Доктор Лиза Ефимова

Сладкий подарок на НГ для детей от педиатра А вы знали, что есть сладости, которые можно смело давать детям даже с аллергией и непереносимостями? 🍬 Я собрала для вас целую подборку сладких подарков БЕЗ белого сахара, которые абсолютно безопасны для детского здоровья! Это то, что можно спокойно подарить и в школе, и в детском саду, не переживая за последствия. Представьте: ребёнок получает вкусный подарок, радуется, а вы спокойны за его здоровье. Никаких высыпаний, никаких реакций, никакого чувства вины 💛 Главное — успеть забрать подборку себе, пока сами всё не попробовали, это реально вкусно даже для взрослых! 😄 Все активные ссылки на проверенные сладости собрала в своём телеграм канале — забирай по ссылке в описании профиля! 🔗 Будьте здоровы! Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью.

Эта ошибка в прикорме лишает ребёнка белка, железа и крепкого иммунитета Вы уверены, что кормите ребёнка правильно и даёте ему всё самое полезное? А что, если я скажу, что многие мамы совершают одну ошибку, которую рекомендуют сами бабушки и педиатры? 😱 Родители искренне думают, что дают малышу максимум пользы, заботятся о его здоровье... А в это время у ребёнка накапливается дефицит белка, железа, витаминов группы Б. Иммунитет работает хуже, энергии не хватает. Самое обидное — эту ошибку делают из самых лучших побуждений, следуя "проверенным" советам! Досмотрите до конца - узнаете простое решение, как получить энергичного ребёнка с крепким иммунитетом! Подпишись, чтобы получать больше простых рекомендаций для здоровья всей семьи. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗

Из-за этой ошибки у ребенка могут быть проблемы с челюстно-лицевым аппаратом 80% родителей совершают одну ошибку в прикорме из самой искренней любви и заботы о малыше 💔 Мы так боимся за наших детей, стараемся их максимально защитить, делаем всё "как надо"... А потом через несколько лет — брекеты, ортодонт, логопед и проблемы с речью. И самое обидное, что эта ошибка делается именно из лучших побуждений! Родители искренне думают, что поступают правильно... Рассказываю, что именно в прикорме может привести к таким последствиям и почему эту ошибку так легко не заметить. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗

Ошибка, из-за которой ребенок вялый и просит сладости. Эта привычка изменит все Ребёнок вялый, капризный и просит сладкое? 80% родителей делают эту ошибку 😱 Узнаёшь своего малыша? ❌ Постоянная вялость и грусть ❌ Капризы без причины ❌ Не может наесться ❌ Тянется к сладостям ❌ Плохое настроение весь день А ведь есть одна простая привычка, которая изменит поведение ребёнка буквально за день 💫 Смотри видео до конца — там секрет, который работает моментально! Пишите в комментариях: узнали своего ребёнка в этих симптомах? 👇🏼 Подпишись, чтобы получать больше простых рекомендаций для здоровья всей семьи. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗

У ребёнка 38.5 - но этот признак важнее цифры на градуснике (педиатр показывает что проверить) Температура 38,5 и рука тянется за жаропонижающим? Стоп ✋🏼 Рассказываю о признаках, которые важнее цифр на градуснике! Высокая температура - это оружие организма против вируса. Но есть момент, когда ждать опасно. Собрала все красные флаги в отдельный документ - когда срочно к врачу, а когда можно выдохнуть. Напиши "жар" в комментариях - пришлю чек-лист с признаками опасности 👇🏼 Подписывайся, чтобы растить здорового ребёнка без паники и лишних лекарств Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕ 💛 Врач-педиатр и нутрициолог с доказательным подходом. Ещё больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗 #высокая темература #жар #педиатр #докторлиза #здоровьеребенка #орви #детскоездоровье #советыпедиатра #мамавдекрете #молодаямама #здоровыедети #температура #какснизитьтемпературу

Ребенок ест только макароны? Вы убрали то, что поможет ему полюбить брокколи Ребенок снова отказался от ужина? Бежишь варить сосиски? Из любви мы сами убираем секретный ингредиент аппетита... А он был всегда под носом 🤯 Французы используют метод "Одна семья — одно блюдо" И их дети едят даже брокколи 🥦 Что это за ингредиент? Смотри до конца! Забирай полную систему по шагам в тг канале в последнем посте — ссылка в описании профиля 🔗 Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью.

Самая полезная крупа, которую можно есть каждый день Если спросишь меня, какую крупу можно есть хоть каждый день и не переживать, то у меня есть однозначный ответ 💛 Эта крупа — настоящий чемпион по содержанию полезных веществ: ✔ Железо для энергии и хорошего самочувствия ✔ Растительный белок — строительный материал для мышц ✔ Цинк и медь для иммунитета и красоты По этим показателям она обгоняет почти все крупы! Плюс она не содержит глютен - подходит даже тем, у кого чувствительный ЖКТ или непереносимость Можно и взрослым, и детям - универсальный продукт для всей семьи Догадалась, о какой крупе речь? Смотри видео и узнаешь ответ! 👆 #правильноепитание #зож #здоровоепитание #пп #нутрициология #полезныепродукты

Какой магний выбрать, чтобы пережить декабрь без нервного срыва? Подруга, если ты на грани к концу года — этот пост для тебя 🫶 Декабрь это про дедлайны, корпоративы, новогоднюю суету и ощущение, что ты вот-вот сорвёшься. Без магния в это время просто не выжить, честно 😅 Но магний магнию рознь! Сейчас быстро разберём, какая форма нужна именно тебе: 😤 Для тех, кто на взводе. Глицинат магния — твоё спасение. Успокаивает нервы, помогает расслабиться и наконец-то нормально уснуть. 🚽 Если замучили запоры. Цитрат магния улучшает работу кишечника и ещё бонусом снижает риск камней в почках. 💪 Для спортивных девочек. Малат магния даёт энергию и выносливость на тренировках — must have для тех, кто не пропускает зал. ❤ Для сердца и печени. Таурат магния поддерживает сердечко и помогает в профилактике желчекаменной болезни. И не забудь про ванну с магниевой солью! Это вообще отдельный вид терапии — залезла, полежала, вышла новым человеком 🛁✨ Поделись этим постом с подругой, которая сейчас держится из последних сил. Или сразу подари ей баночку в адвент-календарь — лучший подарок для нервной системы, чем коробка конфет 🎁 Ссылки на все баночки — в шапке профиля и в телеграм-канале 💫 Так же я оставлю ссылку в комментариях А ты уже пьёшь магний? Напиши в комментах, какую форму выбрала! 👇 #магний #здоровье #декабрь #нервы #стресс #бады #нутрициология #здоровыйобразжизни

Срезаешь плесень с сыра? Стоп! Это опасно для здоровья Честно, я сама так делала, пока не узнала правду 😳 Три ошибки, которые мы делаем на автомате: Первое - плесень. Видишь пятнышко, срезал и съел? Споры грибков уже по всему продукту, просто их не видно. Весь продукт в мусорку, без жалости. Дальше - половинки арбуза и дыни из магазина. Разрезали на грязном ноже, лежали в витрине без пленки? Это идеальная среда для бактерий. Лучше купить целый или разрезать дома самой. И последнее — мясо. Вода не убивает бактерии, их убивает только температура. Зато брызги разлетаются по раковине, столу, посуде. А ты как делаешь? Напиши честно: срезаешь или выкидываешь? 👇 Сохраняй, чтобы не забыть, и отправь маме - ей тоже важно знать! #здоровоепитание #ошибкинакухне #безопасностьпродуктов #пп #здоровьесемьи #полезныесоветы #этоважнознать #какправильно #мамывдекрете #молодаямама #кухоннаябезопасность #советынутрициолога #проплесень #какхранитьпродукты #здоровыепривычки

Определи состояние ЖКТ по калу. Быстрая диагностика! Определи состояние ЖКТ по простому признаку 💩 Проверка за минуту без анализов 🏥 Подпишись, чтобы получать больше простых проверок для здоровья всей семьи. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕️💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗 #здоровьежкт #пищеварение #здоровыйкишечник #жкт #кишечник #здоровье #педиатр #семейныйдоктор #докторлиза #здоровьесемьи

УЗЕЛ из щитовидки ИСЧЕЗ. Реальный кейс доктора Лизы Узел в щитовидке исчез без операции — реальная история пациентки 🦋 Записывайся ко мне на разбор анализов за 1900 рублей -- предложение ограничено _______ Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕️💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗 #щитовиднаяжелеза #узлы #здоровьещитовидки #гипотиреоз #эндокринология #щитовидка #гормоны #здоровьежелезы #целостныйподход #безоперации

Как отучить ребенка есть только сладкое? И еще 3 ответа на ваши вопросы из комментариев 4 вопроса о питании детишек — отвечаю на ваши комментарии под длинным видео на Youtube 🍽️ ❓ Ребенок ест только сладкое — что делать? ❓ Можно ли магазинную печень детям? ❓ С какого возраста вводить креветки? ❓ Тяжелые металлы в рыбе — как выбирать безопасную? Какой вопрос актуален для тебя? Пиши в комментарии 👇🏼 Подпишись, чтобы получать больше ответов на важные вопросы о здоровье детей. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕️💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗 #питаниеребенка #прикорм #детскоепитание #здоровьеребенка #педиатр #мамамалыша #детскийрацион #ребенокнеест #питаниедетей #советыпедиатраRetry

4 супер-продукта, которые сделают вашего ребенка УМНЕЕ (еще 6 в длинном видео) К 3 годам формируется 80% нейронных связей - для этого нужно правильное питание! Я расскажу о продуктах, которые улучшают: ✅ Память и концентрацию ✅ Развитие интеллекта ✅ Усидчивость и обучение Какие именно? Смотри в видео! Некоторые можно вводить уже с 6 месяцев, пишите в комментариях, что уже даёте малышу 👇🏼 Подпишись на больше полезных советов для здоровья всей семьи! Меня зовут Елизавета Ефимова 💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. → Полное видео на YouTube канале, смотри описание профиля! #развитиеребенка #питаниедетей #прикорм #развитиемозга #здоровьеребенка #педиатр #грудничок #младенец #памятьребенка #умныйребенок #детскоепитание #мамамалыша #прикормс6месяцев #интеллектребенка #продуктыдлямозга

5 важных признаков для малышей до 3 месяцев. Проверь развитие ребенка! 5 признаков развития младенца — проверь за минуту 👶🏻 Педиатр показывает простые тесты. Подходит для деток до 3 месяцев 🧸 Проверь: ✅ Следит ли за игрушкой ✅ Реагирует ли на хлопок ✅ Положение головки ✅ Симметрия ручек и ножек ✅ Держит ли голову на животике Всё нашли у малыша? Пишите в комментарии 👇🏼 Подпишись, чтобы получать больше простых проверок и рекомендаций для здоровья всей семьи. Меня зовут Елизавета Ефимова 👩🏻⚕️💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью. Еще больше полезных рекомендаций в тг канале Доктор Лиза в описании профиля 🔗 #развитиеребенка #младенец #грудничок #ребенокдогода #здоровьеребенка #педиатр #мамамалыша #новорожденный #развитиемладенца #детскоездоровье

Этот овощ убивает раковые клетки. Врачи едят его каждый день Врачи знают секрет долголетия, но не спешат делиться. Этот овощ убивает раковые клетки, восстанавливает микрофлору и даёт максимум витамина C. Начни есть его сегодня — почувствуй изменения через неделю. Переходи на Тelegraм практикующего семейного доктора в описании канала, чтобы получить полезные гайды о работе с дефицитами, подборки витаминов и лайфхаки здорового образа жизни.

7 сигналов тела, которые врачи проверяют первыми - игнорируешь зря! Твоё тело посылает сигналы SOS, но ты их не замечаешь! Одышка, отёки, головные боли — за каждым симптомом может скрываться серьёзная проблема. Узнай 7 опасных знаков прямо сейчас и проверь себя, пока не поздно. Переходи на Тelegraм практикующего семейного доктора в описании канала, чтобы получить полезные гайды о работе с дефицитами, подборки витаминов и лайфхаки здорового образа жизни.

Вы едите неправильно! Неочивидные лайфхаки от доктора-нутрициолога Перестань растрачивать витамины в полезной еде! Эти 7 ошибок совершает каждый — проверь прямо сейчас, иначе зря тратишь деньги на здоровье. Сохраняй, чтобы не потерять 👆 Переходи на Тelegraм практикующего семейного доктора в описании канала, чтобы получить полезные гайды о работе с дефицитами, подборки витаминов и лайфхаки здорового образа жизни.

ПРАВДА о витаминах, которую ты не знал | 6 ошибок при приёме БАДов Тратишь деньги на витамины, а эффекта ноль? Врачи умалчивают о формах, которые реально работают. Доктор Лиза раскрывает 7 ошибок, из-за которых твои добавки бесполезны. Сохрани себе и поделись с близкими -- сэкономишь тысячи и получишь реальный результат. Переходи на Тelegraм практикующего семейного доктора в описании канала, чтобы получить полезные гайды о работе с дефицитами, подборки витаминов и лайфхаки здорового образа жизни.

3 ошибки, которые тормозят развитие вашего ребенка до 2 раз. Мамам с детьми до 1 года ❗Узнай еще о 4 ошибках в длинном видео на моем канале. 90% родителей допускают эти ошибки ежедневно, даже не подозревая. Три простых действия замедляют развитие вашего ребёнка и вредят опорно-двигательному аппарату. В этом видео — как правильно помочь малышу развиваться с первых месяцев жизни. Проверьте себя прямо сейчас.

Стерильность = больной ребёнок. Что делать прямо сейчас для крепкого иммунитета 👆 Пеpеходи в Telegraм кaнaл в oпиcaнии профиля -- там тебя ждет развернутое продолжение о пользе грязи для детей! Стерильная чистота убивает детский иммунитет. Если мыть всё хлоркой и стерилизовать бутылочки — ребёнок будет болеть в саду постоянно. В первый год жизни иммунитет ДОЛЖЕН контактировать с бактериями и вирусами. Даже грязь полезна. Покажу, как правильно "закалять" иммунитет с рождения — без постоянных соплей и антибиотиков. Меня зовут Елизавета Ефимова👩🏻⚕️ 💛 Врач-педиатр и семейный доктор с целостным подходом к здоровью.