Я очень люблю кушать , но очень сильно боюсь растолстеть.
.
Пять способов не растолстеть, но как ?
.
1...не наедаться на ночь .
Но как ....
Если хочется есть и ночные зажоры .
2.... Физическая активность ....
Но как если нет времени на спорт.
3....не перебирать ккал в течении дня ...
Но как если считать калории тошно .
4.... Пить больше воды
Но как, если я не водохлеб .
5.... Убрать с рациона сладкое , жареное, жирное .
Но как , если это все вкусно и я это люблю 😋
.
Вам знакома эта тема ?
Ставь комментарии
Да /нет .
.
Ссылка на мой канал
https://vk.ru/zlodyha79
Ответы лежат там ☝️. #рождество #праздничныйчилл #всенакаток #снежныйразгон #этонановыйгод #зиманапаузе #наканикулах #магияновогогода #допосле #открываюмир #распаковкаподарков #мойдень
#ятолстая
#фитнеспроект_хочухудеть
#вес
#сброситьвес
#люблю #кушать
https://vk.ru/zlodyha79
мой канал в VK
Коллаген — белок, который составляет большую часть хрящей, суставов, сухожилий, волос, ногтей и кожи. Это самый распространенный белок в нашем организме.Именно коллаген делает кожу упругой, суставы — гибкими, а сухожилия — эластичными.Однако после 25 лет происходит снижение естественной выработки коллагена в среднем на 1 % в год и можно заметить первые признаки старения: снижение упругости и эластичности кожи, мимические морщины, снижение подвижности суставов.Для поддержания здоровья, молодости и красоты нужен правильный «строительный материал» Collagentrinity.Совершенная формула нового поколения включает в себя 7 типов коллагена (I, II, III, VI, VII, IX, XI):• Пептиды говяжьего и куриного коллагенов II типа обеспечивают, гибкость и здоровье суставов, связок и сухожилий.• Гидролизованный говяжий коллаген с эластином и морской коллаген I и III типов способствуют повышению упругости и эластичности кожи, защите от преждевременного старения и уменьшению выраженности морщин.• Биологически активные пептиды коллагена II типа поддерживают оптимальный баланс незаменимых аминокислот, обеспечивают комплексное воздействие для улучшения состояния кожи, восстановления хрящевой ткани, укрепления костей, укрепление сухожилий и связок.• Низкомолекулярная гиалуроновая кислота стимулирует процессы регенерации, синтеза коллагена, эластина. Способствует увлажнению и питанию кожи изнутри, повышению тонуса и упругости кожи.• Эластин — это ключевой белок, отвечающий за эластичность и упругость кожи.
🔥 Мечтай меньше — делай больше
https://vk.ru/id148899688
Сотни людей одновременно приходят к одной и той же идее. Но реализует её только один. Почему?
💡 Идея — это 1% успеха.
Настоящая ценность появляется, когда ты начинаешь действовать.
Сами по себе идеи ничего не двигают — их миллионы, и почти все остаются в голове.
🛠️ Исполнение — вот где начинается бизнес.
План, команда, фокус, скорость — именно они превращают мысль в прибыль.
Тот, кто умеет стабильно делать, выигрывает даже у тех, кто умнее и изобретательнее.
🚪 Боишься, что кто-то украдёт идею?
Спокойно: большинство не дойдёт даже до первых шагов.
И даже если дойдёт — не факт, что сможет довести до конца.
📉 Гениальные идеи без действия — просто заметки в телефоне.
А у рынка нет времени ждать, пока ты надумаешь.
Ты либо запускаешь, либо наблюдаешь, как запускают другие.
Меньше думай, больше делай.
Рынок выигрывает не самый умный, а самый быстрый.
Потому что скорость — это конкурентное преимущество, недоступное мечтателям.
💎 Collagentrinity: революционный продукт для молодости, красоты и здоровья
🤔 Думаешь, стать моложе и красивее сложно? Просто, если знать, какой «эликсир» применять.
✨ Collagentrinity — революционный продукт, где объединены сразу три вида коллагена: морской, куриный, говяжий, а еще добавлены бьюти-компоненты с доказанной эффективностью (эластин и гиалуроновая кислота).
📲 Подробнее ищи в новости на сайте и здесь.
https://vk.ru/id148899688
Ароматный куриный бульон, натуральные зелень и специи, а также хрустящие гренки — твоя идеальная формула вкусного и сытого перекуса. Ничего лишнего, только баланс вкуса, насыщения и пользы для твоего организма.Полезный и невероятно вкусный суп ED Smart «Курица» всегда под рукой!КБЖУ на 1 порцию: 75 ккал, 8,5 г белка, 1,5 г жиров, 5,5 г углеводов, 3,5 г пищевых волокон.
способствует похудению.
#супкуриный
#nl
🍫 ED HD Коктейль «Шоколад» — идеальный выбор для снижения веса!
Изысканный вкус и аромат горячего шоколада помогут вам наслаждаться процессом похудения.
🌟 Для кого:
⦁ Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты.
⦁ Для занятых людей, у которых нет времени на полноценные приемы пищи.
⦁ Для любителей вкусных и полезных перекусов.
⦁ Для сторонников правильного питания и активного образа жизни.
💪 Польза:
⦁ Сбалансированный состав: белки, жиры, углеводы, 12 витаминов, 11 минералов.
⦁ Уникальный комплекс ферментов для улучшения пищеварения.
⦁ Помогает контролировать аппетит и дарит заряд энергии.
⏱️ Простота использования:
Готовится за 1 минуту! Просто смешайте с молоком.
📦 Масса нетто: 450 г.
🔗 Ссылка на продукт: ED HD Коктейль «Шоколад»
Также доступны другие вкусы для разнообразия рациона:
⦁ ED HD Коктейль «Кофе»
⦁ ED HD Коктейль «Фисташка»
⦁ ED HD Коктейль «Соленая карамель»
⦁ ED HD Коктейль «Клубника»
🍃 Важно: Для достижения лучших результатов сочетайте коктейли с сбалансированным питанием и физической активностью.
Моя цель – помогать, но я не застрахован от ошибок. Обязательно перепроверяйте ключевые данные.
.
.Ссылка 🔗 на чат 💭 ЗДОРОВЬЕ.
WhatsApp
.
💯💯💯💯💯💯💯💯
.
https://chat.whatsapp.com/EGYsSxVFsGbCu1oGZe8DFV?mode=ac_t
ЗДЕСЬ ВСЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ПРОДУКТАХ ⬇️⬇️⬇️
.
ССЫЛКА 🔗 НА КЛИЕНТ 👇👇👇👇👇👇 ИНТЕРНЕТ 🌐 МАГАЗИН 🏬
. стань клиентом ‼️ крутого магазина и получай свой кэшбэк 3%, 5%, 10% от покупок 🛍️🛍️🛍️
.
https://nlstar.com/ref/m5LiYx/
.
ТУТ ТЫ ПОЗНАКОМИШЬСЯ С ПРОДУКЦИЕЙ ☝️☝️☝️☝️
Компании.
.
Ссылку на ПАРТНЁРА - ЭТО ПРО ДЕНЬГИ 💷
.
https://www.nlstar.com/ref/reg/BCAuiS/
. зарегистрироваться ПАРТНЁРОМ.☝️😎
получай свою зарплату каждый месяц в виде выплаты, реальные деньги 💷 за свою работу 🫡 в сетевом.
.
ССЫЛКА 🔗 НА МОЙ VK.
Подпишись и будь в курсе моих сторис и путешествий 😉.
.
https://vk.com/id148899688
.
А так же ссылка 🔗 на мой RUTUBE канал .
.
Еще больше видео, еще больше информации ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
.
https://rutube.ru/channel/60904654
.
Гоу в мою команду- зарядить энергией ⚡ и позитивом 🧘♀️ я всегда готова 🙋
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ЧТО БЫ ЗАРАБОТАТЬ БОЛЬШЕ 💸 НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МНОГО РАБОТАТЬ!
.
Могу сказать даже на оборот , чем больше работаешь, тем меньше зарабатываешь.
.
Все успешные люди вам скажут , что самый сложные деньги это первый миллион 🍋.
.
Конечно в начале пути ,🛤️ когда нет опыта 🤷 ты тыркаешься и набиваешь шишки .
.
Но эти шишки - это опыт 🤹
Это тот навык который дальше ☝️ будет работать на тебя.
.
Без опыта и навыков , не будет результата 😉
.
В любом деле нужно с чего то начинать.
.
Я начала и у меня началось получаться 😅
.
До этого , я тыркалась и работа не шла (((
Но я поймала фишку , что б получалось , нужно не опускать руки 🤝 и просто идти к своей цели 🎯
.
Мой опыт в работе онлайн , дает результаты 🔥
.
У меня появляются люди 👯
Клиенты и партнёры.
И наша командная работа слаживается 💪 😎
.
Мои клиенты довольны продукцией 👍 и результатом 🔥 своего преображения 👍 болезни отходят 🚀
.
Мои партнёры довольны 👍 прибылью ⭐ и удаленной работой и свободным графиком 👍
.✅✅✅✅✅✅✅
Я 💭 довольна 🫠 своей работой в целом 👍.
.
А все потому что компания NL international дает такую возможность, работать и зарабатывать, деньги 💷
.
Работать не напрягаясь и когда есть на это время 🕘
.
Получать классный результат 💯 от продукта ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
.
Хочешь попробовать, приходи , я расскажу как тут все устроено 😉
И откуда деньги 💷💷💷💷💷
.
Как работает сетевой ☝️😁
.
С NL international мир 🌏 реально становится другим .
Как ДО и ПОСЛЕ 💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰☝️😎
.
Ссылка 🔗 на чат 💭 ЗДОРОВЬЕ.
WhatsApp
.
💯💯💯💯💯💯💯💯
.
https://chat.whatsapp.com/EGYsSxVFsGbCu1oGZe8DFV?mode=ac_t
ЗДЕСЬ ВСЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ПРОДУКТАХ ⬇️⬇️⬇️
.
ССЫЛКА 🔗 НА КЛИЕНТ 👇👇👇👇👇👇 ИНТЕРНЕТ 🌐 МАГАЗИН 🏬
. стань клиентом ‼️ крутого магазина и получай свой кэшбэк 3%, 5%, 10% от покупок 🛍️🛍️🛍️
.
https://nlstar.com/ref/m5LiYx/
.
ТУТ ТЫ ПОЗНАКОМИШЬСЯ С ПРОДУКЦИЕЙ ☝️☝️☝️☝️
Компании.
.
Ссылку на ПАРТНЁРА - ЭТО ПРО ДЕНЬГИ 💷
.
https://www.nlstar.com/ref/reg/BCAuiS/
. зарегистрироваться ПАРТНЁРОМ.☝️😎
получай свою зарплату каждый месяц в виде выплаты, реальные деньги 💷 за свою работу 🫡 в сетевом.
.
ССЫЛКА 🔗 НА МОЙ VK.
Подпишись и будь в курсе моих сторис и путешествий 😉.
.
https://vk.com/id148899688
.
А так же ссылка 🔗 на мой RUTUBE канал .
.
Еще больше видео, еще больше информации ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
.
https://rutube.ru/channel/60904654
.
Гоу в мою команду- зарядить энергией ⚡ и позитивом 🧘♀️ я всегда готова 🙋
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Краткая автобиография:📣 давайте знакомиться, меня зовут Наталья Викторовна Злодюшкина
мне 46 лет я живу и работаю в Москве 🕌
.
Работаю в сфере медицины 👨🏫
ЭКСПЕРТ ОРТОПЕДИИ-
.
ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ НАЗНАЧЕНИЙ
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ .☝️😊
.
Занимаю должность ДИРЕКТОРА ОРТОПЕДИЧЕСКОГО САЛОНА .
.
ПОМОГАЮ ЛЮДЯМ 🤝
В области реабилитации, после тяжелых травм , при сложных заболеваниях таких как артрит , артроз , варикоз и т.д.
.
Формирую подбор в правильном питании и состав продуктовой корзины при различных заболеваниях ‼️
.
Подбираю нужные комплексы с биологически активными добавками.🧘
При лечении.
.
Так же обучаю людей , дисциплине 👇👇👇 Правильного питания .
.
мой опыт в данной сфере с 2018 года.
.
Активно развиваю свой чат ЗДОРОВЬЕ где мы с коллегами даем рекомендации .
.
👇👇👇👇👇👇
WhatsApp
https://chat.whatsapp.com/EGYsSxVFsGbCu1oGZe8DFV?mode=ac_t
.
🌸🌸🌸🌸🌸
страничку VK
https://vk.com/id148899688
.
Блог в RUTUBE "
https://rutube.ru/channel/60904654
.
Еще больше полезной информации, еще больше полезных видео 🎞️ .
.
Подпишитесь , и оставайтесь на связи .
Всегда рада 🌹 помочь 😇
.
Ваша Наталья🌸
"Полезные продукты на ПП
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Овощи для гарниров:
🌶🥒🍅🥦🌶🥒🍅🥦
Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, кабачки, тыква, репа, редька, запеченный в кожуре картофель, батат.
Источники углеводов для гарнира на обед:
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Гречневая крупа, чечевица, перловая крупа, овсяная крупа, подсушенный хлеб из цельнозерновой муки.
Источники белка
🧀🥚🍗🧀🥚🍗🧀🥚🍗
Белое мясо птицы, нежирная говядина, нежирная морская рыба, морепродукты, речная рыба, соевые
продукты, бобовые культуры, яйца, грибы, нежирный сыр, нежирный творог.
Основа для салатов
🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅
• Зелень (петрушка, укроп, щавель)
• Все виды лиственного салата
• Огурцы
• Помидоры
• Сельдерей
• Побеги сои
• Стручки фасоли
• Лук
• Болгарский перец
• Морская капуста
• Редис
Заправка для салатов
🥒🍅🥒🌶🥒🍅🥒🌶🥒🍅
1 ст. л. оливкового масла + 1/2 ст. л. лимонного сока + 1/2 ст. л. натуральной горчицы, перец/соль/пряности по вкусу.
Вот это ПП ☝☝☝☝☝"
🎀Худеем и корректируем свой вес вместе с компанией NL International🎀
✔️20лет на рынке.
✔️Огромный ассортимент товаров.
✔️Продукт сертифицирован и одобрен Минздравом.
✔️более 240 филиалов компании.
✔️Быстрая,удобная доставка во все страны СНГ👆🏻
💛Energy Diet - Эффективный диетический комплекс для тех кто стремиться сбросить лишний вес и сбалансировать свое питание без мучительных диет с пользой для организма💛
Порция Energy Diet полностью утоляет голод и содержит:
✔Сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов
✔Комплекс ферментов для полного усвоения белка
✔12 основных витаминов, 11 минералов и 18 аминокислот
Просто попробуите заменить на коктеиль ED, ужин 🍽
И вы очень удивитесь результату, которыи увидите через 2-3 недели👌
Чувство сытости, легкости, бодрости + отсутствие тяги ко всяким вредностям, к сладкому🙅🏻♀
Вкусовые привычки очень изменятся и уже не будет хотеться опустошить холодильник на ночь😋
Будет ВКУСНО!
Поэтому нервничать из-за отсутствия гастрономического удовольствия не придется😌👌
Ну представьте, вкусныи густои молочныи коктеиль со вкусом Шоколада🍫, которыи вы выпиваете вечером и знаете, что от такои шоколадки тебя не «разнесет» в стороны, а наоборот😍👏
Просто П О П Р О Б У ИТЕ😉
✔Из чего состоит функциональное питание Energy Diet?
Одна порция Энерджи Диет от NL содержит сбалансированный состав из функциональных пищевых компонентов: бжу, 11 минералов, 12 витаминов, клетчатки.
👌Благодаря достаточному количеству белка и пищевых волокон, функциональное питание Energy diet дает организму чувство насыщения, и при этом является низкокалорийным продуктом. Комплекс ферментов в его составе обеспечивает легкое быстрое переваривание пищи и ее полное усвоение.
👇Всего 1 порция Энерджи Диет, принимаемая регулярно каждый день дает следующие результаты:
✅Наш организм получает правильное питание, и обмен веществ существенно улучшается.
✅Наши пищевые привычки изменяются на более благоприятные: мы прекращаем переедать, едим полезные продукты и исключаем вредные.
✅Коктейли Энерджи Диет помогают избавиться от избыточного веса.
✅При этом мы хорошо себя чувствуем и ведем активную жизнь.
ВНИМАНИЕ, цена одной порции коктейля 138 рублей. Сейчас за эти деньги даже чашка кофе ☕ в кофейне не купить 😱😊
Выбор за тобой.
Заказать и получить консультацию всегда можно у меня.
🍹🍹🍹 *Почему с коктейлями удобно в повседневной жизни, даже если вам не нужно снижать вес❓🤔*
🍹🍹🍹Если вы не знаете, что такое коктейли, то я сейчас напишу👇🏻👇🏻👇🏻
✔️Почему их нужно пить любому человеку.
✔️Для чего они нужны.
✔️В каких ситуациях они выручают
✔️Какая от них польза и тд.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻Любому человеку нужно есть каждый день, чтобы жить.
А так как в продаже становится все меньше и меньше качественных и полезных продуктов😥😵😔 то коктейль это очень хороший способ, хоть как-то себя обезопасить от вредных добавок, которыми кишат продукты.🕸🦖🕷🐛🦖
Особенно очень хорошо выпить коктейль на ужин🍹, чтобы не было утром тяжести в желудке.
А если вы 1-2 раза в день будете пить коктейли, то получите ариличную норму витаминов, минералов и микроэлементов.
А так как есть очень много сладких вкусов, то сладкоежки могут обмануть свои вкусовые рецепторы😜😜😜
Если на ПП вечером не рекомендуется кушать ягоды, фрукты, печенье, конфеты, шоколад, то у нас, в виде коктейлей можно!!!!! 🤩🤩🤩
Можно - ягоды, фрукты, печенье, конфеты🤩🤩🤩
Посмотри как вкусно 😋 попробуй как красиво 😍