День №18/42: Как я худею на 10 кг за 42 дня (6 недель) 🏋️♂️✨
📅 Заказать персональное ведение до результата у меня здесь:
👉 https://lp.dreamtelo.ru
📲 Скачать приложение для похудения DREAMTELO:
👉 https://taplink.cc/dreamtelo
******************************************
🍽️ План питания на день: 1660 ккал 🍽️
ЗАВТРАК 🥐:
Банан 130г, кофе с молоком 200мл, капучино 200мл, омлет с грибами 320г, пастила 50г
ПЕРЕКУС 🍌:
Персик 150г, груша 110г, яблоко 120г
ОБЕД 🍲:
Солянка домашняя 350г, горбуша запеченная 150г, шампиньоны 130г, помидоры 100г, чокопай 1шт, кофе с молоком 200мл
ПОЛДНИК 🍐:
Капучино 200мл, персик 150г
УЖИН 🍗:
Курица с овощами в горшочках 240г, кофе с молоком 200мл
******************************************
#похудеть #похудение #сброситькг #сброситьлишнийвес #какубратьживот #какубратьбока
#планпитания
#программатренировок