Доктор Данилов Владислав Олегович рассказывает мешает и что, наоборот, помогает мягко перейти ко сну. Говорим о простых вечерних ритуалах, настройке на отдых и маленьких шагах, которые легко встроить в рутину без лишних усилий. Плавный формат, ничего сложного — только идеи для спокойного завершения дня. Напиши в комментариях, какие привычки работают у тебя и что хотелось бы разобрать дальше.
Больше советов врачей и разборов читай в телеграм @MedVibe_bot
#сон #засыпание #вечерниеРитуалы #привычки #релакс #здоровье #баланс #самочувствие #лайфхаки #советы #шортс #shorts
Врач Юрматова Наргис Валиджановна объясняет, как возраст сказывается на качестве яйцеклеток и эмбрионов.
Больше советов врачей и разборов читай в телеграм @MedVibe_bot.
#репродуктивноездоровье #яйцеклетки #эмбрионы #возраст #гинекология #репродуктология #здоровье #беременность #ЭКО #фертильность #женщины #планированиесемьи #гормоны #медицина #советыврача
Врач Шугуров Илья Сергеевич рассказывает, как тревога и депрессия отражаются на качестве сна и почему это важно для здоровья.
Больше советов врачей и разборов читай в телеграм @MedVibe_bot.
#сон #бессонница #депрессия #тревога #психология #здоровье #психотерапия #стресс #психиатрия #эмоции #психика #здоровыйсон #какспать #ментальноездоровье #усталость #бессонныеночи #health #shorts
Врач Кристина Николаевна Аристова рассказала, какие анализы стоит пройти перед началом похудения, чтобы сделать процесс безопасным и не допустить ошибок.
Больше медицинских советов и разборов ищи в телеграм @MedVibe_bot
#похудение #анализы #снижениievesа #диетолог #врач #метаболизм #правильноепитание #здоровье #фитнес #мотивация #шортс #shorts #weightloss #fitness #health
Врач Желудева Ксения Сергеевна объясняет, какие обследования помогут безопасно начать похудение и избежать ошибок.
Больше советов врачей и разборов читай в телеграм @MedVibe_bot.
#похудение #анализы #снижениievesа #диетолог #врач #метаболизм #правильноепитание #здоровье #фитнес #мотивация #шортс #shorts #weightloss #fitness #health
Ограничиваю калории, а вес стоит? Врач Галина Попова объясняет, почему так бывает и что с этим делать. Ещё больше мнений специалистов — в телеграм-боте MedVibe.
#похудение #весстоит #дефициткалорий #диетолог #врач #метаболизм #правильноепитание #здоровье #фитнес #мотивация #шортс #shorts #weightloss #fitness #health