страницу быстрее — не спешите. Всё происходит ради нашего роста, важных открытий и будущих побед.
Почувствуйте благодарность к своему сегодняшнему сценарию. Доверьтесь замыслу мира: он ведет нас туда, где мы нужны.
Если однажды почувствуется желание разобраться в себе глубже, наметить новые маршруты перемен или просто встретиться с поддержкой и честным разговором, к вашим услугам пространство «Среда Человечности» и тёплое сообщество единомышленников:
https://assollgrey.tilda.ws/
А также уютный Telegram-канал: https://t.me/humanity_ag
Там всегда можно найти вдохновение, опыт, подсказки и необычные истории, а для участников есть приятные возможности и бонусы (иногда действует промокод ЖИЗНЬ на индивидуальные форматы).
Всё начинается с первого шага навстречу себе.
#осознанность #авторжизни #размышления #путьксебе #средачеловечности #поддержка #вдохновение
Бывают моменты, когда вдруг внутри начинается тихое землетрясение — вроде всё привычно, но что-то не так.
И вот самое важное — научиться вовремя ловить этот невидимый сигнал, понять, что именно нарушило ваши границы.
Как только вы заметили, что стало некомфортно, спросите себя:
⚡что вызвало этот отклик?
⚡где проходит лично моя граница?
Чем раньше это отследить, тем увереннее вы себя почувствуете — и придумаете, как мягко обозначить своё пространство, подобрать слова, решить, когда и как стоит о себе сказать.
В этом и есть настоящая забота — вовремя замечать себя и честно себе отвечать, что для вас по-настоящему важно.
Если вам близка эта тема, — просто знайте, что #пространство для ваших размышлений всегда открыто. Иногда ответы заглядывают туда, где их кто-то уже ищет — например, в нашем Telegram-канале (https://t.me/humanity_ag)
#личныеграницы #психология #осознанность #эмоции #самоценность
Путь осознанности — это как попытка выйти за пределы привычной игры на выживание, где утро начинается с оценки погоды за окном, а настроение диктует солнце или его отсутствие. Вспоминаю, как было раньше: успехи, признание, материальные достижения, привычный марафон социальных доказательств, но счастье всё равно проходило мимо. Чужие слова не цепляли, мои эмоции были привязаны к внешним обстоятельствам, а семья "настроение" ловила вместе со мной.
Но однажды понимаешь — если ты не управляешь своим состоянием, кто тогда автор твоей жизни? Когда внутренний свет не зависит от прогноза за окном, начинается настоящая свобода. Осознанность — это не про модные практики, а про честность с собой, про глубокое желание наконец-то жить, а не выживать. Для этого стоит идти в искренность и учиться понимать себя.
Ведь только так у обычного утра появляется шанс стать началом новой жизни.
#осознанность #искренность #вдохновение
Живи так, чтобы солнце за окном было лишь приятным бонусом, а не причиной твоего счастья.
Подписывайся на канал здесь и присоединяйся к Телеграм-каналу https://t.me/humanity_ag
Когда действительно наступает момент перестать защищать свои личные границы? Может быть, когда мы прячемся на пару метров под землёй — или, наоборот, растворяемся где-то в необъятном пространстве? Не спешите искать окончательный ответ.
Суть глубже: личные границы — это не временная мера и не разовая акция, это наш путь на всю жизнь. Каждый раз, встречая новых людей, мы словно заново рисуем эту невидимую линию: рассказываем миру, кто мы, чему доверяем, за что стоим. Отношения, работа, новые знакомства — каждый раз заново учимся быть собой и выбираем новые правила взаимодействия.
Но вот что удивительно — когда внутри появляется целостность, уверенность и сила духа, ваши границы становятся видны даже без слов. Люди чувствуют это на уровне интуиции: “С этим человеком — вот так, по-другому нельзя”. Это энергетика, которую невозможно подделать; она идёт от вашего взгляда, спокойствия, уверенности и доброты к себе и миру.
Личные границы — ваш невидимый компас, который не только защищает, но и помогает строить искренние, настоящие отношения. Помните об этом каждый день. Не бойтесь говорить миру о себе — главное, чтобы это исходило из вашего внутреннего светa. Настоящая человечность рождается именно здесь.
Если хочется ещё больше идей о гармонии, целостности и человеческих отношениях — ищите и подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/humanity_ag
Пусть ваша жизнь будет наполнена смыслом, уважением и теплом. Ваша человечность — это сила.
#человечность #личныеграницы #осознанность
Чувствуешь, что иногда тебя используют или твои границы словно не замечают?
А может, наоборот, трудно сказать «нет», даже когда внутри всё кричит?
В среду, 1 октября в 19:00 мы встречаемся у метро Технопарк (Москва), чтобы вместе разобраться:
- как понять и укрепить свои личные границы
- научиться говорить «нет» без чувства вины
- сохранить отношения, оставаясь в гармонии с собой
Это будет тёплая встреча в живом кругу поддержки. Приходи, если хочешь больше внутренней силы и свободы в общении.
Места ограничены — напиши в личку, чтобы забронировать участие. ТГ @assoll_grey
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
авторская встреча
ИДЕНТИФИКАЦИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
когда: 24 сентября
во сколько: 19:00
где: м. Технопарк
запись в тг: @assoll_grey
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
авторская встреча
ИДЕНТИФИКАЦИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
когда: 24 сентября
во сколько: 19:00
где: м. Технопарк
запись в тг: @assoll_grey
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
авторская встреча
ИДЕНТИФИКАЦИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
когда: 24 сентября
во сколько: 19:00
где: м. Технопарк
запись в тг: @assoll_grey
Аудио-подкаст с техникой по отстаиванию личных границ
здесь: https://t.me/humanity_ag/98
Аудио-подкаст с техникой по отстаиванию личных границ
здесь: https://t.me/humanity_ag/98
Аудио-подкаст с техникой по отстаиванию личных границ
здесь: https://t.me/humanity_ag/98
Аудио-подкаст с техникой по отстаиванию личных границ
здесь: https://t.me/humanity_ag/98
Основное состояние, с которого начинается коуч-сессия - это коуч-позиция. Сохранение тотального нейтралитета относительно любых слов и состояний коучи.
Без этого коуч-сессия легко превратиться в менторскую или наставническую сессию.
Задача коуча слушать, слышать и задавать нужные вопросы. И, когда коучи слышит точный вопрос в нужное время, ларчик открывается с полщелчка. Ответы на свои же вопросы коучи выдает быстрее ветра.
Для запуска этого механизма есть еще одно условие - создание доверительного пространства.
Вот в общем-то и всё!
1. коуч-позиция;
2. доверительное пространство;
3. точные вопросы в нужное время
Cайт: https://ассоль-грей.рф/coach
Мой аккаунт в Инстаграм @assoll_grey
Человеку , который имеет:
1. твердое намерение получить результат;
2. самодисциплину;
3. доверие себе и коучу
коуч помогает прийти к цели максимально быстро и эффективно
Cайт: https://ассоль-грей.рф/coach
Мой аккаунт в Инстаграм @assoll_grey
Эйфория от изменения состояния в коуч-сессии проходит достаточно быстро. Затягивает быт.
Сохранить состояние, необходимое для достижения целей, может человек, обладающий высокой самодисциплиной.
Когда он идет к цели один, он один держит фокус внимания на достижении к ней.
Когда он идет к цели в длительном коучинге, он получает "соратника" - человека, который верит в него иногда даже больше, чем он сам.
В процессе он получает:
меньше откатов назад;
отработку неочевидных препятствий на пути к цели;
поддержку в чате
Cайт: https://ассоль-грей.рф/coach
Мой аккаунт в Инстаграм @assoll_grey