Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🍗
Wildberries — #245096303
Ozon — #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Я не умею готовить, поэтому курицу просто запекаю в аэрогриле — и всегда получается 😅
Рецепт максимально простой:
Берём курочку, слегка сбрызгиваем маслом.
Сверху посыпаем любыми специями, хорошо растираем руками.
Отправляем в аэрогриль:
150 градусов — 50 минут.
Без танцев с бубнами, без постоянного контроля, без сухого мяса.
Курица полностью пропекается, остаётся сочной и с румяной корочкой.
Вот за это я и люблю аэрогриль — справится даже тот, кто «не готовит».
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #курицаваэрогриле #простыерецепты #лениваяготовка #готовлюдома #быстровкусно #кухнябезстресса
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🍅
Wildberries — #245096303
Ozon — #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Форма для выпечки: #399760648
Похмелье-супчик на утро 1 января — сохраняй, потом спасибо скажешь 😌
Беру форму для запекания.
Выкладываю помидоры, целую головку чеснока и мелко нарезанный красный лук.
Добавляю специи по вкусу.
Отправляю всё в аэрогриль:
режим «овощи» или 190° на 15 минут.
Дальше всё просто:
перекладываю овощи в блендер, измельчаю, добавляю немного воды — и готово.
Получается насыщенный, тёплый томатный суп, который реально приводит в чувство после новогодней ночи.
Минимум усилий, максимум пользы — именно за это я и люблю аэрогриль 💔
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #похмельесуп #1января #новогодниепраздники #супвблендере #быстрорецепт #ленивыерецепты #готовлюдома #кухнябезстресса #реелспроеду
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🔥
Wildberries — #245096303
Ozon — #1706106498
Заказать: https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Форма для запекания на ВБ #367177516
Это не я ленивая — это рецепт гениальный 😌
Минимум движений, максимум вкуса и никакой возни у плиты.
Рецепт 👇
На дно формы выкладываю брокколи.
Дальше делаю тефтельки:
фарш + яйцо + специи по вкусу.
Внутрь каждого шарика кладу моцареллу и формирую тефтельки.
Выкладываю их прямо сверху брокколи.
Отправляю всё вместе в аэрогриль:
режим котлеты или 190° примерно на 20 минут.
Получаются румяные, сочные, с тянущимся сыром внутри 🤤
Идеальный обед или ужин — вкусно, сытно и без лишних калорий.
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #быстроиготово #ленивыйужин #ппрецепты #ужинбеззаморочек #готовлюдома #reelsпроеду
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🎄
Wildberries — #245096303
Ozon — #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Каждый год одно и то же.
Говорю себе: «На Новый год почти ничего готовить не буду».
И в итоге — 31 декабря, 8 утра, я уже у плиты 🤡
Но в этот раз у меня есть план.
В новогоднюю ночь меня спасает аэрогриль Demiand — потому что с ним всё реально готовится в разы быстрее и без вечного стояния на кухне.
В нём я делаю не только горячее, но и:
— запекаю овощи для салатов,
— готовлю яйца,
— разогреваю и довожу блюда до идеала,
— и всё это без масла и лишней грязной посуды.
Пока кто-то мечется между духовкой и плитой, я просто включаю аэрогриль — и он делает своё дело.
Новый год должен быть про праздник, а не про усталость 😉
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #новыйгод #31декабря #новогодниехлопоты #готовканаНГ #кухнябезстресса #быстроготовлю #новогоднийстол #рецептыдляаэрогриля #домашняяеда #женскиебудни #реелсюмор #праздникбезусталости
Если честно, я долго думала, что подарить подруге на Новый год.
У неё пятеро детей, вечная готовка, и мы месяцами не могли нормально увидеться — потому что она всегда у плиты.
И я поняла: лучший подарок — не вещь, а свободное время.
Поэтому я подарила ей аэрогриль Demiand.
Один прибор — и сразу минус плита, сковороды и духовка.
Готовка без масла, быстро, без постоянного контроля: закинул — и пошёл заниматься детьми, собой, жизнью.
Мясо сочное, гарниры с корочкой, выпечка получается с первого раза.
Это не просто техника — это реально облегчение быта.
Теперь у неё больше вечеров без кухни, а у нас — больше встреч 💔
Вот такие подарки я считаю самыми ценными.
Аэрогриль Demiand:
Wildberries — артикул #245096303
Ozon — артикул #1706106498
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #кухнябезстресса #подароккоторыйнужен #готовлюдома #быстрыерецепты #умнаякухня #reelsпроеду
Если честно, я долго думала, что подарить подруге на Новый год.
У неё пятеро детей, вечная готовка, и мы месяцами не могли нормально увидеться — потому что она всегда у плиты.
И я поняла: лучший подарок — не вещь, а свободное время.
Поэтому я подарила ей аэрогриль Demiand.
Один прибор — и сразу минус плита, сковороды и духовка.
Готовка без масла, быстро, без постоянного контроля: закинул — и пошёл заниматься детьми, собой, жизнью.
Мясо сочное, гарниры с корочкой, выпечка получается с первого раза.
Это не просто техника — это реально облегчение быта.
Теперь у неё больше вечеров без кухни, а у нас — больше встреч 💔
Вот такие подарки я считаю самыми ценными.
Аэрогриль Demiand:
Wildberries — артикул #245096303
Ozon — артикул #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/sjo4u
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #кухнябезстресса #подароккоторыйнужен #готовлюдома #быстрыерецепты #умнаякухня #reelsпроеду
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Я приготовила эти котлеты — муж подарил новый айфон.
Совпадение? Не думаю 😌
Это те самые мясные бомбочки, которые сейчас везде в Инстаграм, и я тоже решила порадовать мужа этим трендом.
Рецепт:
Берём фарш и равномерно раскладываем его по пищевой плёнке.
В центр выкладываем обжаренные грибы и сыр.
Для сочности можно слегка смазать майонезом — по желанию.
Дальше, как показано на видео, с помощью плёнки закрываем котлетку, формируем шарик и обваливаем в панировочных сухарях.
Отправляем в аэрогриль на режим «котлеты» или 190 градусов на 15–20 минут.
В итоге:
хрустящая корочка без капли масла,
а внутри — сочная, тянущаяся сырная начинка.
Вот за такие котлеты, видимо, и айфоны дарят 😏
Приятного аппетита!
#аэрогриль #Demiand #котлетываэрогриле #мясныебомбочки #ужинбеззаморочек
#рецептываэрогриле #домашняяеда #готовлюдома #лайфконтент #инстатрент
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Когда на тебя подписалась его мама…
А ты вроде бы «домашняя, хозяйственная, с выпечкой» 😇
Аэрогриль выручает даже в такие моменты:
быстро, красиво, без лишних вопросов и без танцев у плиты.
Главное — результат. Остальное вторично 😌
Если что, у меня в профиле полно рецептов для аэрогриля —
там уже без легенд, всё по-честному 🤍
#аэрогриль #аэрогрильDemiand #готовкадлядуши #домашняяжизнь #юморнакухне #кухнябезстресса #рецептываэрогриле
Готовлю в своём любимом аэрогриле DEMIAND
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Это блюдо обязано быть на твоём новогоднем столе 🎄
Вкуснейшие гнёзда из фарша с ананасом — просто, эффектно и очень сочно.
Рецепт:
Берём фарш — у меня куриный, но подойдёт любой, который вы любите.
Фарш делаем по своему вкусу:
– специи
– яйцо
– по желанию булочка, молоко или сливки
Формируем котлетки, как показано на видео, и делаем в них углубление.
Внутрь кладём творожный или сливочный сыр.
Сверху выкладываем кружочек ананаса.
Посыпаем тёртым сыром.
Отправляем в аэрогриль:
– режим «котлеты»
или
– 190 градусов на 15 минут
В итоге — ароматное, сочное, праздничное блюдо, которое разлетается первым со стола.
Сохраняй рецепт, на Новый год ещё спасибо скажешь 😉
#аэрогриль #Demiand #новогоднийстол #праздничныерецепты #горячеенановыйгод #куриныйфарш #мясноеблюдо #рецептыдляаэрогриля #готовимдома #беззаморочек #вкусноипросто #ананас #сыр #домашняяеда #фудблог #фудконтент #идеидляпраздника #новогоднееменю #сохраняйсебе #кухнябезстресса
Готовлю в своём любимом аэрогриле DEMIAND
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Идеи завтраков за 15 минут — потому что утро не должно начинаться с пожарного расчёта.
Все эти завтраки я готовлю именно в аэрогриле — поэтому так быстро, без лишней грязи и без масла.
✨ Что в видео:
1. Круассаны — закинула на режим «выпечка» и через 10 минут уже горячие и слоистые.
2. Горячие бутерброды — собрал, отправил на 160°C ~10 минут — сыр тянется, булочка румяная.
3. Конвертики из лаваша — начинка, сворачивание, 7–10 минут — и полезный перекус готов.
4. Овсяные кексы — быстрый формат выпечки: полезно, сытно и без духовки.
Главный плюс — аэрогриль делает всё сам: равномерно печёт, даёт корочку и экономит твоё утро.
Все подробные рецепты и пропорции — в моём профиле, сохраняй и повторяй без страха.
#аэрогриль #Demiand #завтрак #завтракза15минут #быстрыезавтраки #круассаны #горячиебутерброды #конвертики #овсяныекексы #рецепты #рецептыдляаэрогриля #готовимдома #вкусноипросто #утро #лайфхак #безмасла #хрустящаякорочка #домашняяеда #фудблог #фудконтент #идеидлязавтрака #быстроивкусно #полезныйзавтрак #рецептыкаждыйдень #кухонныелайфхаки #готовкавудовольствие #техникадлякухни #бережёвремявкус #моякухня #сохраняйсебе
Готовлю в своём любимом аэрогриле DEMIAND
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Форма для запекания: ВБ #399760649
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Салат, с которым точно не поправишься в новогоднюю ночь — лёгкий, сытный и простой.
Курицу нарезаю, добавляю чуть-чуть оливкового масла — чисто для вкуса — и посыпаю специями. Отправляю в аэрогриль на режим «куриные ножки»: 200°, примерно 15 минут — получается сочно и без лишнего масла. Пока курица доходит, собираю остальную часть салата.
В миску кладу:
• морковку по-корейски,
• свежий огурец (нарезанный),
• отварную/консервированную фасоль.
Добавляю тёплую курицу, перемешиваю. Заправка — по желанию: сметана или греческий йогурт (для тех, кто не боится — можно майонез). Специи и соль можно не добавлять — корейская морковка даёт нужную пикантность сама по себе. В конце по желанию добавляю немного сухариков для хруста.
Готово — свежий, яркий и сытный салат, который не портит фигуру и идеально смотрится на праздничном столе.
#аэрогриль #Demiand #demiand #рецепты #рецептыдляаэрогриля #готовимдома #вкусно #пп #ппсалат #легкиерецепты #новогоднийстол #курица #курицаваэрогриле #морковьпокорейски #фасоль #огурец #салат #здоровоепитание #быстроивкусно #идеядлястола #безмасла #вкусняшки #фудконтент #foodblog #домашняяеда #рецепты2025 #кулинария #готовкаслюбовью #хруст #вкусноиполезно
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand ❤️
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказала https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Если тебе попалось это видео — считай, это знак.
Потому что вопрос «стоит ли покупать аэрогриль Demiand?» я задавала себе точно так же.
И вот что я поняла, когда начала на нём готовить каждый день.
Во-первых, он заменяет сразу полкухни.
Да, реально:
🔥 духовку — нагревается быстрее, запекает ровнее;
🔥 сковороду — мясо, овощи, гарниры без масла и без пленей по всей кухне;
🔥 тостер — хлеб идеальный, хрустящий;
🔥 микроволновку — разогрев без пересушивания;
🔥 а ещё мангал — потому что режим «шашлык» делает мясо сочным, будто с углей.
Во-вторых, экономия времени просто космос.
У меня ужин получается за 15–20 минут, и я даже не стою у плиты.
Картошка сама румянится. Мясо само прожаривается. Выпечка сама поднимается.
Я максимум переворачиваю что-то один раз — и всё.
В-третьих, он реально делает еду вкуснее.
Картошка — хруст снаружи, мягкая внутри.
Курица — вообще без масла, но золотистая.
Булочки — как из пекарни.
И да, мои домашние теперь почти не просят доставку 😅
И ещё момент, который редко кто говорит: мыть его проще простого.
Особенно если использовать пергамент или форму — вся грязь остаётся в одном месте и отмывается без танцев с бубном.
Так что, если сомневаешься — бери это как честный отзыв человека, который готовит в Demiand каждый день, и ни разу не пожалел.
Если хочешь больше рецептов — у меня их здесь тонна, от быстрых до праздничных. Подписывайся, пригодится 😉
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #советую #кухоннаямагия #вкусноипросто #меньшемаслабольшевкуса #техникадлякухни #готовимдома #идеидляужина #ппрецепты #шашлыкдома #воздушнаяжарка #airgrill #домашняяеда #красивоивкусно #foodblog #едакаждыйдень #экономиявремени #хозяйканаотлично #ужинза15минут #рецептыпростые #готовлюлюбимым #мойопыт #лайфхак длякухни #фудидеи #быстраяготовка #готовканакаждыйдень #рекомендую
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand ❤️
Артикул ВБ: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Эти бутерброды уже 10 лет живут на моём праздничном столе — простой рецепт, который всегда работает.
Берём обычный батон. Сверху выкладываю обжаренную курочку и половинку кольца ананаса.
Готовлю сырную шапочку: смешиваю майонез, чеснок, сметану и тёртый сыр — по вкусу.
Кто боится майонеза — смело делайте без него, получится почти ПП-вариант и никто не расстроится.
Намазываю бутеры этой шапочкой и отправляю в аэрогриль на режим «пицца» или просто 160°С на 15–20 минут — до румяной корочки и тянущегося сыра.
В итоге — тёплые, сочные, ароматные бутеры, которые по вкусу и виду не стыдно подать даже гостям. Сохраняйте, пригодится на праздники 😉
#аэрогриль #Demiand #бутерброды #выпечка #вкусноипросто #праздничныйстол #рецепты #готовимдома #кейтерингдома #сыр #ананас #курица #рецептдня #быстрыйрецепт #идеядлядома #домашняяеда #вкусняшки #рецептыдляаэрогриля #пицца #закуска #вкусно #семейныйстол #готовкаслюбовью #простыерецепты #хитрецепт
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Делюсь рецептом необычных фаршированных перцев, которые улетают со стола первыми.
Перец нарезаю кольцами, убираю сердцевину.
Для начинки смешиваю фарш с творожным сыром, обжаренными грибочками, можно добавить лук — по желанию.
Сюда же тёртый сыр, всё хорошенько перемешиваю и начиняю кольца.
Отправляю в аэрогриль на 180 градусов примерно на 15 минут.
Получается сочная, ароматная, очень нежная закуска, которую многие принимают за ресторанную.
Попробуйте, это точно зайдёт ❤️🔥
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #фаршированныеперцы #идеязаужина #быстрыйужин #вкусноибыстро #домашниерецепты #кулинарияпростымисловами #едыкаждыйдень #foodblog #готовлюдома #простыерецепты #полезноивкусно #овощи #мясныерецепты #ужиннаскоруюруку #едаизпростыхпродуктов #вкуснаяеда #домашняяготовка #легкиерецепты #готовимдома #вкусняшки #рецепты #аппетитно #идеядлягостей #кухнябеззаморочек #люблюготовить #демианд #готовканарадохотькому
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать аэрогриль https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Делюсь рецептом необычных фаршированных перцев, которые улетают со стола первыми.
Перец нарезаю кольцами, убираю сердцевину.
Для начинки смешиваю фарш с творожным сыром, обжаренными грибочками, можно добавить лук — по желанию.
Сюда же тёртый сыр, всё хорошенько перемешиваю и начиняю кольца.
Отправляю в аэрогриль на 180 градусов примерно на 15 минут.
Получается сочная, ароматная, очень нежная закуска, которую многие принимают за ресторанную.
Попробуйте, это точно зайдёт ❤️🔥
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #фаршированныеперцы #идеязаужина #быстрыйужин #вкусноибыстро #домашниерецепты #кулинарияпростымисловами #едыкаждыйдень #foodblog #готовлюдома #простыерецепты #полезноивкусно #овощи #мясныерецепты #ужиннаскоруюруку #едаизпростыхпродуктов #вкуснаяеда #домашняяготовка #легкиерецепты #готовимдома #вкусняшки #рецепты #аппетитно #идеядлягостей #кухнябеззаморочек #люблюготовить #демианд #готовканарадохотькому
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Делюсь рецептом необычных фаршированных перцев, которые улетают со стола первыми.
Перец нарезаю кольцами, убираю сердцевину.
Для начинки смешиваю фарш с творожным сыром, обжаренными грибочками, можно добавить лук — по желанию.
Сюда же тёртый сыр, всё хорошенько перемешиваю и начиняю кольца.
Отправляю в аэрогриль на 180 градусов примерно на 15 минут.
Получается сочная, ароматная, очень нежная закуска, которую многие принимают за ресторанную.
Попробуйте, это точно зайдёт ❤️🔥
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #фаршированныеперцы #идеязаужина #быстрыйужин #вкусноибыстро #домашниерецепты #кулинарияпростымисловами #едыкаждыйдень #foodblog #готовлюдома #простыерецепты #полезноивкусно #овощи #мясныерецепты #ужиннаскоруюруку #едаизпростыхпродуктов #вкуснаяеда #домашняяготовка #легкиерецепты #готовимдома #вкусняшки #рецепты #аппетитно #идеядлягостей #кухнябеззаморочек #люблюготовить #демианд #готовканарадохотькому
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Делюсь рецептом необычных фаршированных перцев, которые улетают со стола первыми.
Перец нарезаю кольцами, убираю сердцевину.
Для начинки смешиваю фарш с творожным сыром, обжаренными грибочками, можно добавить лук — по желанию.
Сюда же тёртый сыр, всё хорошенько перемешиваю и начиняю кольца.
Отправляю в аэрогриль на 180 градусов примерно на 15 минут.
Получается сочная, ароматная, очень нежная закуска, которую многие принимают за ресторанную.
Попробуйте, это точно зайдёт ❤️🔥
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #фаршированныеперцы #идеязаужина #быстрыйужин #вкусноибыстро #домашниерецепты #кулинарияпростымисловами #едыкаждыйдень #foodblog #готовлюдома #простыерецепты #полезноивкусно #овощи #мясныерецепты #ужиннаскоруюруку #едаизпростыхпродуктов #вкуснаяеда #домашняяготовка #легкиерецепты #готовимдома #вкусняшки #рецепты #аппетитно #идеядлягостей #кухнябеззаморочек #люблюготовить #демианд #готовканарадохотькому
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Девочка: «Алло… нет, не буду готовить, закажу доставку».
Женщина: включает аэрогриль, закидывает ингредиенты и через 10 минут ест лучше, чем привозят рестораны.
Потому что женщина знает цену своему времени, своим нервам и своему вкусу.
А Demiand делает всё быстро, без масла, без вони, без танцев у плиты — и при этом так вкусно, что доставка просто нервно курит в сторонке.
Так что да… девочка может капризничать.
А женщина — просто готовит и наслаждается.
#аэрогриль #Demiand #рецептыдляаэрогриля #готовлюдома #женскаялогика #девочкаженщина #вкусноибыстро #домашняяготовка #ленивыйужин #едакаждыйдень #идеядляужина #топрецепт #красоткаготовит #foodblog #кухнябеззаморочек #люблюготовить #готовлюслюбовью #моякухня #экономиявремени #вкуснееидешевле #рекомендации #вдохновениедляготовки #вкуснаежизнь #доставкаотдыхает #красивоивкусно #простыерецепты #обедзапросто #кулинарияпростымисловами #демианд
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Чтобы влезть в новогоднее платье, делаю вот такие конвертики на завтрак — вкусно, сытно и без лишнего.
Для начинки смешиваю творог, яйцо, тёртый сыр, зелень и любимые специи. Лаваш режу на тонкие полоски, выкладываю начинку и заворачиваю в треугольники, как в видео.
Отправляю в аэрогриль на режим «пицца» или ставлю 170°С на 7–10 минут.
Получаются хрустящие, золотистые конвертики, которые можно есть хоть каждый день — фигуре только плюс.
#аэрогриль #Demiand #завтрак #конвертики #правильноепитание #ппрецепты #вкусноиполезно #рецептыдляаэрогриля #идеядлязавтрака #легкиерецепты #домашняяеда #готовлюдома #готовкановомугоду #новогодняядвижуха #влезьвплатье #foodblog #простыерецепты #вкусныйзавтрак #рецептыкаждыйдень #топрецепт #ппзавтрак #едакаждыйдень #идеядляперекуса #лаваш #конверты #треугольники #быстровкусно #мойрецепт #рекомендую
Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand 🤍
Артикул WB: #245096303
Артикул Ozon: #1706106498
Заказать https://pr.demiand.ru/w/8tumg
Когда совсем мало времени, делаю лайфхак «2 в 1» — и картошка, и мясо готовы одновременно.
Картошку выкладываю на дно формы (рецепт картошки есть в профиле). Сверху ставлю решётку
Решетка с шампурами на ВБ #502541170
и на неё выкладываю шашлычки (рецепт маринада — тоже в профиле).
Запускаю на режим «картофель фри» или ставлю на 190°С примерно 20 минут. В процессе пару раз перемешиваю картошку, чтобы равномерно подрумянилась.
Результат — горячая хрустящая картошка и сочное мясо, готовые одновременно. Работает идеально, когда нужно быстро накормить всех.
#аэрогриль #Demiand #рецепты #лайфхак #двойднойужин #картошка #шашлык #готовлюдома #быстроивкусно #рецептыдляаэрогриля #топрецепты #домашняяеда #готовкаслюбовью #вкусняшки #экономиявремени #готовимбыстро #foodblogger #идеядляужина #простыерецепты #рецептыкаждыйдень