Гимнастика в @ft_sport_box 🔥
Отработка HSPU, гимнастический комплекс, заминка на пресс!
Два часа работы!
Но в гимнастике по-другому нельзя.
Каждое воскресенье в 16:00 под руководством @domovoy_sportbox
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
10 rnd every 3 min
15 WB
8 Burpees bar over
4 Clean and Jerk
На персональных тренировках уделяем внимание "проблемным" моментам:
- восстанавливаем амплитуду работы плеч;
- устраняем ограничение подвижности лопатки;
- укрепляем РМП.
Мои девочки 😍
@ft_sport_box
г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б
#функциональныйбодибилдинг
#функциональныйтренинг
#пространствоftsportbox
Тянули становую, технично, максимально, без экипы 😎
Функциональный бодибилдинг
ПН / СР / ПТ 19:15
ВТ / ЧТ 19:30
Персональные тренировки - по договоренности.
г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б
@ft_sport_box
Польза жима лэндмайн:
- проработка плеч и верхней части грудных мышц,
- укрепление стабилизирующих мышц кора и снижении нагрузки на суставы по сравнению с традиционными жимами,
- исправление мышечной асимметрии благодаря односторонней нагруке