Простейшие блюда 🥗

Меню на день 📝 Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand Артикул на вб: #252979725 Артикул на озон: #1703411715 🫛 Стручковая фасоль К 300 г фасоли добавляем 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, ¼ ч. л. соли, щепотку молотого перца, 1 зубчик свежего чеснока - перемешиваем и отправляем в аэрогриль на 12 минут при 180 °C, режим «овощи». 🥩 Стейк тунца Смешиваем 1,5 ст. л. масла, 1,5 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда, ¼ ч. л. молотого перца, ¼ ч. л. соли, хорошо перемешиваем. В этот маринад отправляем 300 г кусочков тунца. Выкладываем на решётку в аэрогриль, отправляем на 4–5 минут с каждой стороны при 180 °C, режим «рыба». 🥕 Молодая морковь Смешиваем 1 ч. л. мёда, щепотку молотого перца, ¼ ч. л. соли, хорошо перемешиваем. Режем 250 г моркови на 3–4 части. Отправляем в маринад, хорошо окунаем. Далее - в аэрогриль на 15 минут при 180 °C, режим «овощи», периодически переворачиваем. 🥞 Сырники Смешиваем 360 г творога, 1 яйцо, пюре из 1 среднего банана (100 г), 3–4 ст. л. рисовой муки. Хорошо перемешиваем. Формируем сырники. Отправляем в аэрогриль на 190 °C: 10 минут, затем перевернуть и ещё 5 минут, режим «выпечка». Не забудьте сохранить ✅

Хлеб из чечевицы 😋🍞 Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand Артикул на вб: #252979725 Артикул на озон: #1703411715 ▫️Замочите 1–1,5 стакана красной чечевицы на 4-6 часов (лучше на ночь), затем промойте. ▫️В блендере измельчите чечевицу. ▫️Добавьте 2 яйца, 1-2 ст. л. лимонного сока, соль и копченую паприку. ▫️Вмешайте смесь семян. ▫️Перелейте в форму. ▫️Готовьте в аэрогриле при 170 градусах 35–40 минут до золотистой корочки. Идеально с творожным сыром и свежей зеленью 🌱

🥦 Котлетки из брокколи Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand Артикул на вб: #252979725 Артикул на озон: #1703411715 Ингредиенты: ▫️Брокколи - около 400–450 г ▫️Яйца - 2 шт ▫️Рисовая мука -3-4 ст. л (ориентируйтесь на консистенцию) ▫️Сыр твёрдый или полутвёрдый ~50 г ▫️Соль, хмели-сунели, сухой чеснок Приготовление: ▫️Брокколи отварите в подсоленной кипящей воде 2 минуты, откиньте на дуршлаг и остудите. Затем мелко измельчите ножом. ▫️В миске соедините брокколи, яйца, соль, специи и рисовую муку. Перемешайте до однородной массы, которая легко лепится и держит форму. ▫️Сформируйте котлетки. В центр каждой положите кубик сыра. ▫️Выложите котлетки в аэрогриль. Готовьте при температуре 180 градусов около 10-15 минут, перевернув один раз, до румяной корочки. Режим «выпечка».

Банановый хлеб без сахара🍌🥜 Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand Артикул на вб: #252979725 Артикул на озон: #1703411715 Ингредиенты: ▫️3 спелых банана ▫️120 г греческого йогурта ▫️Финиковыйц сироп по вкусу ▫️6–8 ст. л. рисовой муки (до консистенции густой сметаны) ▫️1 ч. л. разрыхлителя ▫️Щепотка соли, ванилин по вкусу ▫️Горсть орехов (по желанию — изюм, финики, шоколад, корица) Готовим: ▫️Разомните бананы, добавь йогурт, ванилин, соль, финиковый сироп. ▫️Вмешайте муку с разрыхлителем, доведите до нужной консистенции. ▫️Добавьте орехи, выложите в форму. ▫️Выпекайте в аэрогриле при 170 градусах, 35-40 минут. И наслаждайтесь 😍🤌

4 блюда ⬇️ 🥔Бейби картофель: Картофель моем, режем пополам, добавляем немного масла, специи (у меня приправа для картофеля), перемешиваем, отправляем в аэрогриль на 25 минут при 180 градусах, режим «картофель фри» 🫐Творожный рулет с голубикой: Смешиваем пачку творога, баночку рикотты, 2 яичных белка, финиковый сироп. Массу выкладываем на лаваш, добавляем голубику, сворачиваем в рулет, смазываем желтками. Отправляем в аэрогриль на 10 минут при 180 градусах, режим «выпечка» 🍗Куриное филе бедра в пряном соусе: В емкость кладем филе, добавляем соль, копченую паприку, сухой чеснок, ложку сметаны, соус шрирача по вкусу. Перемешиваем. Отправляем в аэрогриль (на решетку, вниз кладем пергамент) на 20 минут при 180 градусах, режим «шашлык» 🫑Печеные перцы: Перцы моем, режем на дольки, убираем все семечки. Поливаем немного маслом, добавляем соль/сухой чеснок. Отправляем в аэрогриль на 25-30 минут, 160 градусов, режим «овощи» Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725

Идея ужина 😋 Ингредиенты: ▫️Свежая брокколи ~200 г ▫️Куриное филе ~250 г ▫️Шампиньоны ~150 г ▫️Яйца ~3 шт ▫️Сметана ~50 мл ▫️Тёртый сыр ~ 40–50 г (любой по вкусу) ▫️Соль, перец по вкусу ▫️Приправа хмели-сунели по вкусу Брокколи мелко нарезаем (я стебли не использовала). Куриное филе и грибы тоже нарезаем мелко. Выкладываем все в форму. Делаем заливку из яиц/сметаны/сыра + соль/специи. Перемешиваем👌 Запекаем в аэрогриле 35 минут при 170–180  градусах. Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725

Захочется готовить снова и снова 🫐 Ингредиенты: 💌1 баночка рикотты (200–250 г) 💌1 пачка творога (180–200 г, лучше сухого) 💌1 яйцо 💌2–3 ст. л. финикового сиропа (по вкусу) 💌4 ст. л. рисовой муки 💌Горсть свежей голубики Как готовить: 📩Смешайте в миске рикотту, творог, яйцо, финиковый сироп и рисовую муку. Замесите мягкое, слегка липкое тесто. 📩Отщипывайте кусочки, формируйте лепёшки, кладите в центр 2–3 ягодки голубики и защипывайте края. 📩Скатайте булочки и выложите их на лист пергамента, подходящий по размеру для аэрогриля. 📩Готовьте в аэрогриле 15 минут при 180 °C, ориентируясь на румяность, режим «выпечка» Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725

Ну очень вкусная кабачковая запеканка, понравится даже тем, кто кабачки не любит 🥰 Понадобится: 📩1 кабачок 📩2 яйца 📩тертый сыр 100-150 грамм 📩соль, любимые специи Кабачок натираем (без кожуры и без семечек), отжимаем лишнюю влагу. Добавляем тертый сыр, яйца, соль и специи. Все перемешиваем. Отправляем в смазанную форму в аэрогриль на 40-45 минут при 180 градусах, режим «выпечка». Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725

Сохрани, чтобы повторить ❤️ ▫️Пергамент смазываем маслом (у меня с вялеными томатами) ▫️Выкладываем камамбер, на нем делаем надрезы, добавляем немного нарезанного свежего чеснока ▫️Добавляем томаты черри, кусочки багета ▫️Посыпаем розмарином ▫️И еще немного масла сверху В аэрогриль на 10 минут при 180 градусах, режим «выпечка» Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725 Идеально с бокальчиком игристого🥂

Сочные котлетки 😋 На 6 шт: ▫️любой фарш 360 гр (у меня из говядины) ▫️кабачок тертый (половинка среднего) ▫️яйцо 1 шт ▫️соль, сухой чеснок, копченая паприка Все ингредиенты смешиваем. Формируем котлетки. Отправляем в аэрогриль на 12-15 минут при 180 градусах. Режим «котлеты». Получается очень вкусно, подаем с любым гарниром или миксом зелени😍 Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725

Пирожки за 10 минут 🥟 ▫️Измельчите варёные яйца и зелёный лук, натрите сыр. ▫️Смешайте всё со сметаной, добавьте соль и перец (по желанию). ▫️Лаваш нарежьте на прямоугольники, выложите начинку, сверните конвертом или рулетиком. ▫️Смажьте желтком и готовьте в аэрогриле 180°С ~8–10 минут, пока не подрумянятся, режим «выпечка». Можно перевернуть. Вкусно как горячими, так и холодными. Отличный вариант на завтрак, перекус или в дорогу😋☕️ Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru, артикул вб: 252979725

🌿 Стейк из молодой капусты с фаршем индейки в аэрогриле 🔹 Ингредиенты: ▫️Качан молодой капусты ▫️Фарш из индейки ▫️1 яйцо ▫️Соль, приправа Хмели-сунели ▫️Сметана, кетчуп для соуса ▫️Помидоры черри или обычные ▫️Твёрдый сыр 🔹 Как готовить: ▫️Разрежьте качан капусты на стейки толщиной 2,5–3 см. ⚠️ Снимайте немного верхних листьев - так стейки не развалятся при нарезке. ▫️В фарш из индейки добавьте яйцо, соль и хмели-сунели, хорошо перемешайте. ▫️Каждый капустный стейк смажьте смесью сметаны и кетчупа. ▫️Сверху аккуратно выложите фарш и распределите по всей поверхности. ▫️Добавьте кружочки помидоров и посыпьте тёртым сыром. 🔹 Как запекать: ▫️Если хочется, чтобы капуста была аль денте - сразу отправляйте в аэрогриль на 25 минут при 180°C. ▫️А если любите, чтобы капуста была мягкая и нежная - сначала запеките капусту без начинки 15 минут, затем добавьте фарш и остальные ингредиенты, запекайте ещё 15-20 минут. 👌 В итоге получается сытное, ароматное и полезное блюдо - как основное или для уютного ужина. Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru , артикул вб: 252979725

🍰 Творожная запеканка с ягодами в аэрогриле Основа: ✨Творог 3 пачки (по 180–200 г), лучше сухой, не влажный ✨Яйца 3 шт ✨Рисовая мука 3–4 ст. л. с небольшой горкой (примерно 45–60 г) ✨Подсластитель по вкусу Ягодный слой: ✨Черная смородина и голубика ✨Подсластитель по вкусу ✨Кукурузный крахмал 1-2 ч. л. (чтобы ягоды не растекались) ▫️В миске соединяем творог, яйца, рисовую муку и подсластитель. Перемешиваем до однородности. Можно пробить блендером, если хочется более гладкую текстуру. ▫️Выкладываем массу в форму и ставим в аэрогриль на 30 минут при 180°C, режим «выпечка» ▫️Смешиваем ягоды с подсластителем и крахмалом. Перемешиваем аккуратно. ▫️Достаем основу, выкладываем сверху ягодную смесь и отправляем обратно в аэрогриль ещё на 10 минут при 180°C. ▫️Остужаем и наслаждаемся😍 Дать немного остыть, аккуратно достать из формы и можно подавать. Вкусно как в теплом, так и в холодном виде. Готовлю в моем любимом аэрогриле от @demiand.ru, артикул вб: 252979725

Обязательно сохрани и приготовь 🥰✨ Ингредиенты: ▫️Цветная капуста 500 г ▫️Яйца 2 шт ▫️Сметана 150 г ▫️Твёрдый сыр 150 г ▫️Соль 1 ч. л. ▫️Хмели-сунели 1 ч. л. Приготовление: ▫️Раздели капусту на соцветия, крупные - порежь. ▫️Смешай яйца, сметану, тёртый сыр, соль и специи. ▫️Смажь форму, выложи капусту, залей смесью. ▫️Запекай в аэрогриле 20 мин при 180 °C, режим «овощи» Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725 Это очень вкусно 🔥

🍕 Ленивая пицца в аэрогриле Сохрани, чтобы повторить 😋 ⠀ ▫️Основа: шпинатная лепёшка или тортилья, у меня маленьки, я сразу кладу две внахлест ▫️Чуть смазываем подсолнечным/оливковым маслом ▫️Кладем сыр: тёртый сулугуни или моцарелла ▫️Начинка: болгарский перец, помидоры, оливки ▫️В центр — сырое яйцо ▫️Сверху ещё немного сыра, соль, специи ▫️По готовности украшаем свежей зеленью ⠀ Запекаем в аэрогриле 10 минут при 180°C. Готовлю в моем любимом от @demiand.ru, артикул вб: 252979725 Получается хрустящая, сочная и очень вкусная! Делайте сразу две 🥰

Рецепт ⬇️ Сегодня готовлю две топовые закуски в аэрогриле 😮💨минимум усилий - максимум вкуса! 1. Кукуруза в початках 🌽 -Очищаем, убираем волоски -Поливаем растопленным сливочным маслом -Посыпаем копчёной паприкой, сухим чесноком (соль по желанию) -Отправляем в разогретый аэрогриль на 10–12 минут, режим «овощи», 200 градусов, один раз при готовке переворачиваем Становится румяной, сочной и ароматной! 2. Брюссельская капуста с сыром 🥦🧄 -Разрезаем капусту пополам, слегка подсаливаем -В миске смешиваем оливковое масло (у меня с вялеными томатами, можно любое), тёртый свежий чеснок и немного мелко нарезанного розмарина -Поливаем капусту этой смесью, перемешиваем -Готовим в аэрогриле 15 минут, 180 градусов, режим «овощи» -За 2–3 минуты до готовности посыпаем тёртым твёрдым сыром Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725

Сохраняйте вкусный и простой рецепт хрустящих пирожков с ягодами, как в Макдональдсе - только лучше: без сахара и при минимуме усилий 👌 🔸 Ингредиенты: ▫️листы рисовой бумаги ▫️1 яйцо (на 3-4 шт) ▫️крем-чиз ▫️малина, голубика ▫️пергамент и немного масла для смазывания 🔸 Как готовить: ▫️Обмакните рисовую бумагу в взбитое яйцо с двух сторон. ▫️В центр - крем-чиз и ягоды (малина, голубика, для сладости можно сочетать с бананом или полить медом). ▫️Заверните в квадратик. ▫️Выложите на пергамент, слегка смазанный маслом. ▫️Отправьте в аэрогриль на 10 минут при 190°C (режим выпечка). Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725 рублей

Готовим запечённые баклажаны 🍆😮💨 ▫️Баклажаны разрезаем пополам, вынимаем серединку, баклажаны солим, чтобы не горчили, и оставляем на 15 минут. ▫️Серединку мелко нарезаем, добавляем так же нарезанные томаты черри и чуть масла - у меня с вялеными томатами, но подойдёт любое. Начинку чуть подсаливаем. ▫️Фаршируем баклажаны этой начинкой, и сверху щедро посыпаем моцареллой. ▫️Отправляем в аэрогриль на 15–17 минут в режиме «овощи» ▫️Подаем со свежей зеленью Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725 Получается сочно, ароматно и очень по-летнему!

Вкусный и полезный завтрак 🥬🍳 Понадобится: ▫️шпинат ▫️яйца ▫️черри ▫️сыр Фета ▫️соль, копченая паприка (количество ингредиентов регулируйте под себя) Форму немного смазываем маслом. Добавляем яйца/черри пополам/шпинат/специи. Все аккуратно перемешиваем. Добавляем Фету. Отправляем в аэрогриль (режим выпечка) на 15 минут при 180 градусах. Следим по готовности яиц. Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725 рублей Это вкусно и сочно, попробуйте 😮💨

Рецепт очень вкусных шашлычков в аэрогриле 🍢 🫑🍅🍗Количество ингредиентов регулируйте на свой вкус: филе цыпленка, кабачок, черри, болгарский перец, шампиньоны, любимые специи, соль, оливковое масло Все ингредиенты режем на средние кусочки, собираем в одной емкости, добавляем соль, копченую паприку и сухой чеснок, оливковое масло. Оставляем мариноваться на часик. Собираем на шпажки и отправляем в аэрогриль на 15-17 минут при 190 градусах. Получаются сочные и ароматные, как с костра 😮💨👌 Готовлю в моем любимом аэрогриле от demiand, артикул вб: 252979725