Натуральный ретинол (готовый витамин А) содержится исключительно в продуктах животного происхождения:
Вот основные источники, расположенные по убыванию концентрации:
- Печень трески
- Печень животных
- Яичные желтки
- Сливочное масло
- Лосось дикий
- Скумбрия
- Икра
В отличие от бета-каротина из растений, ретинол из этих источников усваивается организмом напрямую и с максимальной эффективностью, независимо от вашего генетического статуса по гену BCMO1.
Хочешь узнать свою гентику? Закажи свой ДНК-тест на сайте mygenetics.ru
Промокод на скидку LOHMAN #лохман_днк
Тыльная сторона кисти — одна из первых зон, где проявляются возрастные изменения и истончение кожи из-за минимальной толщины подкожного жира.
Но этот тест может быть неточным, т.к. на скорость расправления кожной складки влияет не только уровень коллагена, но и:
- Общая гидратация (насыщенность водой) организма. Обезвоживание - одна из самых частых причин снижения тургора кожи.
- Толщина кожи и подкожно-жировой клетчатки, которая сильно варьируется у разных людей.
#лохман_коллаген
История о том, как я выступала на ответственном мероприятии
#лохман_муз
#лохман_еда
#лохман_еда
#лохман_коллаген