➡️Вафли творожные без муки
РЕЦЕПТ:
⏺️Два яйца
Творог-75 грамм
Клетчатка-20 грамм
Сахорозаменитель по вкусу
⏺️Выпекаем в вафельнице,можно на сковороде оладушками
Нет клетчатки тогда мука подойдет😋😋😋
✅КБЖУ 121/13/7/2 на 100 грамм
Мой второй прием пищи вышел на 378 калорий💪
Венский шницель готовится из телятины, но я выбрала свинину.
Панировочные сухари на кето часто заменяют на миндальную муку,но на сбросе веса не желательно употреблять миндальную муку.
Не отчаивайся!
Прекрасная замена панировочным сухарям и миндальной муки,а еще и весна-это сухари из свиной шкуры!
Рецепт панировочных сухарей:
https://youtu.be/OManGJ0uTsI?si=etstyn-JI_6OVDFf
#кеторецепты #рецепты #венскийшницель #кетошницель #отбивные #кеторацион #кетопитание
Перкуссионный массажер Theragun mini:
https://gymshop.pro/katalog/massazhnoe-oborudovanie/perkussionnaya-terapiya/perkussionnye-massazhery/perkussionnyj-massazher-theragun-mini-chernyj/?utm_referrer=youtube
_____________________________________________________________________
Ультрапортативный перкуссионный массажер
Theragun mini — компактный помощник, сочетающий в себе возможности качественной мышечной терапии Theragun с уникальной портативностью.
Положите Theragun Mini в карман куртки или в сумку со снаряжением, чтобы иметь возможность в любой момент достать его и проработать мышцы плеча или голени.
___________________________________________________________________
Cайт✅: https://discoverfitness.pro/?utm_referrer=youtube
Наши cоц сети👇:
VK🟢 https://vk.com/discoverfitness
Instagram🟢 https://instagram.com/discoverfitness.pro
________________________________________________________
#TheragunPRO #theragun #therabody #массажер #массаж #кроссфит #спорт #массажный #перкуссия #кровообращение #тренировка #фитнес #функциональныетренировки #мышцы #восстановление #шортс #шортсютуб #shorts #shortsvideo #shorts2023 #new #2023
#lifestyle #массажер #лимфодренаж #кровообращение #лимфодренажныймассаж #массажног #cпазмы #зажим #расслабление #мышцыкора #russia #киргизия #казахстан #узбекистан #ташкент #длямужчин
#дляхорошегонастроения #массажердляног #массажног
#отусталости #Theragunmini
Имрам протока 2022 лекция