КЕТОЕД

📌 Что помогает восстановить баланс? 1. Снижение избытка глюкозы 🍬🔻 2. Поддержка электролитного баланса ⚖ (в следующий раз как раз расскажу, что соль — нужна, а пакетики с "экстрактами" и запрещенными подсластителями — довольно дорогая, но бесполезная вещь) 3. Поддержка восстановления 🔋 — качественный белок (рыба, яйца, мясо, птица); — витамины D3, B, цинк, омега-3; — специи с "антигликационным" действием — розмарин, куркума, корица, зелёный чай. 4. Меняем способ приготовления (не впадая в крайности) 🍳 Жарку чредуем с тушением, запеканием или приготовлением на пару. 5. Двигаемся и высыпаемся 🤸 Движение помогает сжигать сахар без участия инсулина, а сон стабилизирует гормоны и снижает тягу к сладкому. И помним: сахар не враг, а часть нашей жизни. Но когда его избыток становится фоном, тело начинает стареть быстрее, чем ему положено. Баланс — не в запретах, а в осознанности. Стоит убрать лишнее, и тело само начнёт обновляться.

Рецепт : https://t.me/ketoed/23

Рецепт по ссылке: https://telegra.ph/LIMONCHIK-08-03 #lowcarb #keto #кето #кетодиета #кеторецепты #кетопитание #keto #кетогеннаядиета #кетоеда #lchf #кетоменю #ketodiet #lowcarb #рецепты #интервальноеголодание #кеторацион #кеторецепт % #низкоуглеводнаядиета #ketorecipes #еда #кетопродукты #похудение #готовимдома #кетовыпечка

#lowcarbdiet #keto #кето #кетодиета #кеторецепты #кетоз #кетопитание #keto #кетогеннаядиета #кетоеда #lchf #кетоменю #диета #кетозавтрак #ketodiet #lowcarb #рецепты #интервальноеголодание #кеторацион #кеторецепт #пп #вкусно #кетожизнь #низкоуглеводнаядиета #ketorecipes #еда #кетопродукты #похудение #готовимдома #кетовыпечка