Замечали, как меняется мир, когда Вы спокойны. Не сдерживаетесь из последних сил😡, а просто внутренне абсолютно спокойны. Или вспомните этих людей, вокруг которых бегают дети, четырехлетка 😃выливает сок на голову своего младшего братика или сестренки, а у мамы просто олимпийское🏅 спокойствие…
А есть прямые противоположности. У человека ничего особенного в жизни не происходит, но его все зовут «суетолом», потому что из каждой мухи он обязательно надует слона. Такие мамы следят за каждым шагом 💅своих детей, такие сотрудники обычно кричат😱 громче всех о каких-то даже незначительных задачах и такие бабульки не расстаются с валокордином и нитроглицерином (тьфу-тьфу).
Таким людям просто жизненно необходимо заколебаться самим и заколебать всех остальных. Не потому, что они плохие, а потому что они все время беспокоятся. Что будет? Как сложится? Все ли взяли с собой в отпуск? (этот вопрос звучит обычно по дороге в аэропорт или уже в самолете).
А причин этому превеликое множество: от тревожной мамы, склада характера до физиологии. Мозг привык к выработке определенного количества химических элементов и уже не может и не хочет соглашаться на меньшее. Ведь когда мы спокойны и химии в нашем мозге🧠 вырабатывается меньше).
Полную версию интервью Вы можете посмотреть в канале.
Долгая терапия или быстрый результат?
Психология включает в себя достаточно большое количество направлений: психоанализ, гештальт, КПТ, телесно-ориентированная терапия, НЛП, системная и семейная… все не буду перечислять.
Можно выбрать на любой вкус и предпочтения.
Для меня одним из основных критериев является время и ощущение результата. За 20 лет управленческого опыта я привыкла к быстрым тестам гипотез. Не работает, пошли дальше.
Поэтому, для своего метода работы с клиентами я выбрала, на мой взгляд, самые результативные техники как для определения первопричины последствий, что нас не устраивают (например, низкий доход, выгорание или не устраивающие отношения), так и для проработки этой причины.
Когда человек, приходящий в работу, озвучивает причину своего выгорания (много работаю, не могу делегировать, не доверяю) – это то, что лежит на поверхности. А вот что толкает его в непомерный объем работы, не дает делегировать и доверять, именно это мы можем выяснить, обратившись не к человеку, а пообщавшись с его подсознанием. А оно, как известно, знает ВСЕ! И помнит тоже все))
Какие паттерны (привычки) поведения руководят человеком? Какие страхи возникают, когда он задумывается о роскоши или классных отношениях, можно понять только обратившись к подсознанию. И убрав эти страхи и заменив паттерны, мы можем в корне изменить жизнь человека.
Не верите? Приходите) Покажу, как работает метод. Пишите @Olga_Grinberg, назначим время и начнем Вашу жизнь к ресурсной жизни)
и как будто она перечеркивала абсолютно все, что связано с «ХОЧУ».
Мы воспитаны на слове «НАДО». Надо быть, состояться, соответствовать, заправлять постель, ходить сначала в школу, потом в институт, потом на работу.
Мы часто даже не задумываемся, используя это слово. «Надо навестить родителей» и это сразу становится бременем, а не классной поездкой с возможностью навестить своих родных. Нам кажется, что это нормально… НО остается какое-то легкое «послевкусие» скорее неприятное, тяжеленькое.
Это слово вызывает совершенно ненужное внутреннее сопротивление, которое мы вынуждены преодолевать.
Попробуйте хотя бы в течение одного дня заменять «НАДО» на «ХОЧУ» и понаблюдайте за своим состоянием. Уверяю, оно будет совершенно иным.
Не стоит обманывать себя, если уборка не доставляет никакого удовольствия и говорить, что я хочу помыть полы, если это не так. Но наверняка Вам приятно находиться в чистом помещении и тогда можно сказать «я хочу навести порядок» или «мне нравится, когда чисто».
А еще слово НАДО это про позволение, точнее НЕ позволение себе делать то, что Вам действительно доставляет удовольствие. И тогда выстраивается неприятная цепочка причинно-следственных связей, в которой появляется стыд, вина, дискомфорт… А стыд и вина рождают ожидание наказания, даже если мы на самом деле ни о чем таком не думаем. Не знание законов, не освобождает от ответственности за их неисполнение…
И получается, что эти 4 буквы могут доставить нам большое количество неприятностей…
На видео именно на листок с надписью "сопротивление" так реагирует Ярослав, потому что фигура 2 - это он сам.
Сколько плюшек в этом слове: и самостоятельность, и достоинство, и границы, временами сила! Нам кажется, что, отстаивая свою точку зрения, мы обозначаем свою уникальность, свой индивидуальный взгляд на этот мир. Оно встроено в каждую клеточку нашего тела и без него мы уже не мыслим себя.
Как когда-то говорил со сцены Геннадий Хазанов: «Какое Ваше мнение?» «НЕ ТАКОЕ КАК У ВАС!»
Подчеркивая обозначенные выше «+» мы совершенно забываем о негативной стороне сопротивления. А их полно!
- все время кому-то и что-то доказывать;
- бороться там, где это совершенно не требуется;
- создавать конфликты на ровном месте;
- притягивать неприятности в свою жизнь;
- отстаивать границы (если у человека есть границы, их не нужно отстаивать, они просто есть и их не нарушают окружающие);
- на все вышеперечисленное мы тратим ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И СИЛ!
Ну и выглядим в глазах окружающих так себе).
Полную версию можете посмотреть на канале)
Съесть таблетку или все же убрать причину, к нему приводящую?
Выбор всегда за Вами!!!
Ваша, Ольга Гринберг ♥️
«ОТКРЫТЫЙ БРАК».
Даже если вы очень заняты, найдите 48 минут для просмотра 10-й серии. Уверена, обнаружите для себя ответы на многие жизненные вопросы.
Кратко, лаконично.
ОН, ОНА, ПОЧЕМУ
В диалоге бывших супругов сокрыты ответы на многие вопросы, которые пары по разным причинам не могут озвучить друг другу пока они вместе.
Почему ОН почти сразу после брака начал изменять?
Почему ОНА не могла расслабиться в моменты близости?
Большая ошибка многих из нас в том, что мы додумываем за другого. Считаем, что наш партнер сам должен обо всем догадаться, прочитать между строк, угадать мысли… Но это не всегда удается даже экстрасенсу (шутка).
ОНА: «Я не могла попросить у тебя помощи и ненавидела тебя за это»
ОН: «Я думал, ты справляешься»
ОН: «Я думал, что мы самые счастливые на планете и у нас есть все, о чем только можно мечтать»
ОНА: «Все мои мечты растворялись с каждым новым ребенком, я теряла себя… ненавидела себя за усталость»
ОН: «Ты почему не попросила о помощи?»
ОНА: «Да я боялась услышать, что другие могут, а ты нет!»
«Когда это все началось?»
«Когда мы перестали разговаривать друг с другом»
«А знаешь, чего я больше всего боюсь? что все это повторится»
Если Вам дОроги отношения, но по какой-то причине сейчас кажется, что вы растеряли чувства, охватывавшие вас когда-то, что масса обид и недомолвок достигла критических значений, начните как минимум разговаривать друг с другом.
С позиции «Я» (я чувствую, мне больно, я испытываю).
От сердца к сердцу, без обвинений и манипуляций.
А если понимаете, что не справляетесь, что ком предательски засел где-то в горле и не дает вымолвить ни слова, идите к помогающим практикам.
Иначе это действительно повториться…
Как так получается, что мы не получаем желаемое?
Очень часто причина в том, что не позволяем себе:
- быть любимыми (потому что при расставании боимся не пережить боль утраты);
- создать отношения с тем, кто действительно нравится (да и такой парадокс случается в жизни… «что я могу ей дать! Она же королева!» или «он просто необыкновенный! Рядом с ним, я – серая мышь…»);
- много зарабатывать (потому что большие деньги… здесь можно писать многотомник, у каждого свой багаж знаний на этот счет от того, что «деньги не главное», «большие деньги портят людей» до того, что за них могут убить и отобрать все, даже имя!);
- носить шубу, потому что холодно, а не потому что повод есть, по этой же причине достать красивый сервиз для того, чтобы его использовать каждый день, а не для того, чтобы впечатлить гостей;
- и так далее и тому подобное…
Почти все это от наших родителей, прародителей или от социума.
Убрав ограничения, у человека практически нет шансов остаться бедным и несчастным.
Но! Всегда есть вариант принять решение и… вернуться назад. Просто по привычке.
Поэтому, друзья, я призываю вас, если уж вы начали этот замечательный путь к трансформации, не останавливайтесь и не поворачивайте обратно.
Знайте, что самое лучшее происходит с вами здесь и сейчас!❤️
О чем это я? Знаете, когда с собой идешь на какой-то бесконечный компромисс…
В отпуск пойду не в эти даты, потому что важный проект сейчас, надо довести его «до ума»;
потому что Мария Ивановна сейчас просит отпуск, ей важнее, у нее 2 детей;
мы не можем оставить участок пустым…
сейчас не самые простые времена, не до отдыха…
Что-то подобное я говорила себе, будучи директором компании и не позволив полететь на семинар Тони Роббинса в Майами, получив лучшие условия от устроителей мероприятия и американскую визу на 3 года, когда россиянам ее уже практически не давали.
Я хочу в Европу, а не в Турцию, но детям нужно на море… Или вообще, на рыбалку, «в деревню, глушь, Саратов» как у классика… но я же обещал жене полететь на Мальдивы…
«Давай на выходные пригласим Хомяковых!» (а Вы их терпеть не можете… но Вам же не сложно пойти на встречу любимой или любимому…)
Маму надо сводить в ресторан, она скучает… А я послушаю в 100500 раз о времени, когда было так сложно растить меня, сестру, да еще с таким отцом…
Все вышеперечисленное маленький или большой шаг к предательству себя. Внутри я хочу совершенно другого, но из желания снова быть для всех хорошим, сговорчивым и удобным, я буду подстраиваться, прогибаться, находить «компромисс»…
Кстати, с того самого момента началась череда не самых приятных, но очень поучительных событий в моей жизни. Смысл заголовка этого поста я поняла сильно позже, пройдя через многочисленные трансформации.
Быть договороспособным – это замечательное качество. Есть только одно «НО». При этом не предавать себя. Сохранив свои границы в целости и сохранности.
Ну не хочется сидеть с Хомяковыми за одним столом, не сидите. Если это не Ваши друзья, а Вашего супруга или супруги, то можно с ними пересечься и на нейтральной территории. И нет ничего страшного в том, что Ваши «вкусы» не совпадают в каких-то вопросах. Главное не совпадение, а способность принимать не только других, но в первую очередь себя таким/такой, какой/какая Вы есть. И позволять себе быть таким/такой, какой/какая Вы есть.
Иначе начнете то тут то там все чаще замечать, как другие перестали замечать Вас. Причем не только люди, коллеги, сотрудники, а еще и возможности… Вам же не надо.
‼️Все зависит только от нас и скажу больше, если все вокруг полыхает🔥 (тьфу-тьфу) просто обязательно необходимо перестроить свое сознание на позитив😂.
Конечно, в идеале снизить уровень📉 стресса, начать выводить накопившийся кортизол из организма (спорт, баня🧖♀️, массаж), вернуть сон😴, начать радоваться мелочам (солнце🌞– ура! Дождь☔️ – прекрасно!). Постараться убрать из своей жизни по возможности раздражители, пересмотреть список контактов, отношение к тем, с кем исключить контакт невозможно или не хочется.
И акцент✅ делать на позитивные, светлые и радостные моменты. А к не самым приятным ситуациям относиться как к задаче, требующей решения. Причем интересной задаче, со звездочкой✨!
Гелототерапия – или смехотерапия😂. Впервые я познакомилась с таким направлением более 10 лет назад, даже не подозревая, что смех на полном серьезе используют для лечения депрессивных расстройств. Во время тренинга, ведущий, психолог объявил, что сейчас просто будем хохотать. Могу сказать, что далеко не все участники смогли выполнить это «упражнение» (нужно было начать смеяться просто так, без повода)… Я, конечно, была в числе тех, кто хохотал просто до слез. И было нас всего двое – я и тренер)). Хотя казалось бы, чего проще...
Однажды, достаточно давно, с моей племянницей (у нас разница 11 лет) отправились в велотур по городам барокко на Сицилии. Перед поездкой, она решила меня предупредить, т.к. мы впервые выезжали в совместное путешествие: «Оль, у меня по утрам не всегда хорошее настроение». «В смысле? Мы же в отпуске будем? Откуда грусть-печаль?» Так вот) За время отпуска не было дня, чтобы мы хмурились, повздорили или расстроились. Каким бы сложным не был затяжной подъем в горку, как бы не болели колени. Мы хохотали даже когда заблудились, потому что на карте было непонятно как объехать ремонт дороги в какой-то деревушке. Эта задачка вызвала у нас просто гомерический хохот и поток шуток про блондинок и топографический кретинизм. GPS навигатора у нас с собой не было. В итоге, мы провели один из лучших отпусков в своей жизни.
Посоперничать с ним может только поездка с ребенком и с другой племянницей по городам Зальцкамергута тоже на велосипедах. Кстати, не самая простая, но очень интересная и вдохновляющая!
Если чувствуете, что-то препятствует Вашей радости, попробуйте определить, что именно. По какой причине Вы не позволяете себе радоваться этой жизни.
Появление неприятностей и не позволение быть счастливым – это звенья одной цепи, которую можно разорвать.
Поверьте, все, абсолютно все в этой жизни возможно, если мы этого искренне хотим. И именно от нашего внутреннего состояния зависит событийный ряд в нашей жизни. Верим мы в это или нет абсолютно не важно. Это аксиома)
Проверено на себе!
Конечно нет. Кто бы и что бы не говорил, НЕТ❌.
Гнев- это эмоция, она возникает в любом случае, проявляете Вы ее во вне или сдерживаете внутри.
А вот изменить свое отношение к той или иной ситуации можно. Найдя триггер, убрав его и, перепрограммировав свое мышление.
Не убрав первопричину, ситуация будет повторяться вновь и вновь! В других обстоятельствах, с другими людьми👨🏼🦰👨🦱👨🏻🦳, но по-прежнему заставляя испытывать неприятные эмоции😱 и вызывая конфликты😡.
Зачем❓
Приходите на диагностику. Она бесплатная. Посмотрим, как можно исправить ситуацию - https://click.tgtrack.ru/db6b8345f34f13
Во-первых, остановитесь! Вдохните и задержите дыхание, так, чтобы расширились ребра.
Во-вторых, поговорите с человеком, который Вас выслушает и успокоит.
В третьих, лучше, если это будет профессионал, который не начнет вибрировать в том же темпе, что и Вы и причитать. А сможет спокойно, без лишней паники оценить обстановку.
А еще лучше, найти такого специалиста, который выявит и уберет программы, скорее всего Вам не принадлежащие. Для того, чтобы на «свежую» и спокойную голову принять решение, которое будет продиктовано Вами, а не действием программ Ваших предков.
Если такого человека в Вашем окружении нет, пишите. Найдем их и освободим организм от лишнего напряжения.
работай над собой; развивай уверенность, независимость и ясность в своих целях.
Подсознательно мы притягиваем тех, кто отражает наш внутренний мир!
Стань той, кто живёт полной жизнью, и такой же человек появится рядом.
Действуй, а не жди: ходи на встречи, пробуй новое, будь открыта и искренна.
Всё начинается с тебя.
Один из ответов - потому что еще рано.
Приходя в спортзал мы не берём сразу огромный вес, идем к своей цели постепенно.
Точно так же для того, чтобы прийти к т.Б нужно нарастить «мышечную массу». В том числе подготовить свою психику к решению задач совершенно другого порядка, просто для того, чтобы не сойти с ума, столкнувшись с ними.
И как только мы будем готовы, двери, некогда закрытые, каким-то магическим образом откроются и новый уровень с распростертыми об’ятиями примет нас).
Поэтому, если Вы еще не в т.Б, посмотрите, каких знаний и навыков Вам еще не хватает, чтобы не только там оказаться, но и удержаться на этом заветном уровне.
Если считаете, что многое уже пройдено и известно, Но! Магии перехода на новый уровень не случается, пишите под постом «УРОВЕНЬ» и я помогу найти причину.
А зная причину, Вы всегда сможете убрать ее и продолжить движение)
С любовью, Ольга Гринберг🙏♥️
Когда мне рассказывали, что отношения с папой обусловили мои дальнейшие отношения с партнерами, я была в шоке… Папа – это тот человек, что любил меня безусловно, просто так, ничего не требуя в ответ.
Я несколько лет ломала над этим «постулатом» голову, пока не услышала противоположную точку зрения. И проанализировав детство свое и окружающих, я поняла, что именно отношения с мамой определяют, как мы будем взаимодействовать со своим партнером (независимо женщина Вы или мужчина). А работа с клиентами только подтвердила это утверждение.
Мы волей-неволей копируем модель нашей семьи или наоборот отказываемся полностью от женственности, только бы не быть похожей на маму.
Даже если у Вас хорошие отношения с мамой, то не торопитесь делать выводы. Вспомните свое детство. Хватало ли Вам любви и внимания мамы, она всегда разделяла Ваши убеждения, была внимательна к чувствам, безусловно поддерживала в любой ситуации?
И если обнаружите, что ваши отношения не всегда были наполнены любовью и принятием, то это верный признак того, что скорее всего Вы станете требовать от партнера восполнение когда-то возникшего дефицита… тепла, любви и заботы. И автоматически скатитесь в детскую позицию. И попадете в ловушку.
Детям не нужны деньги и … секс.
Соответственно, летят в трам-тара-ры бизнес и отношения. Возможно не сразу, со временем.
Если понимаете, что в отношениях с мамой было не все гладко, не затягивайте и не пускайте на самотек.
Лучше предпринять превентивные меры.
Я сама проектирую свою реальность так, как хочу!
На мой взгляд, эгоизм совершенно не при чем. А по мнению многих очень даже…
Но сейчас давайте о другом.
⁉️ Как планировать, намечать, ставить 🎯 ❓
По системе SMART (конкретная, измеримая, достижимая, актуальная, ограниченная во времени).
А главное - МОЯ❗️❗️❗️ Я хочу ЭТО! Не кто-то иной, мама/папа, ребенок, а Я!
И когда Вы сформулируете свою цель, то начинайте предпринимать действия.
«Делай, что надо, и будь как будет!»
Отпустите контроль, будьте открыты возможностям и Вы удивитесь, как скоро начнут происходить чудеса в Вашей жизни.
Приходить нужные люди, случаться нужные события.
А Вам необходимо будет только сверятся с ориентиром на Вашу цель🎯, брать возможности 🦯 и ДЕЙСТВОВАТЬ🎣!