Эти ценные жирные кислоты поддерживают работу сердца, мозга и суставов, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают сохранять баланс в организме 💊
Регулярный приём Омега-3 способствует повышению концентрации, устойчивости к стрессу и общему ощущению жизненного тонуса.
Кожа становится более гладкой, волосы - блестящими, а настроение - стабильным 💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Щитовидная железа: базовый фундамент для восстановления ⬇️
Утро - всё, что запускает гормональный баланс:
1⃣ Витамин D - дирижёр иммунной системы
Почему важен: снижает активность аутоиммунного процесса (при Хашимото - критично).
Цель по анализу: 25(OH)D – 50–60 нг/мл.
Приём: утром, вместе с завтраком.
Важно: дозировка только по анализам, коррекция индивидуальная.
2⃣ Селен - защитник и активатор гормонов
Профилактика: 100 мкг в день.
Курс: 2 месяца → перерыв.
Приём: во время завтрака, 1 капсула.
3️⃣ Йод (с осторожностью)
Йод - важнейшая часть молекул Т3 и Т4. Но! Его нельзя принимать «на всякий случай».
Перед приёмом обязательно:
- анализ на йод в моче,
- УЗИ (чтобы исключить горячие узлы и гиперфункцию).
В нашем продукте йод представлен в форме ламинарии - она мягче и безопаснее, её допустимая суточная доза выше (до 1000 мкг).
Приём: 1-2 капсулы утром, с завтраком.
Курс: от 2 месяцев, корректируется индивидуально.
4⃣ Витамины группы B - энергетический контур
B6, B9 (фолат) и B12 поддерживают нервную систему, работу щитовидки и метаболизм клеток.
Приём: утром, во время завтрака.
Курс: от 1 месяца, по 1 капсуле.
День и то, что поддерживает транспорт и конверсию гормонов:
5⃣ Железо / Ферритин - транспортный «лифт» для гормонов
Без железа щитовидка просто не может синтезировать гормоны.
А низкий ферритин - одна из частых причин усталости, выпадения волос и слабой конверсии Т4 → Т3.
Приём: днём, между приёмами пищи или с едой (в зависимости от переносимости).
Вечером - всё, что снижает стресс и восстанавливает нервную систему
6⃣ Магний - главный менеджер стресса
Доза: 400 мг элементарного магния ежедневно.
Приём: вечером или перед сном - для расслабления, сна и снижения кортизола.
Это - базовая схема поддержки. Она создаёт условия, при которых щитовидка может работать правильно: без дефицитов, без постоянного стресса и с нормальной конверсией гормонов.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
СДВГ, задержка речи и истерики у детей - как это связано?
Многие родители сталкиваются с тем, что у ребёнка одновременно проявляются в:
- гиперактивности и трудности с концентрацией,
- задержке речи,
- частых истериках.
Эти проявления могут идти рядом, потому что у всех них есть общая основа - работа нервной системы.
Почему так происходит?
1️⃣ Особенности мозга при СДВГ
Дети быстрее устают от информации, сложно удерживают внимание, поэтому речь может формироваться медленнее.
2️⃣ Эмоции «взрываются»
Когда ребёнок ещё не может выразить словами то, что чувствует, он чаще прибегает к крику и истерикам. Это естественная реакция - ведь эмоции сильнее, чем возможности речи.
3️⃣ Недостаток ресурсов
Дефицит важных веществ (железо, цинк, омега-3, витамины группы B, витамин D, йод) может усиливать проявления СДВГ и задержку речи.
Что важно помнить родителям?
✔️ Это не «лень» и не «капризы» - это особенности развития.
✔️ Поддержка логопеда и врача поможет быстрее справляться с трудностями.
✔️ Спокойная атмосфера и правильное питание могут снизить частоту истерик и поддержать речь.
✔️ Грамотная нутрицевтическая поддержка помогает нервной системе работать стабильнее.
Важно помнить: каждый ребёнок развивается в своём темпе. Но если есть задержка речи, выраженные истерики и признаки СДВГ - это сигнал не ждать «само пройдёт», а дать ребёнку помощь.
Своевременная коррекция, грамотное питание и забота семьи помогают ребёнку раскрыть его сильные стороны и сделать шаг к гармоничному развитию 💛
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Про магний привыкли говорить поверхностно. Но редко говорят о главном.
Магний - это минерал, который запускает восстановление. Когда он появляется в рационе регулярно, организм начинает работать спокойнее, ровнее и устойчивее. И вот те самые последствия, которые вы действительно получаете от магния 👇
Что даёт организму магний:
- Стабильную работу нервной системы
- Более глубокий и качественный сон
- Расслабление мышц и сосудов
- Поддержку сердца
- Снижение внутреннего напряжения
- Лучшую адаптацию к стрессу
Магний не стимулирует - он балансирует и именно за это его ценят.
Как усилить эффект магния?
Максимальный эффект магния - когда форма подобрана под задачу организма. Именно поэтому в нашей линейке три продуманные формы магния.
1. Магний в хелатной форме
Самая физиологичная и мягкая форма магния.
Поддерживает:
- Нервную систему
- Сон
- Эмоциональное равновесие
- Восстановление после стресса
Хелатная форма хорошо усваиваетсяи подходит для регулярного приёма.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
2. Магний цитрат
Активная и хорошо усваиваемая форма.
Поддерживает:
- Мышцы
- Энергетический обмен
- Работу ЖКТ
- Общее самочувствие
Часто выбирают при повышенных нагрузках и активном ритме жизни.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
3. Магний микс
Комплексная формула, в которой магний работает сразу по нескольким направлениям.
Магний микс:
- Усиливает общее действие магния
- Поддерживает нервную систему и мышцы
- Помогает организму адаптироваться к нагрузкам
Это вариант для тех, кто хочет системную поддержку без сложных схем.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
Магний - это база. А правильно подобранная форма - усиление результата. Мы сделали линейку магния так, чтобы он работал мягко, эффективно и становился частью ежедневной поддержки организма 💊
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Разверните⬇️
1. Костный бульон
Источник коллагена, глицина и аминокислот, из которых буквально строится слизистая кишечника. Помогает ей заживать после медикаментозного повреждения.
2. Глютамин
Главное «топливо» для клеток кишечника. Ускоряет регенерацию слизистой и снижает проницаемость («дырявый кишечник»).
3. Метабиотик
Восстанавливает микробиоту без агрессии, в отличие от пробиотиков сразу после антибиотиков. Помогает кишечнику снова работать стабильно.
4. Лецитин
Поддерживает слизистые и желчеотток. Без достаточного количества лецитина жиры и витамины плохо усваиваются.
5. Омега-3
Снижает воспаление в кишечнике и помогает клеточным мембранам восстанавливаться. Часто именно воспаление мешает нормальному пищеварению после антибиотиков.
6. Облепиховое масло
Мягко заживляет слизистые ЖКТ, ускоряет восстановление после раздражения и повреждений. Особенно полезно при жжении, изжоге, чувствительности.
7. Поддержка желчеоттока
Антибиотики часто «загущают» желчь. Без нормального оттока желчи пища плохо переваривается, появляется тяжесть и вздутие.
8. Достаток белка
Белок - это строительный материал для восстановления тканей. При его дефиците слизистая просто не может нормально обновляться.
9. Исключение сахара
Сахар подкармливает патогенную флору и мешает восстановлению микробиоты. Без него кишечник заживает быстрее.
10. Тёплая еда
Тёплая, простая пища не раздражает слизистые и снижает нагрузку на ЖКТ. Холодная и грубая еда замедляет восстановление.
11. Сон
Во сне происходит активная регенерация тканей. Без полноценного сна кишечник не восстанавливается, даже при идеальном питании.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Что помогает поднять ваш уровень ферритина?
✔️ Качественные источники железа в питании (красное мясо, печень, бобовые, зелень);
✔️ Витамин С - усиливает его усвоение;
✔️ Витамины группы B и фолиевая кислота для насыщения крови;
✔️ Витамин D и магний для комплексной поддержки;
✔️ Контроль у врача и анализы каждые 2–3 месяца.
👉 Помните: ферритин 30 - это «выживание», ферритин 100 - это жизнь в полную силу 🙂↔️
🌿 Познакомиться с продукцией PROORGANIC и заказать витамины вы можете по ссылке в шапке профиля ⤴️
______________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
О чём говорят переедания на ночь и как с этим работать?
Ночные переедания - это сигнал, что организм днём не получил то, что ему было нужно: питание, безопасность, восстановление.
Что действительно помогает снизить вечерний «жор»:
▪️ 1. Стабилизировать питание в первой половине дня
Если днём мало белка и жиров - вечером почти гарантированно будет тяга к сладкому и переедание.
✔️ полноценный завтрак
✔️ белок в каждом приёме пищи
✔️ не пропускать обед
▪️ 2. Снизить нагрузку на нервную систему
Чаще всего ночью еда - это способ «погасить» стресс. Пока кортизол высокий, организм будет требовать быстрый дофамин через еду.
Здесь важно:
- поддержать нервную систему
- помочь телу перейти в режим восстановления
▪️ 3. Наладить усвоение, а не просто «есть правильно»
Если нарушена работа ЖКТ и слизистых, чувство насыщения не включается. Организм буквально не чувствует, что он поел.
Поэтому работа с кишечником - ключевой этап в снижении вечернего аппетита.
▪️ 4. Восполнить дефициты, которые напрямую связаны с аппетитом
При вечерних перееданиях чаще всего задействованы:
- дефицит магния
- недостаток омега-3
- истощение витаминов группы B
Именно они влияют на:
▫️ контроль аппетита
▫️ тягу к сладкому
▫️ способность вовремя остановиться
🌿 Как мы подходим к этому в PROORGANIC
Мы в работе с вечерним аппетитом чаще всего используем:
- Магний - для снижения вечернего напряжения и поддержки нервной системы
- Омега-3 - для регуляции аппетита и снижения воспаления
- Витамины группы В - для поддержки нервной системы при стрессе
- Комплексы для ЖКТ - чтобы пища действительно усваивалась и давала насыщение
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Разверните ⬇️
1. Костный бульон
Содержит глицин, пролин и естественный коллаген - они ускоряют регенерацию слизистой, уменьшают воспаление и поддерживают барьерные функции ЖКТ.
2. Овёс / отвар семян льна
Образуют защитную слизистую плёнку, которая успокаивает раздражённые стенки кишечника, снижает кислотность и помогает заживлению при гастрите и воспалениях.
3. Лецитин
Источник фосфолипидов - строительного материала для клеточных мембран. Восстанавливает слизистую, улучшает отток желчи и снижает раздражение ЖКТ.
4. Квашеная капуста
Натуральные пробиотики и органические кислоты улучшают микробиоту, снижают воспаление и способствуют восстановлению слизистой.
5. Облепиховое масло
Мощный регенерант: снижает воспаление, ускоряет заживление, покрывает слизистую защитной плёнкой, богат каротиноидами и витамином Е.
6. Омега-3
Уменьшает хроническое воспаление, улучшает состояние слизистой и помогает восстанавливать барьер кишечника на клеточном уровне.
7. Кокосовое масло
Лауриновая кислота обладает антимикробным действием, снижает воспалённость слизистой и поддерживает баланс микробиоты.
8. Метабиотик
Содержит готовые метаболиты полезных бактерий - они сразу восстанавливают микробиоту, укрепляют кишечный барьер и уменьшают воспаление. Быстро работает при раздражении и нарушениях слизистой.
9. Сок алоэ
Снимает воспаление, ускоряет регенерацию, улучшает перистальтику и мягко поддерживает восстановление эпителия кишечника.
10. Рис на воде
Лёгкая, щадящая пища при обострениях. Снимает нагрузку с ЖКТ, уменьшает раздражение и помогает восстановить слизистую за счёт мягкой текстуры и крахмалов.
Все эти продукты и нутрицевтики работают в одном направлении - они снимают воспаление, восстанавливают целостность слизистой и укрепляют кишечный барьер. Когда ЖКТ приходит в норму, меняется всё: усвоение, энергия, кожа, иммунитет и самочувствие. Начните с малого и добавляйте поддержку постепенно - организм очень быстро откликается💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
К вечеру боль усиливалась, чувствовала усталость и скованность. И вот такие маст-хэв витамины мне посоветовали коллеги!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Мы привыкли искать причину в возрасте или погоде - во всём, кроме самого главного. А истинный источник боли чаще всего более очевидный: наш организм перестаёт вырабатывать достаточное количество коллагена, и суставы начинают «сдавать».
Когда коллагена мало, хрящи истончаются, связки становятся слабее, а кости трутся друг о друга. Отсюда - хруст, боль, скованность и ощущение, что суставы устали.
Коллаген - это строительный материал для суставов. Если его нет, тело начинает буквально разваливаться. И самое важное: после 25 лет синтез коллагена падает каждый год, и с каждым годом его падение более стремительно. Поэтому боль - это сигнал, что суставам нечем восстанавливаться.
Если вы хотите поддержать суставы и восстановить коллагеновый каркас, выбирайте качественную форму, которую организм реально усваивает.
✨ Коллаген PROORGANIC можно заказать по ссылке в шапке профиля ⤴️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Большинство людей уверены, что седина - это «генетика» и точка. У 70% ранней седины причина не в возрасте, а в дефицитах нутриентов, которые отвечают за выработку пигмента меланина.
И вот какие нутрицевтики реально помогают предотвратить и притормозить седину 👇
✔️ Витамины группы B
Отвечают за питание корня волоса и деление клеток, которые производят пигмент. При их дефиците седина идёт быстрее всего.
✔️ Витамин D
Регулирует работу фолликулов и снижает воспаление кожи головы. Когда D в норме - волосы пигментируются стабильнее.
✔️ Тирозин
Аминокислота, из которой строится меланин. Если его мало, пигмент просто не успевает формироваться.
✔️ Железо
Без него фолликул не получает кислород - пигмент становится слабым и нестабильным. Частая причина «сеточки» седины у молодых.
✔️ Селен
Сильный антиоксидант, уменьшающий разрушение пигмента перекисью водорода - это один из главных механизмов ранней седины.
✔️ Омега-3
Убирает хроническое воспаление вокруг луковицы. Когда воспаление снижается, меланоциты работают активнее.
✔️ Цинк
Участвует в синтезе кератина и поддерживает ферменты, отвечающие за формирование цвета волос.
Седина - это не про возраст, а про нехватку тех нутриентов, которые создают и защищают меланин. Когда восполняешь дефициты, пигмент начинает работать совсем по-другому.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала, там мы рассказываем многое про витамины и добавки ⬆️
Остальным рекомендую 🤣 волосы перестали выпадать, растут на на дрожжах!!! Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
1️⃣ Омега-3 - база противовоспалительной защиты кожи головыКогда омега в норме, уменьшаются микровоспаления, улучшается качество кожного сала, уходит зуд, а фолликулы дольше остаются в фазе роста. Омега не «отращивает волосы», но создаёт условия, в которых они перестают осыпаться при любом стрессе или смене сезона.
2️⃣ Витамин D - регулятор цикла роста волосПри низком D фолликулы быстрее переходят в фазу выпадения. Когда уровень поднимается до нормы, снижается сезонное выпадение, улучшается плотность пробора, а сами волосы становятся устойчивее к стрессу и инфекциям.
3️⃣ Цинк - минеральный регулятор кожного сала, гормонов и иммунитета кожи головы - Цинк влияет на деление клеток фолликула, плотность стержня и скорость роста. При дефиците волосы становятся тонкими, ломкими и «стеклянными». При восполнении - улучшается структура, уменьшается ломкость, нормализуется работа сальных желёз.
4️⃣ Биотин (B7) - строитель кератина, но работает только в паре с магнием и В-группой: большие дозы не дают эффекта - организму нужна регулярность и сопутствующие ко-факторы. Когда биотина не хватает, волосы становятся мягкими, как нитки, и легче выпадают при малейшем стрессе.
5️⃣ Магний - ключевой нутриент фолликулов через нервную систему и сосудыОн снижает стресс-нагрузку, регулирует сон, улучшает кровоток кожи головы. Без магния любые схемы работают слабее, потому что кортизол «съедает» рост волос быстрее, чем питательные вещества успевают их восстанавливать.
Все нутриенты, о которых мы пишем выше, важны не по названию, а по форме и чистоте состава. В линейке PROORGANIC эти нутриенты представлены в корректных и хорошо переносимых формах. Заказать можно по ссылке в шапке профиля ⤴️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
В основе молодости лежит биохимия. Все три добавки, о которых идет речь в видео, воздействуют сразу на ключевые механизмы старения: воспаление, энергообмен и качество кожи.
Омега-3 помогает снижать системное воспаление, улучшает текучесть клеточных мембран и защищает клетки от окислительного стресса — одного из главных «ускорителей» старения.
Коллаген восполняет аминокислоты, которые организм со временем производит всё хуже. Это поддержка упругости кожи, суставов, волос и восстановительных процессов.
Коэнзим Q10 — топливо для митохондрий. Он повышает выработку клеточной энергии, помогает замедлять истощение клеток, улучшает тонус кожи и общее самочувствие.
Вместе эти три компонента формируют базу, которая работает не на внешний эффект «здесь и сейчас», а на долгую молодость клеток изнутри.
Если хотите больше простых и работающих антиэйдж-подходов, оставайтесь с нами, и сохраняйте, чтобы не потерять! ✨
Заказать продукцию PROORGANIC можно по ссылке в шапке профиля⤴️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Девочки, если кому интересно, витамины сейчас этой фирмы только беру, обычно мне пишут, спрашивают где заказать, я для удобства прикрепила ссылки в шапке профиля 😘
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала, там мы рассказываем много интересного про витамины 💊
Многие думают, что секущиеся кончики и ломкость - это только из-за укладок и окрашиваний.
Но часто причина в шампуне.
✖️ Агрессивные сульфаты смывают естественный защитный слой - кожа головы пересушена, волосы становятся ломкими.
✖️ Силиконы создают иллюзию гладкости - проблема маскируется, а волосы утяжеляются.
✖️ Парабены могут раздражать чувствительную кожу - зуд и воспаления.
Когда шампунь мягкий и натуральный:
- кожа головы очищается бережно, без пересушивания
- волосы гладкие, но легкие
- натуральные экстракты и масла питают их изнутри
Результат - здоровые, блестящие волосы при постоянном использовании✨
✨ Познакомиться с продукцией и оформить заказ можно по ссылке в шапке профиля ⤴️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Здоровье волос во многом зависит от внутреннего питания организма. Этот набор нутриентов помогает поддерживать их естественную силу и красоту:
▪️ Витамин D3 + K2 - участвует в обменных процессах, создавая условия для крепких корней и здоровья кожи головы.
▪️ Железо (бисглицинат) - помогает восполнять дефицит, который может отражаться на состоянии волос и энергии в целом.
▪️ Омега-3 - поддерживает эластичность, блеск и общее питание кожи и волос.
▪️ Цинк - важен для роста клеток, участвует в формировании структуры волос и укреплении ногтей.
Поддержка изнутри - один из шагов на пути к ухоженному внешнему виду❤️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.