Я верю, что в каждой женщине живет множество Богинь и каждая из них прекрасна.
Скажите мне, какие роли у вас проявлены больше, а какие подавлены? Мне важно - кто смелый?
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Есть вещи, которые можно узнать
Есть вещи, которые можно почувствовать
А есть внутреннее знание, с которым ты живешь и растешь. Уже в 8 лет я начала работать с аффирмациями, когда не было еще мотивационных спикеров, блоггеров. И поэтому я точно знаю как они работают и как они помогают сделать жизнь той, о которой вы мечтаете
Мои авторские аффирмации - https://weuniversity.ru/affirmations?utm_source=rutube ❤️
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
- что теперь это мой главный критерий.
И да, почи все советы я даю и себе тоже 🤍Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Личный бренд и проявленность - для вас, не для окружающих.
Внутренний стержень и самоценность - не для мужчины, а для себя.
Лидерство и управление - не для детей или сотрудников, для себя.
Полную версию этого и других видео смотрите на ютюб - https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Описание:
Раньше в 6 утра:
— Кофе на бегу, одновременно планирую день и чищу зубы.
— Мысли скачут: «Сначала первая задача, потом звонок, встреча, ответить в чате… аааа!!»
— К 10 утра даже если ещё мало сделала — уже выжата.
Сейчас:
Утром первым делом медитация и фокус на себя вместо спешки.
Сижу, слежу за дыханием, ловлю момент, когда мозг пытается сбежать в «надо-надо». Возвращаюсь. Снова и снова. И добавляю ещё своих аффирмаций ❤️
Удивительно, но внедрив это я стала успевать в 2 раза больше, чем когда день начинался с суеты.
Как это работает:
1. Ясность вместо каши в голове. После медитации сразу вижу: из 10 дел по-настоящему приоритетны 2, остальное — ждёт либо делегируется.
2. Энергия не утекает в тревогу. Когда тело не в режиме «беги или сражайся» — энергии хватает до вечера.
3. Фокус = скорость. Не переключаюсь на 20 задач сразу. Сделала одно — перешла к другому. Кажется медленнее, но по факту — в 1.5 раза быстрее.
Неочевидный лайфхак: если хочешь успеть больше, не торопись, а замедлись.
Попробуйте 🩷
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Что бы вы посоветовали себе 20 лет назад?
Упражнение полезно вам самим!
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Вас не могут выбирать ни мужчины, ни клиенты, пока у вас не будет:
1. Честкости месседжа и понятности
2. Смелости или сил встать и сказать
3. Устойчивость и регулярность
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Чем больше изучаю женщин, тем лучше их понимаю 🤣
реально♥️
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Как опишешь свою жизнь, свою реальность - такой она и будет.
Как увидишь свою будущее - таким оно и станет.
Как обозначишь свою роль в этом мире словами - так и реализуется.
Думайте и говорите о себе только лучшее. А все самые сильные формулировки я уже собрала для вас.
ПОлный доступ https://weuniversity.ru/affirmations?utm_source=rutube ♥️
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Повторяйте их раз в день, неделю и будет намного легче)
Проверено 🙌🏻
Перешли это видео человеку, которому сейчас нужна поддержка…
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Искренние , от сердца и сильные, потому что прожитые мной. Берите, вещь я вас тоже люблю.
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Любые осознания, рост, разрушение иллюзий - это больно и тяжело. Но если мы не будем в этом процессе честными - мы не будем свободными.
Я прохожу свой путь, у каждого свой, но мне важно делиться им с вами ✨
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
А теперь удивляется, как я могу не любоваться храмом, в котором живет моя душа. Странный…
Что вы считаете самым важным в отношениях? Делаю опрос 🤍
Шутки шутками, но после трансформационной программы SAT я стала видеть себя по-другому и видеть все свои слабости, грехи, уязвимости и даже не страшно высмеить их публично 🤍 так что это видео куда глубже, чем кажется…
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
1. Я не обращаю внимание на то, что скажут другие
2. Я формирую себя сама, я создаю лучшую версию себя
3. Я полнимаю ставки, тк я досойна всего самого лучшего и буду смелой и рискованной
Что вы желаете себе на деловой сезон? Уже совсем скоро закончится лето, а через 4 мес и НГ наступит. Помните об этом.
Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/roudakova.anna
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: https://www.youtube.com/@anna.roudakova
Вконтакте: https://vk.com/anna_roudakova
Для сотрудничества, рекламы и предложений: pr.roudakova@weuniversity.ru
Слушайте Подкаст «Точка Я» на:
Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России