ХОМОСПОРИН |  ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ

Инсулинорезистентность — одна из самых частых причин лишнего веса, тумана в голове, хронической усталости и тяги к сладкому. В этом видео врач-эндокринолог Анна Бакирова объясняет, что такое инсулин, как формируется инсулинорезистентность и почему это состояние напрямую связано с образом питания и образом жизни. Анна Бакирова — врач-акушер-гинеколог, эндокринолог, автор канала «Диктатура микробиома». В выпуске вы узнаете: 🔸 что такое инсулин и инсулинорезистентность простыми словами 🔸 почему частые перекусы и питание 5–6 раз в день мешают похудению 🔸 как кофе с молоком и латте стимулируют выброс инсулина 🔸 почему возникает туман в голове, апатия и набор веса 🔸 как инсулин и кортизол усиливают друг друга 🔸 сколько раз в день действительно нужно есть 🔸 как безопасно увеличивать интервалы между приёмами пищи 🔸 какие анализы действительно важны при инсулинорезистентности 🔸 почему это не диагноз, а метаболический синдром образа жизни Отдельное внимание в видео уделено роли желудочно-кишечного тракта и метабиотиков в снижении тяги к еде и облегчении контроля аппетита. Если вам сложно выдерживать интервалы между приёмами пищи, есть постоянная тяга к сладкому и чувство голода — в видео подробно рассказано, как в этом может помочь Хомоспорин. 🔗 Хомоспорин — ссылка на официальный сайт: 👉 https://homosporin.ru/?utm_source=rutube&utm_medium 📌 Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с туманом в голове, усталостью или набором веса. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски о гормонах, питании и микробиоме.

В выпуске вы узнаете: — как кишечник влияет на иммунитет и работу мозга — какие симптомы указывают на нарушения микробиома — почему вздутие, запоры и нестабильный стул — это не норма — чем отличаются пробиотики, пребиотики и метабиотики — почему стратегия «уничтожить бактерии» признана ошибочной — как микробиом формируется с рождения и передаётся в семье — что такое муциновый слой кишечника и как он связан с аллергиями — в каких случаях метабиотики считаются самым современным и безопасным подходом Также обсуждаем: • СРК и СИБР • частые простуды и сниженный иммунитет • влияние стресса и питания на кишечник • восстановление после антибиотиков • поддержку микробиома у детей, взрослых и пожилых Этот выпуск будет полезен, если вы: — сталкиваетесь с проблемами ЖКТ — хотите разобраться в теме микробиома без мифов — заботитесь о здоровье своей семьи — интересуетесь современной медициной и нутрициологией Напишите в комментариях, какие вопросы о микробиоме и здоровье вам важно разобрать — мы обязательно поднимем их в следующих выпусках. Берегите микробиом и он позаботится о вас💚. Тайминг: 1:31 — Кишечник — главный орган иммунитета 3:51 — Кишечник и мозг: как это связано 5:11 — Как формируется микробиом ребёнка 8:06 — Что такое здоровый кишечник 10:01 — Симптомы, которые говорят о проблемах ЖКТ 13:17 — Пробиотики, пребиотики и метабиотики: разница 16:33 — Метабиотики: новый и безопасный подход 21:48 — Главные ошибки в лечении кандиды и СРК 27:14 — Муциновый слой и пищевая аллергия 37:29 — Сенная палочка и научная основа 47:14 — Кому и зачем нужен метабиотик