В этом видео я отвечаю кратко на очень популярный вопрос ко мне: ПОЧЕМУ я хочу есть после протеина? Как связан мозг и еда в данном случает. Тут больше про нашу физиологию.
Меня зовут Кристина.
Я дипломированный Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств, а также Эксперт по эмоциональному интеллекту и стрессоустойчивости.
Я член Ассоциации Экспертов эмоционального интеллекта:
bez-nevroza.ru/pro/130
Для записи на консультации:
1.Онлайн запись: https://dikidi.net/1450398
2. Мой Instagram @kristina.shulkina
3. Telegram @kristina_shu001 (Кристина Шулькина)
#невроз #психология #психолог #протеин
«Твой путь к силе и здоровью начинается здесь! Тренировки, питание и мотивация для твоих лучших результатов:https://t.me/trenerAnastasiyaA
Делюсь рецептом :домашних ПП или "для всей семьи"сосисками с сыром👩🏻🍳
На 100гр продукта (1сосиска):
Б23.46
Ж6.48
У0.44
Ккал159
У меня получилось 24 сосиски по 100гр:
1.5кг филе куриного
3 большие луковицы или 4,как у меня малые
3 яйца
Приправа
Соль
Чеснок сухой(все по вкусу,я примерно по 1 ч.л.всего добавила)
Пищевая плёнка
Через блендер можно пропустить филе и лук или как я через мелкое сито мясорубки 👌
В фарш добавляем яйца,приправы и все тщательно перемешать.
Затем берм пищевую плёнку и большую столовую ложку,выкладываем фарш на плёнку,делаем рядочек по середине с небольшим углубление и туда кладем сыр.
Все это дело сварачиваем,как ролл- суши😁
Заматываем плёнку,слегка поттягивая сосиску,чтобы сделать её плотненькой.
Завязыаем с двух сторон.
Опускаем в бурлящую воду и примерно 10-15мин варим,затем можно ещё обжарить или употреблять сразу отварной.(Для цвета,видела,сок свеклы добавляют🤫)
А ещё и заморозила,чтобы всегда было на подстраховку моим мужчинам🫶
Кстати,на ПП такое тоже можно кушать😉
#ира_накормит#едадома#домашняяеда#пппитание#зож#ппрецепты #вкуснаяеда #shorts #short #viralshort#сосиска #сосиски #сосискидомашние#сосискикуриные
В схеме несколько групп продуктов, и мы сочетаем и чередуем их так чтобы наше питание максимально насыщало организм необходимыми витаминами. минералами, микроэлементами. Также счет этого питания происходит очищение кишечника, оздоровление жкт , что помогает всем полезным веществам лучше усваиваться и в итоге это ведет к избавлению от пищевых зависимостей. Меняется пищевое поведение в целом. И мы также можем есть свои любимые продукты, но просто нас будет реже на них тянуть. И объем их употребления снизится естественным образом. На фоне всего этого улучшатеся обмен веществ, и мы худеем за счет высокого уровня метаболизма, и отсутствия переедания.
Мой телеграмм канал https://t.me/legkayaaigul