Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Подписывайся на канал
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Делюсь сейчас своими процессами и гранями.
Провожу коуч-сессии — и, интересно, что запросы на отношения приходят одинаково часто и от мужчин, и от женщин.
Причём схожие:
секс, деньги, отношения, соглашения, границы, взаимодействие — весь этот безграничный космос человеческих соединений.
Иногда даже не знаю, как его точнее назвать 😳
И вот что забавно.
У меня есть чёткое понимание, как этот космос работает — опираюсь не только на свой опыт, но прежде всего на Священные Писания.
(Кто знает — тот знает. Там мощь мощная, свет светлый, и любовь настоящая.)
Но на коуч-сессиях я… бессилен 😊 работаю полем.
Потому что там я иду за человеком.
И имею право быть только в его мире — не расширять, не направлять, не оценивать.
Даже слово «хорошо» в чистом коучинге — лишнее.
Моя задача — создать пространство, где человек начинает видеть свой путь сам.
Потому что, если пространство выстроено правильно — каждый внутри себя знает путь.
К Свету.
К Истине.
К Самому Себе. 🤍
Хотя в Общем и целом - Я могу - согласовав с человеком изменить Свою модальность - На наставника - Учителя йоги - или Ментора - но это уже другая история
Если что - создание пространства — 24/7.
Выходные: суббота… и понедельник. 😆✨
А ТУТ — Я под Писаниями - те в Истине ✨
Сат Нам
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Лента никогда не насытит душу — чужие жизни красивы на экране, но пусты для твоего сердца.
Каждая минута скролла крадёт энергию у твоей собственной судьбы: пока ты смотришь, как живут другие, твой путь остаётся непрожитым.
Направь внимание внутрь — сделай шаг по своей дороге. Не наблюдай. Живи.
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Этот модуль — не про «просто подышать 10 минут». Это про то, чтобы за 21 день научиться (включать свои внутренние ресурсы по щелчку — через осознанные протоколы дыхания, которые выведут тебя из тревоги, усталости и хаоса в ясность и опору.
Модуль «Осознанное дыхание» 21 день Антоном Янишевским
Если ты узнаёшь себя в одном из состояний:
• просыпаешься уже уставшим, сразу уходишь в телефон
• в течение дня накрывает тревога, зажимает грудь, мысли крутятся по кругу
• вечером нет сил ни на семью, ни на молитву, ни на себя
Значит, тебе пора вернуть себе самый базовый рычаг управления — дыхание.
В этом модуле я даю тебе 21 день работы с протоколами осознанного дыхания, которые помогают выровнять нервную систему, стабилизировать состояние и мягко, но мощно менять сценарии жизни.
Я выстроил для тебя структуру конкретных протоколов с понятная целью и ожидаемыми результатами.
⬇️Внутри модуля ты получишь:
✅ Чёткие 10 -12 ‑минутные протоколы осознанного дыхания «на все случаи жизни»: утренний разгон, антистресс, сон, концентрация, подготовка к молитве.
✅ Видео инструкции и голосовую поддержку: я веду тебя по протоколу шаг за шагом, помогая не просто дышать, а проживать состояние до конца.
✅ Синтез психологии, духовности, йоги, цигуна и коучинга: я объясняю, что происходит с нервной системой, эмоциями и твоим внутренним миром во время каждого протокола.
Ты не будешь «просто делать упражнения». Ты научишься включать внутри себя состояние спокойствия, собранности и присутствия тогда, когда оно тебе реально нужно.
⭐️ Этот модуль для тех, кто:
📌 живёт в состоянии постоянного напряжения, тревоги или паники
📌 выгорает в бизнесе, работе или служении и не умеет останавливаться без чувства вины
📌хочет углубить свою духовную жизнь, но мысли не дают сосредоточиться на этом пути
📌 чувствует, что хочет войти в новый год другим человеком — с другим дыханием, другим ритмом и другим качеством присутствия
📌 тем, у кого есть психосоматика: зажимы, спазмы, давление, напряжение в теле, которые уже надоели и мешают жить
📌 тем, кто уже много «знает про духовность и практики», но не чувствует реальных изменений в повседневной жизни и хочет наконец перейти от теории к проживанию через простые ежедневные протоколы
📌 или просто хочется еще более профессионально управлять своей машиной (ум,тело,психика)
Если ты чувствуешь, что это про тебя — значит, ты именно тот человек, для кого я собирал этот модуль по кусочкам все эти годы 📖📖📖
Меня зовут Антон Янишевский. Я верующий человек, супруг, отец троих детей, предприниматель и коуч ICF.
Более 14 лет я практикую йогу и работаю с людьми через протоколы дыхания, духовные практики, психологию и коучинг.
Я не обещаю «магическую кнопку», но даю реальные инструменты, которые помогают менять состояние, привычки и, как следствие, судьбу.
❓Как к нам присоединиться
• Старт модуля 25 декабря — мы войдём в рождественский период уже с другим качеством внутренней тишины и осознанности.
🔖 До 21 декабря стоимость участия — всего 2800 ₽, дальше цена вырастет
🎁 ПОДАРОК первые 5 человек которые зайдут до 21 декабря получать коуч сессию со мной
📱 Общая структура модуля, описание дней и формат уже выложены на сайте: http://yogakavacha.tilda.ws/prana оплата там же.
Если ты чувствуешь отклик — не откладывай 🚀.
Переходи на http://yogakavacha.tilda.ws/prana, успевай забрать участие в модуле
«Осознанное дыхание» по цене 2800 ₽ до 21 декабря и приходи прожить со мной эти 21 день протоколов, которые реально меняют состояние и жизнь.
Сат Нам 🙏
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
Иногда человеку не нужна помощь — ему нужно, чтобы в него поверили.
Поверили по-настоящему. Без сомнений. Без условий.
Когда ты веришь в человека — ты даёшь ему энергию подниматься, даже если он падал уже сотню раз.
Ты включаешь в нём силу, которая сильнее страха, боли и обид.
Если бы каждый из нас поддерживал друг друга, а не критиковал…
Если бы родители верили в детей, учителя — в учеников, друзья — в друзей…
Мир стал бы местом, где каждый чувствует себя важным, нужным и любимым.
Где все возвышенны, эффективны и идут к целям.
Верь в людей. Даже когда им трудно.
Именно через веру в других рождается сила в Тебе
и Вера в целом и даже банан 🍌 подлетит вверх 💫
А сейчас поделись в
комментариях: в кого ты сегодня поверишь? Кого поддержишь?
Твои слова могут изменить чью-то жизнь. 🙏
Клуб Yoga KAVACHA:
http://yogakavacha.tilda.ws/club
ТГ канал:
https://t.me/YogaKavacha
Инст:
https://www.instagram.com/yanishevskiy?igsh=enliZ3F4NHJnaXNq
Мои практики:
https://kavachayoga.online/practice
#духовность #АнтонЯнишевский #вера #энергия #мотивация #самопознание #путькБогу #психологиядуши #осознанность #любовь #баланс #мудрость #жизньвгармонии #путькцели #поддержка #силаверы
Виды йоги за минуту.
Хотелось бы вам разобраться, чем йога может быть полезна именно вам? У йоги много направлений — от хатха-йоги, которая укрепляет тело и помогает управлять дыханием, до раджа-йоги, где главный инструмент — работа с умом и медитация.
Карма-йога развивает внутреннюю свободу через действия и служение, бхакти-йога открывает сердце для любви и преданности, джнана-йога учит мудрости и внутреннему пониманию себя, а кундалини-йога раскрывает скрытую энергию.
Каждый путь ведет к гармонии и балансу — выберите тот, который ближе именно вам!
Я работаю во всех видах йоги и индивидуально подбираю необходимый ключ для лучшего раскрытия каждого человека🙏
Если есть интерес подобрать практику, подходящую исключительно вам - напишите мне в комментарии или в личные сообщения и мы проведем первую встречу для диагностики и формировании вашего истинного запроса 🙏
#йога #хатхайога #раджайога #кармайога #бхактийога #кундалинийога #йогаонлайн #подборйогииндивидуально #подборйоги
Любить — значит принимать и расти вместе. Это путь не лёгкий, но самый настоящий.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал — вместе учимся строить настоящие, живые отношения. Ссылка в шапке профиля.
#отношения #любовь #психология #осознанность #АнтонЯнишевский #духовность #дзен #телеграмканал
Эта дыхательная техника гармонизирует оба полушария, снижает тревогу и агрессию, концентрирует ум.
🧘🏻♂️ Как выполнять?
Садимся с прямой спиной в позу со скрещенными ногами (сукхасана) или сидя на коленях стопами назад (ваджрасана).
Левая рука свободно лежит на колене ладонью к небу; правая рука около лица, средний и указательный пальцы слегка вытянуты и лежат в области чуть выше точки между бровей. Безымянный палец при этом окажется рядом с левой ноздрей, а большой палец рядом с правой ноздрей.
Один цикл дыхания в Нади Шодхане показан на видео. Сделайте 10 циклов, это займет 3-4 минуты.
Дыхание плавное, спокойное и медленное. Получайте удовольствие от каждого вдоха и расслабляйтесь с каждым выдохом.
Советы для продвинутых йогов:
1. Внимание без усилий держите в точке между бровей или на кончике носа.
2. Левую ладонь сложите в гьяна (чин) мудру.
Хотите больше таких видео?
#пранаяма #йога #йогасамара
#йогаинструктор #йогатерапия #йогатерапевт #йогапрактика #йогапрана #дыхательныеметодики #дыхательныепрактикионлайн #медитация #кундалини
Если когда-то слышал внутри — “я должен был быть другим”, этот ролик для тебя.
Подпишитесь на мой тг-канал, если важно двигаться своим путём и отпускать прошлые ожидания. Ссылка в шапке профиля.
🔔 Подпишись на канал, если хочешь чувствовать опору в жизни.
Здесь ты найдёшь практики, которые помогают заземлиться, укрепить дух и жить в гармонии с собой.
Муладхара — твой фундамент. Дай себе шанс почувствовать опору изнутри.
Антон Янишевский | духовная практика, йога, путь к себе.
#муладхара #чакры #духовность #опора #уверенность #йога #православие #психология #энергия #внутреннийбаланс #гармония #саморазвитие #коуч #депрессия #медитация #старообрядцы #семья #бизнес #кундалинийога #практики #осознанность #АнтонЯнишевский
Обида – чувство, которое разрушает, прежде всего, того, кто её носит внутри. Сохраняя в себе обиды, человек будто бы выбирает ежедневно возвращаться к прошлым переживаниям, вновь и вновь испытывая боль и раздражение. Негативные эмоции начинают отравлять не только внутреннее состояние, но и здоровье, отношения с близкими, самооценку и жизненную мотивацию.
Обида — это заноза в душе, которая не даёт зажить внутренним ранам. Её важно вытащить, чтобы вернуть себе спокойствие и получить шанс идти дальше.
Держать обиду — значит, бессознательно снова и снова отравлять себя тревогой, злостью, горечью. Мысли о несправедливости или ошибке другого человека начинают управлять настроением, провоцируют стресс, апатию, даже усугубляют депрессию и соматические симптомы. Этот груз мешает человеку дышать полной грудью, радоваться жизни и строить искренние отношения с другими людьми.
Прощение — прежде всего освобождение для себя самого. Простить — не значит оправдать или забыть. Это решение перестать жить под властью чужого поступка, вернуть себе контроль над собственными чувствами, снизить уровень внутреннего напряжения, тревоги и обиды. Этот акт зрелости и душевной силы позволяет восстановить мир в душе, отпустить разрушительные эмоции и начать видеть жизнь по-новому: спокойно, с большей мудростью и даже сочувствием — в первую очередь к себе.
Прощение дарит свободу и облегчает, снимает последствия стресса, помогает наладить отношения, вернуть себе радость, уверенность, силу. Многие направления терапии опираются именно на глубокую работу с обидами, потому что отказ от них перерастает в новый этап внутренней и внешней гармонии.
«Для меня деньги бумага - для тебя Свобода»
Американская мечта, как пел и поет Сергей Шнур, является мощной проданной религией для намиманипулацией ))))
Суть в том, что за деньги не купить ни свободу ни счастье.
Деньги прекрасная вещь, мощная энергия, создающая и созидающая, помощник и соратник, а может быть и враг, и предатель 😒
Все зависит лишь от того, что с ними делать.
Это как про лопату: ей можно убить или что-то выкопать и посадить, тоже и с деньгами - можно многое сделать, но Вы же Не жаждете в Своей жизни ЛОПАТ 😁
ОМ
#кундалинийога #йоганаприроде #гонгмедитация #kundaliniyoga #kundaliniyogasamara
#фестивальйоги #йога #yoga #ребефинг #vipassana